An bhfuil a fhios agat conas an tocht ceart a roghnú duit féin?

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

Deir monaróirí tochta gur cheart go dtabharfadh ceannach tochta pointe tacaíochta maith don chorp. Is é an caighdeán bunúsach é. Ceapann go leor daoine gur rud maith é tocht crua, ach níl sé sin ceart. Ba chóir do dhaoine atá éadrom codladh níos boige. Leapacha, codlaíonn daoine troma níos deacra. Tá bogacht agus cruas coibhneasta i ndáiríre. Ní féidir le tocht atá ró-chrua tacú le gach suíomh den chorp ar bhealach cothrom. Bíonn na pointí tacaíochta dírithe i gcónaí sna suíomhanna is troime den chorp, amhail na guaillí. Agus masa, toisc go bhfuil brú oibre an-ard sa suíomh seo, rud a fhágann go bhfuil droch-chóras imshruthaithe fola ann, is deacair titim ina chodladh, os a choinne sin, má tá an tocht ró-bhog, ní bheidh an spine in ann fanacht ingearach mar gheall ar easpa tacaíochta. Ba chóir go mbeadh an ceap sách daingean, go háirithe dóibh siúd a chodlaíonn ar a ndroim. 1. Roghnaigh tocht de réir d’airde, do mheáchan, do chruth coirp agus do shuíomh codlata. Ba chóir go gcuirfeadh matrais saincheaptha tacaíocht mhaith ar fáil don chorp. Seo é an prionsabal bunúsach. Ceapann go leor daoine go bhfuil mataí crua maith, ach tá sé sin mícheart i ndáiríre. Codlaíonn daoine éadroma ar leapacha boga. Codlaíonn daoine troma ar leapacha crua. Tá leapacha boga agus leapacha crua coibhneasta. Ní féidir le tocht daingean tacú le gach cuid den chorp ar bhealach cothrom. Níl na pointí tacaíochta dírithe ach ar na codanna troma amhail na guaillí agus na cromáin, atá faoi bhrú an-mhór. , Níl an scaipeadh fola go maith, agus ní féidir leat codladh. Os a choinne sin, mura bhfuil an tocht bog, mar gheall ar easpa tacaíochta, ní bhíonn an spine cothrom, agus ní féidir matáin an droma a scíth a ligean go hiomlán le linn codlata. Léirigh staidéir gurb é 70 kg an meáchan is mó de ghnáth, is féidir leat leaba a roghnú Braitheann daingne an chúisín ar an leaba, agus tá sé tábhachtach freisin go mbeadh a fhios agat do shuíomh codlata agus tocht á roghnú agat. De ghnáth bíonn cromáin na mban níos leithne ná a gcoim. Más maith leo codladh ar a taobh, caithfidh an tocht freastal ar chruth an choirp. I gcás daoine níos troime, má tá an meáchan céanna acu leis an bhfear meánach. Ba chóir go mbeadh an tocht níos daingne thar an stoc, go háirithe dóibh siúd a chodlaíonn. 2. Dá mhéad an leaba, is amhlaidh is fearr. Tá teorainn le méid an tseomra leapa. Dá mhéad an leaba, is amhlaidh is fearr. Ar an mbealach seo, is féidir le daoine luí air agus rolladh go saor. Má bhíonn beirt ina gcodladh, ba chóir go mbeadh méid an mhadra sa bhaile 1.5 méadar x 1.9 méadar ar a laghad. Anois tá méid na leapa dúbailte 1.8 méadar. Tá méadar x 2 mhéadar ina chumraíocht chaighdeánach anois, ba chóir go mbeadh méid na leapa 10 cm níos mó ná airde an duine, mar sin má cheadaíonn spás an teaghlaigh é, ná bíodh eagla ort roimh thocht mhór, má shocraíonn tú leaba mhór a roghnú, ba cheart duit saincheisteanna praiticiúla a chur san áireamh freisin, amhail Conas a théann tocht mór isteach sa chonair agus sa seomra? Más spás beag é, is féidir leat stíl le zipper sa lár a roghnú, agus an tocht a roinnt ina dhá leath le go mbeidh rochtain éasca air. Ina theannta sin, tá méid an tochta a ceannaíodh méid amháin níos mó ná an t-éileamh iarbhír anois. , fiú má tharlaíonn athruithe nua sa teaghlach sna dhá nó trí bliana atá romhainn, amhail pósadh agus páistí a bheith acu, níl aon ghá le costais bhreise a cheannach.

3. Bíonn tionchar ag tochtaí ar do chomhpháirtíocht Ar dtús, déan cinnte go bhfuil leaba mhór go leor agat féin agus ag do pháirtí chun go mbeidh sibh beirt in ann codladh chomh compordach agus is féidir. Más rud é go bhfuil an bheirt difriúil go mór agus go bhfuil cruthanna a gcorp an-difriúil, moltar leaba a roghnú atá deartha go speisialta do bheirt. Laghdaíonn tocht Synwin creathadh de bharr gníomhaíochtaí caitheamh agus caitheamh do pháirtí agus cinntíonn sé codladh gan bhriseadh. Bíonn daoine ag casadh agus ag caitheamh níos mó ná 20 uair sa lá ar an meán, rud a chiallaíonn go gcoimeádfaidh caitheamh agus casadh do pháirtí tú i riocht socair 13% den am gach oíche, 22% den am. Is i riocht codlata éadrom atá an t-am thuas, agus níl ach níos lú ná 20% den am sa tríú agus sa cheathrú céim den chodladh. Is céimeanna tábhachtacha iad an tríú agus an ceathrú céim den chodladh chun an corp a mhaolú agus chun cuimhne a fheabhsú. Nuair a bhíonn beirt nó beirt ar an leaba Ní féidir riachtanais chrua-earraí agus crua-earraí an eochaircheap a aontú.

Údar: Synwin– An Tocht Earraigh Póca is Fearr

Údar: Synwin– Tocht Leaba Rollta Suas

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Óstáin

Údar: Synwin– Monaróirí Tochtanna Earraigh