Zaščitite dobro zdravje vzmetnice spanje revolucija spanja

Čeprav motnje spanja močno negativno vplivajo na kakovost našega življenja, se večina ljudi ne zaveda, ali je vzmetnica dobra ali slaba za zdravstvene učinke spanja, še posebej tisti, ki jim je vzmetnica "postrežena" z več kot dovoljenimi, da jo ignorirajo. Z izboljševanjem življenjskega standarda so v središču pozornosti vse večje težave s spanjem. Pritisk dela in življenjski pritisk, da postanemo profesionalni ljudje, sta glavna vzroka za motnje spanja. Čeprav motnje spanja močno negativno vplivajo na kakovost našega življenja, se večina ljudi ne zaveda, ali je vzmetnica dobra ali slaba za zdravstvene učinke spanja, še posebej tisti, ki jim je vzmetnica "postrežena" z več kot dovoljenimi, da jo ignorirajo. Iz poročila o indeksu spanja na Kitajskem iz leta 2013 je razvidno, da ima sedemdeset odstotkov kitajske javnosti bolj ali manj težav s spanjem, približno trideset odstotkov simptomov spanja pa traja več kot šest mesecev, skoraj deset odstotkov pa spada v skupino s hudimi težavami s spanjem. Zaradi pomanjkanja kognitivne stopnje motnje spanja lahko le malo izboljša spanec. Študije kažejo, da številne bolezni, povezane s spanjem, niso le zdravstvene težave, temveč so tesneje povezane z izbiro posteljnine. Ustrezna posteljnina, vključno z ustrezno posteljnino, blazinami, vzmetnicami, okvirjem, ogrodjem itd. Posteljnina mora prosto dihati, da ostane topla, tesno prilegati koži, kar je še pomembneje za varstvo okolja; vzmetnica mora prosto dihati, imeti dobro sposobnost odvajanja toplote, biti zmerno mehka in trda ter imeti trdnost; okostje mora biti prav tako mehko in zmerno trdo, imeti dobro splošno oporo in porazdelitev teže v skladu s telesno strukturo, tako da hrbtenica ni v stanju spanja brez stresa; in okvir postelje mora podpirati celotno posteljo in biti lep, zračen in imeti dobro oporo je ključnega pomena. Spanje je pomemben steber zdravja človeškega telesa. Dober nočni spanec, lahko spi zdravje, lepoto, spi iz sreče. Da bi več ljudi razumelo pomen zdravega spanja, bo "sanjska dežela" kot vedno izvajala dejavnosti, kot so spanje, zdravo spanje in zeleno življenje kot temo raziskav in promocijskih dejavnosti, da bi ljudem pomagala izvedeti več o zdravem spanju, omogočila več ljudem zdrav spanec in izboljšala kakovost spanca.