Bạn có biết cách chọn nệm phù hợp với mình không?

Tác giả: Synwin– Nhà cung cấp nệm

Các nhà sản xuất nệm cho biết khi mua nệm, cơ thể sẽ có điểm tựa tốt. Đây là tiêu chuẩn cơ bản. Nhiều người nghĩ rằng nệm cứng là tốt, nhưng điều đó không đúng. Những người nhẹ cân nên ngủ nhẹ nhàng hơn. Giường nặng khiến người ta ngủ khó hơn. Độ mềm và độ cứng thực ra chỉ là tương đối. Một tấm nệm quá cứng không thể hỗ trợ mọi tư thế của cơ thể một cách cân bằng. Các điểm hỗ trợ luôn tập trung ở những vị trí nặng hơn trên cơ thể, chẳng hạn như vai. Còn mông, vì vị trí này phải chịu áp lực làm việc rất lớn, dẫn đến hệ tuần hoàn máu kém, khó ngủ, ngược lại, nếu nệm quá mềm, cột sống sẽ không thể giữ được tư thế thẳng đứng do không đủ khả năng hỗ trợ. Tấm đệm phải tương đối cứng, đặc biệt là đối với những người nằm ngửa. 1. Chọn nệm theo chiều cao, cân nặng, hình dáng cơ thể và tư thế ngủ của bạn. Nệm được thiết kế riêng phải có khả năng hỗ trợ tốt cho cơ thể. Đây là nguyên tắc cơ bản. Nhiều người nghĩ rằng nệm cứng là tốt, nhưng thực tế là sai. Những người nhẹ cân ngủ trên giường mềm. Những người nặng cân ngủ trên giường cứng. Giường mềm và giường cứng là tương đối. Một tấm nệm cứng không thể hỗ trợ mọi bộ phận của cơ thể một cách cân bằng. Các điểm hỗ trợ chỉ tập trung vào các bộ phận nặng như vai và hông, những nơi chịu áp lực đặc biệt lớn. Tuần hoàn máu không tốt, không ngủ được. Ngược lại, nếu nệm mềm, do không đủ độ nâng đỡ nên cột sống không phẳng, các cơ ở lưng không được nghỉ ngơi hoàn toàn khi ngủ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nói chung 70 kg là ngưỡng cân nặng, bạn có thể chọn giường Độ cứng của đệm, điều quan trọng là phải biết tư thế ngủ của bạn khi chọn nệm, hông của phụ nữ thường rộng hơn eo, nếu họ thích ngủ nghiêng, nệm cần phải phù hợp với đường cong của cơ thể, đối với những người nặng cân hơn, nếu họ có cân nặng tương đương với một người đàn ông trung bình Phân bổ trên thân mình, nệm nên cứng hơn, đặc biệt là đối với những người ngủ nhiều. 2. Giường càng lớn càng tốt. Kích thước phòng ngủ có hạn. Giường càng lớn càng tốt. Bằng cách này, mọi người có thể nằm trên đó và lăn lộn thoải mái. Nếu có hai người ngủ, kích thước nệm ở nhà phải tối thiểu là 1,5 mét x 1,9 mét. Hiện tại kích thước của giường đôi là 1,8 mét. Kích thước giường 2 mét x 2 mét đã trở thành tiêu chuẩn, kích thước giường nên lớn hơn chiều cao của người nằm 10 cm, vì vậy nếu không gian gia đình cho phép, đừng ngại chọn nệm lớn. Nếu bạn quyết định chọn giường lớn, bạn cũng nên cân nhắc các vấn đề thực tế, chẳng hạn như nệm lớn sẽ đi vào hành lang và phòng như thế nào? Nếu không gian thực sự nhỏ, bạn có thể chọn loại có khóa kéo ở giữa và chia nệm thành hai phần để dễ dàng di chuyển. Ngoài ra, kích thước nệm mua về lớn hơn một cỡ so với nhu cầu thực tế hiện tại. , ngay cả khi có những thay đổi mới trong gia đình trong hai hoặc ba năm tới, chẳng hạn như kết hôn và sinh con, thì cũng không cần phải mua thêm chi phí.

3. Nệm ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn Trước tiên, hãy đảm bảo bạn và đối tác của mình có một chiếc giường đủ lớn để cả hai có thể ngủ thoải mái nhất có thể. Nếu hai người có sự khác biệt đáng kể và hình dáng cơ thể cũng rất khác nhau, bạn nên chọn một chiếc giường được thiết kế riêng cho hai người. Nệm Synwin giúp giảm rung động do hoạt động trở mình của người nằm cạnh và đảm bảo giấc ngủ không bị gián đoạn. Trung bình mỗi ngày, mọi người trở mình hơn 20 lần, điều đó có nghĩa là việc bạn đời của bạn trở mình sẽ giúp bạn giữ được trạng thái bình tĩnh 13% thời gian mỗi đêm, 22% thời gian. Thời gian trên là thời gian ngủ nông và chỉ có chưa đến 20% thời gian là ở giai đoạn thứ ba và thứ tư của giấc ngủ. Giai đoạn thứ ba và thứ tư của giấc ngủ là giai đoạn quan trọng giúp cơ thể thư giãn và cải thiện trí nhớ. Khi có hai hoặc hai người nằm trên giường, yêu cầu về phần cứng và phần cứng của tấm lót không thể thống nhất.

Tác giả: Synwin– Nệm lò xo túi tốt nhất

Tác giả: Synwin– Nệm cuộn

Tác giả: Synwin– Nhà sản xuất nệm khách sạn

Tác giả: Synwin– Nhà sản xuất nệm lò xo