Dìon deagh shlàinte matan cadal ar-a-mach cadail

Ged a tha eas-òrdugh cadail ag adhbhrachadh droch bhuaidh mhòr air càileachd ar beatha, chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ tuigsinn a bheil matrais math no dona airson buaidhean slàinte cadail, gu h-àraidh an fheadhainn a tha air am “frithealadh” nach leig leotha dearmad a dhèanamh orra. Mar a bhios ìrean-beatha a’ dol am feabhas, tha duilgheadasan cadail a tha a’ sìor fhàs air a bhith na phrìomh fhòcas air aire. Cuideam obrach is cuideam beatha gus a bhith nan daoine proifeasanta de na prìomh adhbharan airson eas-òrdughan cadail. Ged a tha eas-òrdugh cadail ag adhbhrachadh droch bhuaidh mhòr air càileachd ar beatha, chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ tuigsinn a bheil matrais math no dona airson buaidhean slàinte cadail, gu h-àraidh an fheadhainn a tha air am “frithealadh” nach leig leotha dearmad a dhèanamh orra. A rèir aithisg clàr-amais cadail ann an Sìona ann an 2013, tha barrachd no nas lugha de dhuilgheadasan cadail aig seachdad sa cheud den phoball ann an Sìona, agus tha timcheall air trithead sa cheud de na comharraidhean a’ buntainn ri cadail airson barrachd air sia mìosan, agus tha faisg air deich sa cheud a’ buntainn ris a’ bhuidheann le duilgheadasan cadail dona. Air sgàth gainnead ìre inntinneil eas-òrdugh cadail, chan urrainn dha mòran a dhèanamh gus cadal a leasachadh. Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn nach e a-mhàin duilgheadas meidigeach a th’ ann am mòran de thinneasan co-cheangailte ri cadail, ach gu bheil barrachd dhiubh sin ceangailte gu dlùth ri roghainn leapa. Leabaidh iomchaidh a’ gabhail a-steach leapaidh iomchaidh, cluasagan, bobhstair, frèam, frèam, msaa. Feumaidh leabaidh anail a tharraing gu saor, gus blàths a chumail, dlùth, craiceann dlùth, is e sin as cudromaiche a thaobh dìon na h-àrainneachd; feumaidh am bobhstair anail a tharraing gu saor, comas sgaoileadh teas math, bog, cruaidh meadhanach, neart gleidhidh; feumaidh loidhne cnàimhneach bog, cruaidh meadhanach cuideachd, taic iomlan math agus sgaoileadh cuideam a rèir structar bodhaig an duine, gus nach bi cuideam air cnàimh an duine nuair a bhios e a’ cadal; agus tha frèamaichean na leapa a’ toirt taic don leabaidh gu lèir agus tha e brèagha, anail a tharraing, agus tha deagh thaic na phrìomh rud. Is e cadal am prìomh cholbh de shlàinte bodhaig an duine. Cadal math na h-oidhche, faodaidh slàinte, bòidhchead, cadal a-mach à toileachas. Gus barrachd dhaoine a thuigsinn cho cudromach sa tha cadail fhallain, bidh “tìr nan aislingean”, mar as àbhaist, a’ dèanamh rudan leithid cadal fallain, cadal uaine, agus gnìomhan rannsachaidh is brosnachaidh, gus daoine a chuideachadh gus barrachd eòlais fhaighinn air cadal fallain, gus barrachd dhaoine a chuideachadh le bhith a’ faighinn cadal fallain – beachd ùr, agus gus càileachd cadail àrdachadh.