Մատրասի որակը կախված է նրանից, թե արդյոք այն կարող է մարդկանց հարմարավետ հանգիստ ապահովել։

Ինչպե՞ս ընտրել ներքնակ, ինչպիսի՞ ներքնակի միջոցով կարող են մարդիկ իրական հանգիստ ստանալ և լավ քնել: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփական սովորություններն ու պահանջները ներքնակների կարծրության նկատմամբ: Չինացի սպառողները նախընտրում են կոշտ ներքնակները, մինչդեռ արևմտյան սպառողները նախընտրում են փափուկ ներքնակները։ Որքա՞ն է ներքնակի համապատասխան կարծրությունը։ Գիտությունը ապացուցել է, որ փափուկ ներքնակները կարող են նվազեցնել ողնաշարի հենարանը, և կոշտ ներքնակների հարմարավետությունը բավարար չէ, ուստի կոշտ և փափուկ ներքնակները լավ չեն առողջ քնի համար։ Ներքնակի կարծրությունը անմիջականորեն ազդում է քնի որակի վրա։ Համեմատած կոշտ փայտե ներքնակների և փափուկ սպունգե մահճակալների հետ, միջին կարծրության զսպանակավոր ներքնակները ավելի նպաստավոր են լավ քնելու համար։ Էլաստիկ ներքնակները կարևոր են մարդու հարմարավետության և քնի որակի համար։ Զսպանակավոր ներքնակն ունի մարմնի հենարանային ուժի համեմատաբար միատարր և ողջամիտ բաշխում, որը կարող է ոչ միայն լիարժեք հենարանային դեր խաղալ, այլև ապահովել ողնաշարի ողջամիտ ֆիզիոլոգիական կորությունը։ Զսպանակավոր ներքնակի օգտագործումը ապահովում է ավելի կայուն քուն, բարելավում է քնի ընդհանուր արդյունավետությունը, ավելի լավ է արթնանում մարմնի հարմարավետությունը և հոգեկան վիճակը։ Զսպանակավոր ներքնակների օգտագործումը կարող է ապահովել ավելի բարձր որակի քուն, քան փայտե կամ սպունգային ներքնակների օգտագործումը։ Գերազանց ներքնակ ընտրելը մարդկանց թյուրըմբռնում է։ Այս տեսակի բարձը կվնասի սպառողների առողջությանը։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոշտ գորգի վրա քնելիս մարդու մեջքի արյան շրջանառությունը ընդհատվում է, ծռվում և դեֆորմացվում, ուստի ամբողջ քնի որակը նվազում է։ Երբ արթնանում եք, զգում եք կաշկանդվածություն, դյուրագրգռություն և դյուրագրգռություն, ինչպես նաև ցավ մարմնի բոլոր մասերում։ Իհարկե, չափազանց փափուկ ներքնակը առողջությանը նպաստող չէ։ Երբ մարդը պառկում է, նրա ամբողջ մարմինը խորասուզվում է ներքնակի մեջ, իսկ ողնաշարը երկար ժամանակ կոր վիճակում է, ինչը նույնպես անհարմար է։ Մատրասի որակը որոշելու համար նախ պետք է տեսնել, թե արդյոք այն կարող է մարդկանց շատ հանգիստ հանգստացնել. պառկեք մահճակալին, ապա թափահարեք մարմինը, պառկեք մեջքի վրա երկու րոպե, գիտակցաբար դանդաղեցրեք մարմնի շարժումները, շրջվեք և պառկեք կողքի վրա։ Հատակի վրա պառկած ժամանակ ձեռքերը ձգեք դեպի պարանոցը, իրանը և հետույքը մինչև ազդրերի միջև գտնվող երեք ակնհայտ ծալման տեղերը՝ տեսնելու համար, թե արդյոք կա որևէ բաց։ Շրջվեք մի կողմ և փորձեք տեսնել, թե արդյոք կա որևէ բաց մարմնի կորի ցցված մասի և ներքնակի միջև նույն կերպ։ Եթե չկա, դա ապացուցում է, որ այս ներքնակը համապատասխանում է պարանոցի, մեջքի, իրանի, ազդրերի և ոտքերի բնական կորերին, երբ մարդիկ քնում են, և այս ներքնակը կարելի է համարել փափուկ և միջին ծանրության։