Жакшы ден соолук матрац уйку төңкөрүш коргоо

Уйкунун бузулушу жашообуздун сапатына чоң терс таасирин тийгизгени менен, көпчүлүк адамдар матрац уйкунун ден-соолукка тийгизген таасири үчүн жакшы же жаман экенин түшүнүшпөйт, айрыкча матрацты көбүрөөк "тейлөө" болгондор көңүл бурушпайт. Жашоо деңгээли жакшырган сайын уйку көйгөйлөрү көбөйүп баратат. Уйкунун бузулушунун негизги себептеринин профессионалдуу адамдары болуу үчүн жумуш жана жашоо басымы. Уйкунун бузулушу жашообуздун сапатына чоң терс таасирин тийгизгени менен, көпчүлүк адамдар матрац уйкунун ден-соолукка тийгизген таасири үчүн жакшы же жаман экенин түшүнүшпөйт, айрыкча матрацты көбүрөөк "тейлөө" болгондор көңүл бурушпайт. 2013-жылы Кытайдагы уйку индексинин отчетунан карасак, Кытайда калктын жетимиш пайызы аздыр-көптүр уйку көйгөйлөрү бар, ал эми алты айдан ашык убакыт бою уйку белгилеринин отуз пайызга жакыны, он пайызга жакыны катуу уйку көйгөйлөрү бар топко таандык. Уйкунун когнитивдик даражасынын жетишсиздигинен улам, уйкунун жакшырышына өтө аз жол алат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, уйкуга байланыштуу оорулардын көбү бир гана медициналык көйгөй эмес, төшөк тандоо менен тыгыз байланышта. Тиешелүү төшөнчүлөр, анын ичинде ылайыктуу керебеттер, жаздыктар, матрацтар, рамка, рамка ж.б. Төшөктөр эркин дем алышы керек, жылуу, жакын, терини жакын кармап, айлана-чөйрөнү коргоо үчүн эмне маанилүү; Сиз эркин дем керек матрац, жакшы жылуулук таркатуучу кубаттуулугу, жумшак катуу орточо, кармап турган күч; Скелет сызыгы да жумшак катуу орточо, жакшы жалпы колдоо жана адамдын дене түзүлүшү менен салмак бөлүштүрүү макулдашуу керек, ошондуктан, уйку нөл стресс абалында адамдын омурткасы; Ал эми керебет жээкчелери бүт керебетти колдоо жана кооз, дем алуучу жана жакшы колдоо ачкычы болуп саналат. Уйку адамдын ден соолугунун маанилүү тиреги болуп саналат. Жакшы уйку, ден соолук, сулуулук уктай алат, уйкусун бакыттан уктайт. Көбүрөөк адамдардын дени сак уйкунун маанилүүлүгүн түшүнүүсүнө шарт түзүү үчүн, ар дайымкыдай эле уйку уйкусу, сергек уйку, жашыл жашоо сыяктуу изилдөө, жарнамалык иш-чаралардын темасы катары ишке ашыруу, адамдарга сергек уйку тууралуу көбүрөөк билим алууга жардам берүү, жаңы идея, көбүрөөк адамдардын дени сак уйкусу, уйкунун сапатын жогорулатуу.