क्या आप जानते हैं कि अपने लिए सही गद्दा कैसे चुनें?

लेखक: सिनविन– गद्दे आपूर्तिकर्ता

गद्दा निर्माताओं का कहना है कि गद्दे खरीदते समय शरीर को अच्छा सहारा देना चाहिए। यह बुनियादी मानक है. बहुत से लोग सोचते हैं कि सख्त गद्दा अच्छा होता है, लेकिन यह सही नहीं है। हल्के वजन वाले लोगों को नरम नींद लेनी चाहिए। बिस्तर, भारी लोग कठिन नींद सोते हैं। कोमलता और कठोरता वास्तव में सापेक्ष हैं। जो गद्दा बहुत कठोर होता है, वह शरीर की सभी स्थितियों को संतुलित तरीके से सहारा नहीं दे सकता। समर्थन बिंदु हमेशा शरीर के भारी स्थानों, जैसे कंधों, पर केंद्रित होते हैं। और नितंब, क्योंकि यह स्थिति बहुत अधिक काम के दबाव के अधीन होती है, जिसके परिणामस्वरूप खराब रक्त परिसंचरण प्रणाली होती है, सो जाना मुश्किल होता है, इसके विपरीत, यदि गद्दा बहुत नरम है, तो रीढ़ अपर्याप्त समर्थन के कारण ऊर्ध्वाधर बनाए रखने में सक्षम नहीं होगी। पैड अपेक्षाकृत दृढ़ होना चाहिए, विशेष रूप से पीठ के बल सोने वालों के लिए। 1. अपनी ऊंचाई, वजन, शरीर के आकार और सोने की स्थिति के अनुसार गद्दा चुनें। अनुकूलित गद्दे शरीर को अच्छा सहारा प्रदान करने चाहिए। यह मूल सिद्धांत है। बहुत से लोग सोचते हैं कि कठोर गद्दे अच्छे होते हैं, लेकिन वास्तव में यह गलत है। हल्के वजन वाले लोग नरम बिस्तर पर सोते हैं। भारी लोग कठोर बिस्तर पर सोते हैं। नरम बिस्तर और कठोर बिस्तर सापेक्ष हैं। एक सख्त गद्दा शरीर के सभी भागों को संतुलित तरीके से सहारा नहीं दे सकता। समर्थन बिंदु केवल भारी भागों जैसे कंधों और कूल्हों पर केंद्रित होते हैं, जो विशेष रूप से भारी दबाव में होते हैं। , रक्त परिसंचरण अच्छा नहीं है, और आप सो नहीं सकते। इसके विपरीत, यदि गद्दा नरम है, तो अपर्याप्त सहारे के कारण रीढ़ की हड्डी सपाट नहीं रहती है, और नींद के दौरान पीठ की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम नहीं मिल पाता है। अध्ययनों से पता चला है कि आम तौर पर 70 किलोग्राम वजन रेखा होती है, आप एक बिस्तर चुन सकते हैं कुशन की दृढ़ता, गद्दे का चयन करते समय अपनी नींद की स्थिति जानना भी महत्वपूर्ण है, महिलाओं के कूल्हे आमतौर पर उनकी कमर से अधिक चौड़े होते हैं, अगर वे अपनी तरफ सोना पसंद करते हैं, तो गद्दे को शरीर के आकृति को समायोजित करने की आवश्यकता होती है, भारी लोगों के लिए, यदि वे औसत आदमी के समान वजन करते हैं ट्रंक पर वितरित, गद्दा मजबूत होना चाहिए, खासकर स्लीपरों के लिए। 2. बिस्तर जितना बड़ा होगा, उतना अच्छा होगा। शयन कक्ष का आकार सीमित है। बिस्तर जितना बड़ा होगा, उतना अच्छा होगा। इस तरह, लोग इस पर लेट सकते हैं और स्वतंत्रतापूर्वक घूम सकते हैं। यदि दो लोग सोते हैं तो घर में गद्दे का आकार कम से कम 1.5 मीटर x 1.9 मीटर होना चाहिए। अब डबल बेड का आकार 1.8 मीटर है। मीटर x 2 मीटर एक मानक विन्यास बन गया है, बिस्तर का आकार व्यक्ति की ऊँचाई से 10 सेमी बड़ा होना चाहिए, इसलिए अगर परिवार की जगह अनुमति देती है, तो बड़े गद्दे से न डरें। अगर आप बड़ा बिस्तर चुनने का फैसला करते हैं, तो आपको व्यावहारिक पहलुओं पर भी विचार करना चाहिए, जैसे कि एक बड़ा गद्दा गलियारे और कमरे में कैसे प्रवेश करता है? अगर जगह बहुत छोटी है, तो आप बीच में ज़िपर वाली शैली चुन सकते हैं, और गद्दे को आसानी से पहुँचने के लिए दो हिस्सों में बाँट सकते हैं। इसके अलावा, खरीदे गए गद्दे का आकार वर्तमान वास्तविक मांग से एक आकार बड़ा है। भले ही अगले दो या तीन वर्षों में परिवार में नए बदलाव हों, जैसे कि शादी करना और बच्चे होना, अतिरिक्त खर्च खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं है।

3. गद्दे आपकी साझेदारी को प्रभावित करते हैं सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपके और आपके साथी के पास पर्याप्त बड़ा बिस्तर हो ताकि आप दोनों यथासंभव आराम से सो सकें। यदि दो लोग काफी अलग हैं और उनके शरीर के आकार बहुत अलग हैं, तो दो लोगों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए बिस्तर को चुनने की सिफारिश की जाती है। सिनविन गद्दा आपके साथी की करवटें बदलने और घूमने की गतिविधियों के कारण होने वाले कंपन को कम करता है और निर्बाध नींद सुनिश्चित करता है। लोग औसतन एक दिन में 20 से अधिक बार करवटें बदलते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके साथी के करवट बदलने से आप हर रात 13% समय शांत अवस्था में रहेंगे, तथा 22% समय शांत रहेंगे। उपरोक्त समय हल्की नींद की अवस्था में है, तथा केवल 20% से कम समय ही नींद की तीसरी और चौथी अवस्था में है। नींद की तीसरी और चौथी अवस्था शरीर को राहत देने और याददाश्त सुधारने के लिए महत्वपूर्ण अवस्थाएं हैं। जब दो या दो लोग बिस्तर पर होते हैं तो पैड की हार्डवेयर और हार्डवेयर आवश्यकताओं को एकीकृत नहीं किया जा सकता है।

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