Պաշտպանեք լավ առողջությունը ներքնակ քնի համար քնի հեղափոխություն

Չնայած քնի խանգարումը մեծ բացասական ազդեցություն է ունենում մեր կյանքի որակի վրա, մարդկանց մեծ մասը չի գիտակցում, թե արդյոք ներքնակը լավ կամ վատ է քնի առողջության վրա ունեցած ազդեցության մասին, հատկապես նրանք, ովքեր «մատուցվում» են ներքնակի վրա, թույլ չեն տալիս անտեսել այն։ Կենսամակարդակի բարելավմանը զուգընթաց, քնի հետ կապված խնդիրները դարձել են ուշադրության կիզակետ։ Աշխատանքի և կյանքի ճնշումը՝ քնի խանգարումների հիմնական պատճառների մասնագետ դառնալու համար։ Չնայած քնի խանգարումը մեծ բացասական ազդեցություն է ունենում մեր կյանքի որակի վրա, մարդկանց մեծ մասը չի գիտակցում, թե արդյոք ներքնակը լավ կամ վատ է քնի առողջության վրա ունեցած ազդեցության մասին, հատկապես նրանք, ովքեր «մատուցվում» են ներքնակի վրա, թույլ չեն տալիս անտեսել այն։ Տեսեք Չինաստանի քնի ինդեքսի 2013 թվականի զեկույցը, որտեղ ցույց է տրված, որ բնակչության յոթանասուն տոկոսը քիչ թե շատ քնի խնդիրներ ունի, և վեց ամսից ավելի տևող քնի ախտանիշների մոտ երեսուն տոկոսը, իսկ գրեթե տասը տոկոսը պատկանում է ծանր քնի խնդիրներ ունեցող խմբին։ Քնի խանգարման ճանաչողական մակարդակի պակասի պատճառով քնի բարելավման ճանապարհը շատ քիչ է։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ քնի հետ կապված հիվանդությունների մեծ մասը միայն բժշկական խնդիրներ չեն, այլև սերտորեն կապված են անկողնային պարագաների ընտրության հետ։ Համապատասխան անկողնային պարագաներ, ներառյալ համապատասխան անկողնային պարագաներ, բարձեր, ներքնակներ, շրջանակ, շրջանակ և այլն: Անկողնային պարագաները պետք է ազատ շնչեն, տաքացնեն, ամուր պահեն մաշկը, ինչն ավելի կարևոր է շրջակա միջավայրի պաշտպանության համար։ Ներքնակը պետք է ազատ շնչի, լավ ջերմափոխանակման ունակություն ունենա, փափուկ, կոշտ, միջին ուժ ունենա։ Skeleton Line-ը նույնպես պետք է փափուկ, կոշտ, միջին, լավ ընդհանուր հենարան ունենա, և քաշի բաշխումը համապատասխանի մարդու մարմնի կառուցվածքին, որպեսզի մարդու ողնաշարը քնի զրոյական լարվածության վիճակում լինի։ Անկողնային պարագաների շրջանակները պետք է պահեն ամբողջ մահճակալը, գեղեցիկ, շնչող և լավ հենարան ունենան։ Քունը մարդու օրգանիզմի առողջության կարևորագույն գրավականն է։ Լավ գիշերային քունը կարող է քնել առողջություն, գեղեցկություն, քնել երջանկությունից դուրս։ Որպեսզի ավելի շատ մարդիկ հասկանան առողջ քնի կարևորությունը, «Երազանքի երկիրը», ինչպես միշտ, կիրականացնի այնպիսի հետազոտություններ, ինչպիսիք են՝ «քնի քունը», «առողջ քունը», «կանաչ կյանքը»՝ որպես հետազոտությունների թեմա, գովազդային միջոցառումներ՝ օգնելու մարդկանց ավելի շատ գիտելիքներ ձեռք բերել առողջ քնի վերաբերյալ, որպեսզի ավելի շատ մարդիկ ունենան առողջ քուն՝ նոր գաղափար, որը կբարձրացնի քնի որակը։