تشک خواب خوب، از سلامت خود محافظت کنید، انقلابی در خواب

اگرچه اختلال خواب تأثیر منفی زیادی بر کیفیت زندگی ما می‌گذارد، اما اکثر مردم نمی‌دانند که تشک برای سلامتی خوب است یا بد، به خصوص کسانی که تشک «سرویس داده شده» دارند و اجازه نادیده گرفتن آن را ندارند. با بهبود استانداردهای زندگی، مشکلات رو به رشد خواب در کانون توجه قرار گرفته است. فشار کار و فشار زندگی برای تبدیل شدن به افراد حرفه‌ای از دلایل اصلی اختلالات خواب است. اگرچه اختلال خواب تأثیر منفی زیادی بر کیفیت زندگی ما می‌گذارد، اما اکثر مردم نمی‌دانند که تشک برای سلامتی خوب است یا بد، به خصوص کسانی که تشک «سرویس داده شده» دارند و اجازه نادیده گرفتن آن را ندارند. طبق گزارش شاخص خواب در چین در سال ۲۰۱۳، هفتاد درصد از مردم چین کم و بیش مشکلات خواب دارند و حدود سی درصد از آنها علائم خواب بیش از شش ماه را تجربه می‌کنند، و نزدیک به ده درصد دیگر به گروه دارای مشکلات شدید خواب تعلق دارند. به دلیل کمبود سطح شناختی اختلال خواب، می‌تواند راه را برای بهبود خواب بسیار کم طی کند. مطالعات نشان می‌دهد که بسیاری از بیماری‌های مرتبط با خواب نه تنها یک مشکل پزشکی هستند، بلکه ارتباط نزدیکی با انتخاب روتختی دارند. لوازم خواب مناسب شامل روتختی مناسب، بالش، تشک، قاب، فریم و غیره ملافه باید آزادانه نفس بکشد، گرم بماند، پوست را به خود نزدیک کند، چیزی که برای حفاظت از محیط زیست مهم‌تر است؛ تشکی که نیاز دارید آزادانه نفس بکشد، ظرفیت دفع حرارت خوب، نرمی، سختی متوسط، نیروی نگهدارنده داشته باشد؛ خط اسکلت نیز باید نرمی، سختی متوسط، پشتیبانی کلی خوب و توزیع وزن مطابق با ساختار بدن انسان باشد، به طوری که ستون فقرات انسان در حالت خواب بدون استرس باشد؛ و چارچوب‌های تخت باید از کل تخت پشتیبانی کنند و زیبایی، تنفس‌پذیری و پشتیبانی خوب، کلید اصلی است. خواب رکن مهم سلامت بدن انسان است. یک خواب خوب شبانه، می‌تواند سلامتی، زیبایی را به همراه داشته باشد، خوابی که از روی شادی باشد. برای اینکه افراد بیشتری اهمیت خواب سالم را درک کنند، «سرزمین رویاها» مثل همیشه، اقداماتی مانند خواب، خواب سالم، زندگی سبز را به عنوان موضوع تحقیق و فعالیت‌های تبلیغاتی انجام خواهد داد تا به افراد کمک کند دانش بیشتری در مورد خواب سالم کسب کنند، ایده جدید خواب سالم را در اختیار افراد بیشتری قرار دهد و کیفیت خواب را بالا ببرد.