İyi sağlığı koruyun yatak uyku uyku devrimi

Uyku bozukluğu hayat kalitemizi büyük ölçüde olumsuz etkilemesine rağmen, çoğu insan yatağın uykunun sağlık üzerindeki etkilerinin iyi mi yoksa kötü mü olduğunun farkında değil, özellikle de yatağın daha fazla kullanılmasına izin verenler bunu görmezden geliyor. Yaşam standartlarının yükselmesiyle birlikte artan uyku sorunları da dikkatlerin odağı haline geldi. İş hayatının getirdiği baskı ve meslek sahibi olma baskısı uyku bozukluklarının başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Uyku bozukluğu hayat kalitemizi büyük ölçüde olumsuz etkilemesine rağmen, çoğu insan yatağın uykunun sağlık üzerindeki etkilerinin iyi mi yoksa kötü mü olduğunun farkında değil, özellikle de yatağın daha fazla kullanılmasına izin verenler bunu görmezden geliyor. Çin'de 2013 yılında yayınlanan uyku endeksi raporuna göre, Çin halkının yüzde yetmişi az veya çok uyku problemi yaşıyor, altı aydan uzun süredir uykuda olanların yaklaşık yüzde otuzu, yüzde ona yakını ise şiddetli uyku problemi yaşayan grupta yer alıyor. Bilişsel düzeydeki yetersizlik nedeniyle uyku bozukluğu, uykuyu iyileştirmenin çok az yolunu alabilir. Yapılan araştırmalar uykuyla ilgili hastalıkların çoğunun sadece tıbbi bir sorun olmadığını, daha çok yatak seçimiyle yakından ilişkili olduğunu gösteriyor. Uygun yatak takımı, yastık, şilte, yatak çerçevesi, iskelet vb. dahil olmak üzere uygun yatak takımı. Yatak takımları rahat nefes alabilmeli, sıcak kalabilmeli, cildi sıkı tutabilmeli, çevre koruma açısından daha da önemlisi; yatağın rahat nefes alabilmesi, iyi ısı dağıtma kapasitesine sahip olması, yumuşak sert orta sertlikte olması, tutma kuvvetinin yüksek olması; iskelet yapısı da rahat, iyi genel desteğe ve ağırlık dağılımına sahip olmalı, böylece insan omurgası sıfır stresli uyku durumunda olmalıdır; yatak çerçeveleri tüm yatağı desteklemeli ve güzel, nefes alabilen ve iyi destek sağlayan bir yapıda olmalıdır. Uyku, insan vücudu sağlığının önemli bir ayağıdır. İyi bir gece uykusu, sağlıklı uyku, güzellik, mutluluk uykusudur. Daha fazla insanın sağlıklı uykunun önemini anlamasını sağlamak için 'dreamland' her zaman olduğu gibi uyku, sağlıklı uyku, yeşil yaşam gibi konuları araştırma, tanıtım faaliyetlerinde tema olarak ele alacak, insanların sağlıklı uyku hakkında daha fazla bilgi edinmesine yardımcı olacak, daha fazla insanın sağlıklı uyku çekmesini sağlayacak yeni fikir, uyku kalitesini yükseltecek