Գիտե՞ք, թե ինչպես ընտրել ձեզ համար ճիշտ ներքնակը։

Հեղինակ՝ Սինվին– Մատրասների մատակարարներ

Ներքնակների արտադրողները նշում են, որ ներքնակների գնումը պետք է մարմնին լավ հենարան ապահովի։ Դա հիմնական չափանիշն է։ Շատերը կարծում են, որ կոշտ ներքնակը լավ է, բայց դա սխալ է։ Թեթև քաշ ունեցող մարդիկ պետք է ավելի մեղմ քնեն։ Մահճակալներ, ծանր մարդիկ ավելի ծանր են քնում։ Փափկությունն ու կարծրությունը իրականում հարաբերական են։ Չափազանց կոշտ ներքնակը չի կարող հավասարակշռված կերպով պահել մարմնի բոլոր դիրքերը։ Հենարանային կետերը միշտ կենտրոնացած են մարմնի ավելի ծանր դիրքերում, ինչպիսիք են ուսերը։ Եվ հետույքը, քանի որ այս դիրքը ենթարկվում է շատ բարձր աշխատանքային ճնշման, ինչի արդյունքում արյան շրջանառության համակարգը վատանում է, դժվար է քնել, ընդհակառակը, եթե ներքնակը չափազանց փափուկ է, ողնաշարը չի կարողանա պահպանել ուղղահայաց դիրքը՝ անբավարար հենարանի պատճառով։ Սեղմակը պետք է լինի համեմատաբար կոշտ, հատկապես մեջքի վրա քնողների համար։ 1. Ընտրեք ներքնակ՝ ըստ ձեր հասակի, քաշի, մարմնի կառուցվածքի և քնի դիրքի։ Անհատականացված ներքնակները պետք է լավ հենարան ապահովեն մարմնի համար։ Սա է հիմնական սկզբունքը։ Շատերը կարծում են, որ կոշտ ներքնակները լավն են, բայց դա իրականում սխալ է։ Թեթև քաշ ունեցող մարդիկ քնում են փափուկ մահճակալների վրա։ Ծանր մարդիկ քնում են կոշտ մահճակալների վրա։ Փափուկ և կոշտ մահճակալները հարաբերական են։ Կոշտ ներքնակը չի կարող հավասարակշռված կերպով պահել մարմնի բոլոր մասերը։ Հենակետերը կենտրոնացած են միայն ծանր մասերի վրա, ինչպիսիք են ուսերն ու կոնքերը, որոնք գտնվում են հատկապես մեծ ճնշման տակ։ Արյան շրջանառությունը լավը չէ, և դուք չեք կարողանում քնել։ Ընդհակառակը, եթե ներքնակը փափուկ է, անբավարար հենարանի պատճառով ողնաշարը հարթ չէ, և մեջքի մկանները չեն կարող լիովին հանգստանալ քնի ընթացքում։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ընդհանուր առմամբ 70 կգ քաշի սահմանն է, դուք կարող եք ընտրել մահճակալ։ Բարձի կարծրությունը կարևոր է նաև իմանալ ձեր քնելու դիրքը ներքնակ ընտրելիս։ Կանանց ազդրերը սովորաբար ավելի լայն են, քան իրենց իրանը, եթե նրանք սիրում են քնել կողքի վրա, ներքնակը պետք է հարմարվի մարմնի ուրվագծերին, իսկ ավելի ծանր մարդկանց համար, եթե նրանք կշռում են նույնքան, որքան միջին տղամարդը։ Բաշխված է ամբողջ մարմնի վրա, ներքնակը պետք է ավելի կոշտ լինի, հատկապես քնողների համար։ 2. Որքան մեծ է մահճակալը, այնքան լավ։ Ննջասենյակի չափը սահմանափակ է։ Որքան մեծ է մահճակալը, այնքան լավ։ Այս կերպ մարդիկ կարող են պառկել դրա վրա և ազատորեն գլորվել։ Եթե երկու մարդ է քնում, տանը ներքնակի չափը պետք է լինի առնվազն 1.5 մետր x 1.9 մետր։ Այժմ երկտեղանոց մահճակալի չափը 1.8 մետր է։ Մետր x 2 մետրը դարձել է ստանդարտ կոնֆիգուրացիա, մահճակալի չափը պետք է լինի 10 սմ-ով մեծ անձի հասակից, այնպես որ, եթե ընտանեկան տարածքը թույլ է տալիս, մի վախեցեք մեծ ներքնակից, եթե որոշեք ընտրել մեծ մահճակալ, պետք է նաև հաշվի առնեք գործնական հարցեր, ինչպիսիք են՝ Ինչպե՞ս է մեծ ներքնակը մտնում միջանցք և սենյակ: Եթե տարածքը իսկապես փոքր է, կարող եք ընտրել մեջտեղում կայծակաճարմանդով ոճ և ներքնակը բաժանել երկու մասի՝ հեշտ մուտք գործելու համար: Բացի այդ, գնված ներքնակի չափը մեկ չափսով մեծ է այժմ առկա իրական պահանջարկից։ , նույնիսկ եթե հաջորդ երկու-երեք տարիների ընթացքում ընտանիքում նոր փոփոխություններ լինեն, ինչպիսիք են ամուսնանալը և երեխաներ ունենալը, լրացուցիչ ծախսեր կատարելու կարիք չկա։

3. Ներքնակները ազդում են ձեր զուգընկերության վրա։ Նախ, համոզվեք, որ դուք և ձեր զուգընկերը ունեք բավականաչափ մեծ մահճակալ, որպեսզի դուք երկուսդ էլ կարողանաք հնարավորինս հարմարավետ քնել։ Եթե երկու մարդիկ զգալիորեն տարբերվում են միմյանցից, և նրանց մարմնի կառուցվածքը շատ տարբեր է, խորհուրդ է տրվում ընտրել հատուկ երկու մարդու համար նախատեսված մահճակալ։ Synwin ներքնակը նվազեցնում է ձեր զուգընկերոջ նետելու և նետելու գործողություններից առաջացող թրթռումները և ապահովում է անխափան քուն։ Մարդիկ օրական միջինում 20 անգամից ավելի են շուռ տալիս, ինչը նշանակում է, որ ձեր զուգընկերոջ շուռ տալը ձեզ հանգիստ վիճակում կպահի ամեն գիշեր ժամանակի 13%-ում, իսկ 22%-ում՝ ժամանակի ընթացքում։ Վերոնշյալ ժամանակահատվածը թեթև քնի վիճակում է, և միայն ժամանակի 20%-ից պակասն է քնի երրորդ և չորրորդ փուլերում։ Քնի երրորդ և չորրորդ փուլերը կարևոր փուլեր են օրգանիզմի լարվածությունը թեթևացնելու և հիշողությունը բարելավելու համար։ Երբ մահճակալին երկու կամ երկու մարդ է, բարձիկի սարքավորանքային և ապարատային պահանջները չեն կարող միասնական լինել։

Հեղինակ՝ Սինվին– Լավագույն գրպանի զսպանակով ներքնակ

Հեղինակ՝ Սինվին– Ծալովի մահճակալի ներքնակ

Հեղինակ՝ Սինվին– Հյուրանոցային ներքնակների արտադրողներ

Հեղինակ՝ Սինվին– Զսպանակավոր ներքնակների արտադրողներ