మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి mattress sleep sleep revolution

నిద్ర రుగ్మత మన జీవిత నాణ్యతపై గొప్ప ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపినప్పటికీ, చాలా మంది నిద్ర వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రభావాలకు పరుపు మంచిదా చెడ్డదా అని గ్రహించరు, ముఖ్యంగా పరుపును 'సర్వ్' చేసేవారు దీనిని విస్మరించరు. జీవన ప్రమాణాలు మెరుగుపడటంతో, పెరుగుతున్న నిద్ర సమస్యలు దృష్టి కేంద్రంగా మారాయి. నిద్ర రుగ్మతలకు ప్రధాన కారణాలు వృత్తిపరమైన వ్యక్తులుగా మారడానికి పని ఒత్తిడి మరియు జీవిత ఒత్తిడి. నిద్ర రుగ్మత మన జీవిత నాణ్యతపై గొప్ప ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపినప్పటికీ, చాలా మంది నిద్ర వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రభావాలకు పరుపు మంచిదా చెడ్డదా అని గ్రహించరు, ముఖ్యంగా పరుపును 'సర్వ్' చేసేవారు దీనిని విస్మరించరు. 2013లో చైనాలో నిద్ర సూచిక నివేదిక నుండి చూడండి, చైనాలో డెబ్బై శాతం మంది ప్రజలకు ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిద్ర సమస్యలు ఉన్నాయి మరియు ఆరు నెలలకు పైగా నిద్ర యొక్క లక్షణాలలో దాదాపు ముప్పై శాతం, దాదాపు పది శాతం మందికి పైగా తీవ్రమైన నిద్ర సమస్యలు ఉన్న సమూహానికి చెందినవి. అభిజ్ఞా స్థాయి లేకపోవడం వల్ల నిద్ర రుగ్మతలు నిద్రను మెరుగుపరచడానికి చాలా తక్కువ దారితీస్తాయి. నిద్రకు సంబంధించిన చాలా వ్యాధులు వైద్యపరమైన సమస్యలే కాకుండా, పరుపు ఎంపికకు కూడా దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. తగిన పరుపులు, దిండ్లు, పరుపులు, ఫ్రేమ్, ఫ్రేమ్ మొదలైన వాటితో సహా తగిన పరుపులు. పరుపులు స్వేచ్ఛగా శ్వాస తీసుకోవాలి, వెచ్చగా, దగ్గరగా, దగ్గరగా ఉండే చర్మాన్ని కలిగి ఉండాలి, పర్యావరణ పరిరక్షణకు ఇది చాలా ముఖ్యం; మీరు స్వేచ్ఛగా శ్వాస తీసుకోవలసిన పరుపు, మంచి వేడి వెదజల్లే సామర్థ్యం, మృదువైన హార్డ్ మోడరేట్, రిటైనర్ ఫోర్స్; అస్థిపంజర రేఖకు మృదువైన హార్డ్ మోడరేట్, మంచి మొత్తం మద్దతు మరియు బరువు పంపిణీ మానవ శరీర నిర్మాణానికి అనుగుణంగా ఉండాలి, తద్వారా మానవ వెన్నెముక నిద్రలో సున్నా ఒత్తిడి స్థితిలో ఉంటుంది; మరియు మొత్తం మంచానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి బెడ్ ఫ్రేమ్‌లు మరియు అందమైన, శ్వాసక్రియ మరియు మంచి మద్దతు కీలకం. మానవ శరీర ఆరోగ్యానికి నిద్ర ముఖ్యమైన స్తంభం. మంచి రాత్రి నిద్ర, ఆరోగ్యం, అందం నిద్రపోగలదు, ఆనందం నుండి నిద్రపోగలదు. ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరింత మంది అర్థం చేసుకోవడానికి 'డ్రీమ్‌ల్యాండ్' ఎప్పటిలాగే, నిద్ర, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర, ఆకుపచ్చ జీవితం వంటి పరిశోధనలను ఇతివృత్తంగా నిర్వహిస్తుంది, ప్రచార కార్యకలాపాలు, ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర గురించి మరింత జ్ఞానాన్ని నేర్చుకోవడంలో ప్రజలకు సహాయపడటం, ఎక్కువ మంది ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను కలిగి ఉండనివ్వడం అనే కొత్త ఆలోచన, నిద్ర నాణ్యతను పెంచడం.