დაიცავით კარგი ჯანმრთელობის ლეიბი ძილისთვის ძილის რევოლუცია

მიუხედავად იმისა, რომ ძილის დარღვევა დიდ უარყოფით გავლენას ახდენს ჩვენი ცხოვრების ხარისხზე, ადამიანების უმეტესობამ არ იცის, კარგია თუ ცუდია თუ არა ლეიბი ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით მათ, ვისაც ლეიბი უგულებელყოფს. ცხოვრების დონის გაუმჯობესებასთან ერთად, ძილის პრობლემები ყურადღების ცენტრში მოექცა. სამსახურისა და ცხოვრებისეული ზეწოლა, რათა პროფესიონალები გახდნენ ძილის დარღვევების ძირითადი მიზეზების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ძილის დარღვევა დიდ უარყოფით გავლენას ახდენს ჩვენი ცხოვრების ხარისხზე, ადამიანების უმეტესობამ არ იცის, კარგია თუ ცუდია თუ არა ლეიბი ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით მათ, ვისაც ლეიბი უგულებელყოფს. 2013 წლის ჩინეთში ძილის ინდექსის ანგარიშიდან იხილეთ, რომ მოსახლეობის სამოცდაათ პროცენტს მეტ-ნაკლებად აწუხებს ძილის პრობლემები, ხოლო ექვს თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში ძილის სიმპტომების დაახლოებით ოცდაათ პროცენტს, თითქმის ათ პროცენტზე მეტი კი მძიმე ძილის პრობლემების მქონე ჯგუფს მიეკუთვნება. ძილის დარღვევის კოგნიტური დონის ნაკლებობის გამო, ძილის გაუმჯობესება ძალიან მცირედით შეიძლება. კვლევები აჩვენებს, რომ ძილთან დაკავშირებული დაავადებების უმეტესობა არა მხოლოდ სამედიცინო პრობლემაა, არამედ უფრო მეტად მჭიდრო კავშირშია საწოლის არჩევანთან. შესაბამისი თეთრეული, მათ შორის შესაფერისი თეთრეული, ბალიშები, ლეიბები, ჩარჩო, ჩარჩო და ა.შ. საწოლის საწოლს თავისუფლად სუნთქვა სჭირდება, რათა შეინარჩუნოს სითბო და მჭიდროდ დახუროს კანი, რაც უფრო მნიშვნელოვანია გარემოს დაცვისთვის; ლეიბმა უნდა შეინარჩუნოს თავისუფლად სუნთქვა, კარგი სითბოს გაფრქვევის უნარი, რბილი, მყარი და შემაკავებელი ძალა; Skeleton Line-ს ასევე სჭირდება რბილი, მყარი და ზომიერი, კარგი საერთო საყრდენი და წონის განაწილება, რომელიც შეესაბამება ადამიანის სხეულის სტრუქტურას, რათა ადამიანის ხერხემალი ძილის დროს ნულოვანი სტრესის მდგომარეობაში იყოს; საწოლის ჩარჩოები კი მთელი საწოლის საყრდენია, ლამაზი, სუნთქვადი და კარგი საყრდენია. ძილი ადამიანის სხეულის ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი საყრდენია. კარგი ღამის ძილი, შეიძლება ძილი იყოს ჯანმრთელობისთვის, სილამაზისთვის, ბედნიერებისგან გამოწვეული ძილისთვის. იმისათვის, რომ მეტმა ადამიანმა გაიგოს ჯანსაღი ძილის მნიშვნელობა, „ოცნების ქვეყანა“, როგორც ყოველთვის, განახორციელებს ისეთ პროექტებს, როგორიცაა „ძილი, ძილი“, „ჯანსაღი ძილი“, „მწვანე ცხოვრება“, როგორც კვლევის თემა, სარეკლამო აქტივობებს, რათა დაეხმაროს ადამიანებს ჯანსაღი ძილის შესახებ მეტი ცოდნის მიღებაში, რაც მეტ ადამიანს მისცემს ჯანსაღი ძილის ახალ იდეას და ამაღლებს ძილის ხარისხს.