自分に合ったマットレスの選び方をご存知ですか？

著者: シンウィン– マットレスサプライヤー

マットレスのメーカーは、マットレスを購入する際には身体に良い支持点を与えるべきだと言います。 それは基本的な基準です。 硬いマットレスが良いと考える人が多いですが、それは間違いです。 体重が軽い人はより柔らかく眠れるはずです。 ベッド、重い人はよりよく眠れます。 柔らかさと硬さは実際は相対的なものです。 硬すぎるマットレスは体のあらゆる姿勢をバランスよく支えることができません。 支持ポイントは常に、肩などの体の重い部分に集中しています。 そして、お尻は、この姿勢で非常に高い作業圧力を受けるため、血液循環が悪くなり、眠りにつきにくくなります。逆に、マットレスが柔らかすぎると、サポート不足で背骨が垂直を維持できなくなります。 特に仰向けで寝る人にとって、パッドはかなり硬めのものがよいでしょう。 1. 身長、体重、体型、寝る姿勢に合わせてマットレスをお選びください。 カスタマイズされたマットレスは身体をしっかりとサポートします。 これが基本原則です。 硬いマットレスが良いと考える人が多いですが、実はそれは間違いです。 体重の軽い人は柔らかいベッドで寝ます。 体重の重い人は硬いベッドで寝ます。 柔らかいベッドと硬いベッドは相対的なものです。 硬いマットレスは体のすべての部分をバランスよく支えることができません。 支持ポイントは、特に大きな圧力がかかる肩や腰などの重い部分のみに集中しています。 、血行も悪くて眠れない。 逆に、マットレスが柔らかいと、サポートが不十分なため、背骨が平らにならず、睡眠中に背中の筋肉が十分に休むことができません。 研究によると、一般的に70kgが体重のラインで、ベッドのクッションの硬さを選択できます。マットレスを選択するときは、睡眠姿勢を知ることも重要です。女性のヒップは通常、腰よりも広く、横向きで寝ることが好きな場合は、マットレスが体の輪郭に適応する必要があります。体重が重い人の場合、平均的な男性と同じ体重の場合、体幹全体に分散され、特に寝る人にとっては、マットレスはより硬くする必要があります。 2. ベッドは大きいほど良いです。 寝室の広さには限りがございます。 ベッドは大きいほど良いです。 こうすることで、人は自由に寝転がって転がることができるのです。 2人で寝る場合、自宅のマットレスのサイズは少なくとも1.5メートル×1.9メートル必要です。 現在ダブルベッドのサイズは1.8メートルです。 1メートル×2メートルが標準的な構成になっており、ベッドのサイズは人の身長より10センチ大きくする必要があります。そのため、家族のスペースが許せば、大きなマットレスを恐れる必要はありません。大きなベッドを選ぶ場合は、大きなマットレスが廊下や部屋にどのように入るかなどの実用的な問題も考慮する必要があります。スペースが非常に狭い場合は、真ん中にジッパーが付いたスタイルを選択し、マットレスを2つに分割して簡単にアクセスできます。 なお、購入したマットレスのサイズは、現在実際の需要よりもワンサイズ大きめです。 、今後2～3年で結婚や出産など家族に新たな変化があったとしても、追加で費用を購入する必要はありません。

3. マットレスはあなたのパートナーシップに影響を与えます。まず、あなたとあなたのパートナーができるだけ快適に眠れるように、十分な大きさのベッドを用意してください。 二人の体格が大きく異なり、体型も大きく異なる場合は、二人用に特別に設計されたベッドを選ぶことをお勧めします。Synwin マットレスは、パートナーの寝返りによる振動を軽減し、中断のない睡眠を保証します。 人間は平均して 1 日に 20 回以上寝返りを打つため、パートナーの寝返りによって、毎晩の 13% の時間、つまり 22% の時間は穏やかな状態を保てることになります。 上記の時間は浅い睡眠状態であり、睡眠の第3段階、第4段階にあたる時間は全体の20%未満となります。 睡眠の第3段階と第4段階は、身体をリラックスさせ、記憶力を向上させる重要な段階です。 ベッドに2人または2人でいる場合、パッドのハードウェアとハードウェアの要件を統一することはできません。

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