Amddiffyn matres iechyd da chwyldro cwsg

Er bod anhwylder cysgu wedi achosi effaith negyddol fawr ar ansawdd ein bywydau, nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn sylweddoli a yw matres yn dda neu'n ddrwg o ran effeithiau iechyd cwsg, yn enwedig y rhai sy'n cael eu 'gwasanaethu' gan fatresi na chaniateir eu hanwybyddu. Wrth i safonau byw wella, mae problemau cysgu cynyddol wedi dod yn ffocws sylw. Pwysau gwaith a phwysau bywyd i ddod yn bobl broffesiynol o brif achosion anhwylderau cysgu. Er bod anhwylder cysgu wedi achosi effaith negyddol fawr ar ansawdd ein bywydau, nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn sylweddoli a yw matres yn dda neu'n ddrwg o ran effeithiau iechyd cwsg, yn enwedig y rhai sy'n cael eu 'gwasanaethu' gan fatresi na chaniateir eu hanwybyddu. Gweler o adroddiad mynegai cwsg yn Tsieina yn 2013, mae gan saith deg y cant o'r cyhoedd yn Tsieina fwy neu lai o broblemau cysgu, ac mae tua thri deg y cant o symptomau cwsg am fwy na chwe mis, gyda bron i ddeg y cant yn perthyn i'r grŵp â phroblemau cysgu difrifol. Oherwydd diffyg gradd gwybyddol anhwylder cwsg, gall gymryd y ffordd i wella cwsg ychydig iawn. Mae astudiaethau'n dangos nad problem feddygol yn unig yw llawer o afiechydon sy'n gysylltiedig â chwsg, ond bod mwy yn gysylltiedig yn agos â dewis dillad gwely. Dillad gwely addas gan gynnwys dillad gwely addas, gobenyddion, matresi, ffrâm, ffrâm, ac ati. Mae angen i'r gwely anadlu'n rhydd, i gadw'n gynnes, yn dynn, yn dynn, yr hyn sy'n bwysicach i ddiogelu'r amgylchedd; Mae angen i'r fatres anadlu'n rhydd, gallu gwasgaru gwres da, meddal a chaledwch cymedrol, grym cadw; mae angen i linell yr ysgerbwd hefyd fod yn feddal ac yn galed, gyda chefnogaeth gyffredinol dda a dosbarthiad pwysau yn cyd-fynd â strwythur y corff dynol, fel bod asgwrn cefn dynol mewn cyflwr sero straen wrth gysgu; ac mae fframiau gwely i gynnal y gwely cyfan yn hardd, yn anadlu, ac yn gefnogaeth dda yn allweddol. Cwsg yw colofn bwysig iechyd y corff dynol. Noson dda o gwsg, gall gysgu iechyd, harddwch, cysgu'r cwsg allan o hapusrwydd. Er mwyn gadael i fwy o bobl ddeall pwysigrwydd cwsg iach, bydd 'gwlad y breuddwydion', fel bob amser, yn cynnal pethau fel cwsg, cwsg iach, bywyd gwyrdd fel thema yn yr ymchwil, gweithgareddau hyrwyddo, i helpu pobl i ddysgu mwy o wybodaeth am gwsg iach, gadael i fwy o bobl gael cwsg iach y syniad newydd, codi ansawdd cwsg.