ڇا توهان کي خبر آهي ته توهان لاءِ صحيح گدو ڪيئن چونڊيو؟

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

گدو ٺاهيندڙن جو چوڻ آهي ته گدو خريد ڪرڻ سان جسم کي هڪ سٺو سپورٽ پوائنٽ ملڻ گهرجي. اهو بنيادي معيار آهي. گھڻا ماڻھو سوچين ٿا ته سخت گدو سٺو آھي، پر اھو صحيح نه آھي. جيڪي ماڻهو هلڪا وزن وارا آهن انهن کي نرم ننڊ ڪرڻ گهرجي. بستري تي، ڳرا ماڻهو وڌيڪ ڏکيا سمهندا آهن. نرمي ۽ سختي اصل ۾ نسبتي آهن. هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو سخت آهي، اهو جسم جي سڀني پوزيشنن کي متوازن انداز ۾ سپورٽ نٿو ڪري سگهي. سپورٽ پوائنٽس هميشه جسم جي ڳري پوزيشن ۾ مرڪوز هوندا آهن، جهڙوڪ ڪلهن تي. ۽ ٿلها، ڇاڪاڻ ته هي پوزيشن تمام گهڻي ڪم ڪندڙ دٻاءُ جي تابع آهي، جنهن جي نتيجي ۾ رت جي گردش جو نظام خراب ٿئي ٿو، سمهڻ ڏکيو آهي، ان جي برعڪس، جيڪڏهن گدو تمام نرم آهي، ته اسپائن ڪافي سپورٽ جي ڪري عمودي برقرار نه رکي سگهندو. پيڊ نسبتاً مضبوط هجڻ گهرجي، خاص ڪري پٺيءَ تي سمهڻ وارن لاءِ. 1. پنهنجي قد، وزن، جسماني شڪل ۽ سمهڻ جي پوزيشن جي مطابق گدو چونڊيو. ڪسٽمائيز ٿيل گدا جسم لاءِ سٺو سهارو فراهم ڪرڻ گهرجن. هي بنيادي اصول آهي. گھڻا ماڻھو سوچين ٿا ته سخت گدا سٺا آھن، پر حقيقت ۾ اھو غلط آھي. هلڪا وزن وارا ماڻهو نرم بسترن تي سمهندا آهن. ڳرا ماڻهو سخت بسترن تي سمهندا آهن. نرم بسترا ۽ سخت بسترا نسبتي آهن. هڪ مضبوط گدو جسم جي سڀني حصن کي متوازن طريقي سان سهارو نٿو ڏئي سگهي. سپورٽ پوائنٽس صرف ڳري حصن جهڙوڪ ڪلهن ۽ هپس تي مرڪوز آهن، جيڪي خاص طور تي سخت دٻاءُ هيٺ هوندا آهن. رت جي گردش سٺي نه آهي، ۽ توهان سمهي نٿا سگهو. ان جي برعڪس، جيڪڏهن گدو نرم آهي، ناکافي سپورٽ جي ڪري، ريڙهه سڌي نه آهي، ۽ پوئتي جا عضوا ننڊ دوران مڪمل طور تي آرام نٿا ڪري سگهن. مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته عام طور تي 70 ڪلوگرام وزن جي لڪير آهي، توهان بستري جي چونڊ ڪري سگهو ٿا، کشن جي مضبوطي، گدو چونڊڻ وقت توهان جي سمهڻ جي پوزيشن کي ڄاڻڻ پڻ ضروري آهي، عورتن جا هڏا عام طور تي انهن جي ڪمر کان ويڪرا هوندا آهن، جيڪڏهن اهي پنهنجي پاسي تي سمهڻ پسند ڪن ٿيون، ته گدي کي جسم جي شڪل کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي، ڳري ماڻهن لاءِ، جيڪڏهن انهن جو وزن سراسري مرد جي برابر هجي. ٽنگ تي ورهايل، گدو مضبوط هجڻ گهرجي، خاص طور تي سمهڻ وارن لاءِ. 2. بسترو جيترو وڏو هوندو، اوترو بهتر. بيڊ روم جو سائز محدود آهي. بسترو جيترو وڏو هوندو، اوترو بهتر. هن طريقي سان، ماڻهو ان تي ليٽائي سگهن ٿا ۽ آزاديءَ سان ڦري سگهن ٿا. جيڪڏهن ٻه ماڻهو سمهن ٿا، ته گهر ۾ گدي جي ماپ گهٽ ۾ گهٽ 1.5 ميٽر x 1.9 ميٽر هجڻ گهرجي. هاڻي ڊبل بيڊ جي ماپ 1.8 ميٽر آهي. ميٽر x 2 ميٽر هڪ معياري ترتيب بڻجي چڪو آهي، بستري جي ماپ شخص جي اوچائي کان 10 سينٽي ميٽر وڌيڪ هجڻ گهرجي، تنهنڪري جيڪڏهن خانداني جڳهه اجازت ڏئي ٿي، ته وڏي گدي کان نه ڊڄو، جيڪڏهن توهان هڪ وڏو بسترو چونڊڻ جو فيصلو ڪيو ٿا، ته توهان کي عملي مسئلن تي پڻ غور ڪرڻ گهرجي، جهڙوڪ هڪ وڏو گدو ڪوريڊور ۽ ڪمري ۾ ڪيئن داخل ٿئي ٿو؟ جيڪڏهن جڳهه واقعي ننڍي آهي، ته توهان وچ ۾ زپ سان هڪ انداز چونڊي سگهو ٿا، ۽ آسان رسائي لاءِ گدي کي ٻن حصن ۾ ورهائي سگهو ٿا. ان کان علاوه، خريد ڪيل گدو جو سائز هاڻي اصل طلب کان هڪ سائيز وڏو آهي. ، جيتوڻيڪ ايندڙ ٻن يا ٽن سالن ۾ خاندان ۾ نوان تبديليون اچن ٿيون، جهڙوڪ شادي ڪرڻ ۽ ٻار پيدا ڪرڻ، اضافي خرچ خريد ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي.

