Ipproteġi s-saqqu tas-saħħa tajba għall-irqad, rivoluzzjoni fl-irqad

Għalkemm id-disturbi fl-irqad ikkawżaw impatt negattiv kbir fuq il-kwalità ta’ ħajjitna, ħafna nies ma jirrealizzawx li s-saqqu huwiex tajjeb jew ħażin għall-effetti tas-saħħa tal-irqad, speċjalment dawk li jingħataw saqqijiet li ma jitħallewx jinjoraw. Hekk kif il-livelli tal-għajxien qed jitjiebu, il-problemi dejjem jikbru tal-irqad saru l-fokus tal-attenzjoni. Pressjoni tax-xogħol u pressjoni tal-ħajja biex isiru nies professjonali tal-kawżi ewlenin ta' disturbi fl-irqad. Għalkemm id-disturbi fl-irqad ikkawżaw impatt negattiv kbir fuq il-kwalità ta’ ħajjitna, ħafna nies ma jirrealizzawx li s-saqqu huwiex tajjeb jew ħażin għall-effetti tas-saħħa tal-irqad, speċjalment dawk li jingħataw saqqijiet li ma jitħallewx jinjoraw. Ara mir-rapport tal-indiċi tal-irqad fiċ-Ċina fl-2013, sebgħin fil-mija tal-pubbliku fiċ-Ċina għandhom aktar jew inqas problemi bl-irqad, u madwar tletin fil-mija tas-sintomi ta’ rqad għal aktar minn sitt xhur, aktar minn għaxra fil-mija jappartjenu għall-grupp bi problemi severi ta’ rqad. Minħabba nuqqas ta' grad konjittiv ta' disturbi fl-irqad, jista' jieħu l-mod kif itejjeb l-irqad ftit li xejn. Studji juru li ħafna mard relatat mal-irqad mhux biss problema medika, iżda huwa relatat mill-qrib mal-għażla tas-sodda. Friex xieraq inkluż friex adattat, imħaded, saqqijiet, qafas, qafas, eċċ. Is-sodda teħtieġ li tieħu n-nifs liberament, iżżomm is-sħana, tagħlaq, tagħlaq il-ġilda, u dak li hu aktar importanti huwa l-protezzjoni ambjentali; Is-saqqu jeħtieġ li jieħu n-nifs liberament, għandu kapaċità tajba ta' dissipazzjoni tas-sħana, artab, iebes u moderat, u forza ta' żamma; Il-linja skeletru teħtieġ ukoll artab, iebes u moderat, appoġġ ġenerali tajjeb u distribuzzjoni tal-piż skont l-istruttura tal-ġisem tal-bniedem, sabiex is-sinsla tad-dahar tal-bniedem tkun fi stat ta' stress żero waqt l-irqad; U l-frejms tas-sodda jappoġġjaw is-sodda kollha u huma sbieħ, jieħdu nifs, u b'appoġġ tajjeb huma ċ-ċavetta. L-irqad huwa l-pilastru importanti tas-saħħa tal-ġisem tal-bniedem. Rqad tajjeb bil-lejl, jista' jorqod fis-saħħa, fis-sbuħija, jorqod fl-irqad mill-ferħ. Sabiex aktar nies jifhmu l-importanza ta' rqad tajjeb għas-saħħa, 'dreamland', bħal dejjem, se twettaq attivitajiet ta' riċerka u promozzjoni bħal pereżempju rqad tajjeb għas-saħħa, rqad tajjeb għas-saħħa, ħajja ekoloġika bħala t-tema tagħhom, biex tgħin lin-nies jitgħallmu aktar għarfien dwar rqad tajjeb għas-saħħa, tħalli aktar nies ikollhom rqad tajjeb għas-saħħa bl-idea l-ġdida, u ttejjeb il-kwalità tal-irqad.