Bachadon bo'yni to'shak fabrikasini qanday himoya qilishni o'rgating

Servikal spondiloz belgilaridan, bosh aylanishi, tinnitus, ko'rishning buzilishi, barmoqlargacha tananing bir tomonining falajlanishi, bosh aylanishi va boshqalar. Bu alomatlar biz qattiq ishlaymizmi, bir tomondan, biz o'tirish holatini moslashtira olamiz (bo'yinni bo'shashtiring, to'g'ri orqa tomon), bir soatgacha harakat qilish uchun, boshqa tomondan, matras fabrikasi sizga matras tanlash ham muhim ekanligini aytishni xohlaydi, u qulay uyqu muhitini ta'minlaydi, bachadon bo'yni umurtqasining sog'lig'ini himoya qiladi, qon aylanishini yaxshilaydi, charchoqni yo'q qiladi.

Oddiy kundalik uyquda 30 ~ 60 marta aylanadi, yumshoq qattiq matras umurtqa pog'onasining normal fiziologik egriligiga ta'sir qiladi, juda yumshoq yoki qattiq matras umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlashni istisno qiladi, umurtqa pog'onasida osongina buzilishlarga olib keladi. To'g'ri to'shak tana vaznining turli qismlarida bo'shliqni bartaraf etishi, tanani mustahkam qo'llab-quvvatlashi, haddan tashqari cho'kish to'shagidan qochishi, quvvatning notekis ishlashiga olib kelishi mumkin.

1, qisman yumshoq turdagi matraslar, umurtqa pog'onasi salomatligiga ta'siri juda jiddiy. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, juda yumshoq to'shakda zulmning tana og'irligi to'shakni past, o'rta atrofida yuqori shaklga aylantiradi va normal bel xom ashyosiga ta'sir qiladi. To'shakda juda yumshoq, ko'pincha tananing ko'p qismlaridan mushaklar kuchayadi. Chunki tana biroz burilganda, yumshoq matras qaltirab qolishi mumkin, agar mushaklar ma'lum bir kuchlanishni ushlab turmasa, tanani barqaror ushlab turish qiyin bo'ladi. Shunday qilib, mushaklar to'liq bo'shashmaydi, shuningdek, etarli darajada dam olmaydilar, bel mushaklarining qisqarishi, ligamentlar, kuchlanish va kramplarni keltirib chiqarishi oson, simptomlarni kuchaytiradi.

2-toifa, qisman qattiq matras ham orqa miya salomatligiga katta ta'sir ko'rsatadi. Son va orqa tomon qalinroq bo'lganligi sababli, to'shakda elastik yoki elastik bo'lmasa, gipotezada va yon tomonda odamlarning beli osilgan bo'lib, uning butun uyqu jarayonida taranglik holatida bo'lishiga olib keladi va shuning uchun etarli darajada dam ololmaydi, orqa miya shikastlanishiga olib keladi.

3, yumshoq qattiq mo''tadil matras tabiiy soyabon orqa miya hisoblanadi. Yoki juda yumshoq to'shak yoki qattiq to'shak inson tanasining sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi, to'g'ri to'shak yuqori elastik matras bo'lishi kerak, chunki inson tanasi egri, faqat yuqori elastik matras inson tanasini ham, orqani ham qo'llab-quvvatlaydi, ayniqsa bel kuchli tayanchga ega bo'lishi uchun tananing turli qismlari bo'shashib, dam oladi. Inson tanasining umurtqalari S tipidagi sayoz bo'lganligi sababli, yotish orqali to'g'ri qattiqlikni qo'llab-quvvatlash kerak, shuning uchun inson tanasining qulay darajasi va moslashuvchan matras uyqu sifati juda muhimdir.

eng oddiy usul: chalqancha yotib, qo'llaringizni bo'yningizga, belingiz va soningizgacha bu uchta aniq egilish o'rtasida gorizontal holatda bo'ling; Bir tomonga o'girish uchun tananing konkav qismlarini bir xil usulda sinab ko'ring va to'shak o'rtasida bo'shliq bormi, agar bo'lmasa, bo'yin, orqa, bel, son va oyoq odamlari bilan uyquda matrasni isbotlaydi tabiiy egri eng yaqin mos keladi, bu yumshoq qattiq o'rtacha matras deb aytish mumkin.