3. گدا توهان جي ڀائيواري کي متاثر ڪن ٿا پهرين، پڪ ڪريو ته توهان ۽ توهان جي ساٿي وٽ ڪافي وڏو بسترو آهي ته جيئن توهان ٻئي ممڪن حد تائين آرام سان سمهي سگهو. جيڪڏهن ٻه ماڻهو خاص طور تي مختلف آهن ۽ انهن جي جسم جي شڪل تمام مختلف آهي، ته اها سفارش ڪئي وئي آهي ته ٻن ماڻهن لاءِ خاص طور تي ٺهيل بسترو چونڊيو وڃي. سينوِن گدو توهان جي ساٿي جي اُڇلائڻ ۽ اُڇلائڻ جي سرگرمين جي ڪري پيدا ٿيندڙ وائبريشن کي گهٽائي ٿو ۽ بي ترتيب ننڊ کي يقيني بڻائي ٿو. ماڻهو سراسري طور تي ڏينهن ۾ 20 ڀيرا کان وڌيڪ اُڇلائيندا ۽ مُڙيندا آهن، جنهن جو مطلب آهي ته توهان جي ساٿي جو اُڇلڻ ۽ اُڇلائڻ توهان کي هر رات 13 سيڪڙو وقت، 22 سيڪڙو وقت پرسڪون حالت ۾ رکندو. مٿي ڏنل وقت هلڪي ننڊ جي حالت ۾ آهي، ۽ صرف 20 سيڪڙو کان گهٽ وقت ننڊ جي ٽئين ۽ چوٿين مرحلي ۾ آهي. ننڊ جا ٽيون ۽ چوٿون مرحلو جسم کي آرام ڏيڻ ۽ ياداشت کي بهتر بڻائڻ لاءِ اهم مرحلا آهن. جڏهن ٻه يا ٻه ماڻهو بستري تي هوندا آهن ته پيڊ جي هارڊويئر ۽ هارڊويئر جي گهرجن کي متحد نٿو ڪري سگهجي.

ليکڪ: سينوِن– بهترين پاڪيٽ اسپرنگ گدو

ليکڪ: سينوِن– بستري جو گدو رول ڪريو

ليکڪ: سينوِن– هوٽل گدو ٺاهيندڙ

ليکڪ: سينوِن– بهار جي گدو ٺاهيندڙ