床垫的好坏，就看它是否能让人舒服地休息？
床垫该如何选择？什么样的床垫才能让人得到真正的休息，睡个好觉？每个人的习惯和对床垫硬度的要求都不一样。 中国消费者偏爱硬床垫，而西方消费者则偏爱软床垫。 床垫的硬度多少合适呢？科学证明，过软的床垫会降低对脊椎的支撑，过硬的床垫舒适度又不够，所以过硬过软的床垫都不利于健康睡眠。 床垫的软硬度直接影响睡眠质量。 相比硬邦邦的木质床垫、柔软的海绵床，软硬适中的弹簧床垫更有利于良好的睡眠。 弹性床垫对于人类的舒适度和睡眠质量至关重要。 弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的支撑作用，又能保证脊柱合理的生理曲度；使用弹簧床垫睡眠更加稳定，提高总的睡眠效率，醒来后身体舒适度和精神状态更好。 使用弹簧床垫比使用木质或海绵床垫能获得更高质量的睡眠。 选择一张优秀的床垫是人们的一个误区。 此类坐垫会损害消费者的健康。 研究表明，睡在硬垫子上时，人的背部血液循环会受到干扰、扭曲和变形，因此整个睡眠质量会下降。 一觉醒来，感觉全身僵硬，烦躁易怒，全身各部位疼痛。 当然，太软的床垫不利于健康。 人躺下的时候，整个身体都陷在床垫里，脊椎长期处于弯曲状态，也很不舒服。 判断床垫的质量，首先要看它是否能让人休息得很放松：躺在床上，然后摇晃身体，仰卧两分钟，有意识地放慢身体的动作，转身侧卧。 平躺状态下，将双手伸向颈部、腰部、臀部，向下至大腿之间三个明显弯曲处，看看是否有空隙；翻身至一侧，用同样的方法试试身体曲线突出的部位与床垫之间是否有空隙；如果没有空隙，证明这款床垫贴合了人们睡眠时颈部、背部、腰部、臀部、腿部的自然曲线，可以说这款床垫软硬适中。
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