Parastina tenduristiya baş a doşekê xewê şoreşa xewê

Her çend nexweşiya xewê bandorek mezin a neyînî li ser kalîteya jiyana me dike jî, piraniya mirovan pê nizanin ka doşek li ser tenduristiyê baş an xirab e, nemaze ew kesên ku destûr nadin ku doşek bêtir ji wan re were pêşkêş kirin û paşguh bikin. Her ku standardên jiyanê baştir dibin, pirsgirêkên xewê yên zêde dibin û dibin mijara balê. Fişara kar û jiyanê ji bo ku bibin mirovên profesyonel ji sedemên sereke yên nexweşiyên xewê. Her çend nexweşiya xewê bandorek mezin a neyînî li ser kalîteya jiyana me dike jî, piraniya mirovan pê nizanin ka doşek li ser tenduristiyê baş an xirab e, nemaze ew kesên ku destûr nadin ku doşek bêtir ji wan re were pêşkêş kirin û paşguh bikin. Li gorî rapora endeksa xewê ya li Çînê di sala 2013an de, ji sedî heftêyê nifûsa Çînê kêm-zêde pirsgirêkên xewê hene, û nêzîkî ji sedî sî ji nîşanên xewê yên ji şeş mehan zêdetir, nêzîkî ji sedî deh jî di nav koma bi pirsgirêkên xewê yên giran de ne. Ji ber kêmbûna pileya nasnameyî ya nexweşiya xewê, rê li ber başkirina xewê pir hindik vedike. Lêkolîn nîşan didin ku gelek nexweşîyên bi xewê ve girêdayî ne tenê pirsgirêkek bijîşkî ne, lê bêtir bi hilbijartina nivînan ve girêdayî ne. Nivînên guncaw tevî nivînên guncaw, balîf, doşek, çarçove, çarçove, û hwd. Nivîn hewce ne ku azad bêhna xwe bidin, germ û nêzîk bibin, ev ji bo parastina jîngehê girîngtir e; Doşek divê azad bêhna xwe bide, kapasîteya belavkirina germê baş be, nerm û hişk nerm be, hêza ragirtinê hebe; Xeta îskeletê jî hewce dike ku nerm û hişk nerm be, piştgiriyek giştî baş be û belavkirina giraniyê li gorî avahiya laşê mirov be, da ku stûna piştê ya mirov di rewşa xewa sifir stresê de be; Çarçoveyên nivînan tevahiya nivînan piştgirî bikin û xweşik, bêhna xwe vedide û piştgiriyek baş hebe, ev mifteya sereke ye. Xew stûna girîng a tenduristiya laşê mirov e. Xewa baş, dikare xewa tenduristî, bedewî, xewa ji bextewariyê bîne. Ji bo ku bêtir mirov girîngiya xewa saxlem fêm bikin, 'xeyalên xeyalî', wekî her car, dê di lêkolîn û danasînê de mijarên wekî xewa saxlem, xewa saxlem, jiyana kesk pêk bînin, da ku alîkariya mirovan bikin ku bêtir zanîna xewa saxlem fêr bibin, ramanek nû ya xewa saxlem bidin bêtir mirovan, û kalîteya xewê bilind bikin.