E aʻo iā ʻoe pehea e pale ai i ka hale hana moena cervical

ʻO nā hōʻailona o ka cervical spondylosis, dizziness, tinnitus, visual impairment, paralysis o kekahi ʻaoʻao o ke kino a hiki i kou manamana lima, dizziness, etc. Ke hana ikaika nei mākou i kēia mau hōʻailona, ​​ma kekahi ʻaoʻao, hiki iā mākou ke hoʻoponopono i kahi noho (Hoʻomaha i ka ʻāʻī, hoʻi i hope), a hiki i hoʻokahi hola e neʻe ai, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, makemake ka hale hana moena e haʻi iā ʻoe ʻo ke koho o ka moena he kī pū kekahi, hiki iā ia ke hāʻawi i kahi moe ʻoluʻolu, hiki ke pale i ke olakino o ka cervical vertebra, hoʻomaikaʻi i ke kahe koko, hoʻopau i ka luhi.

Ua hoʻomaopopo ʻia i ka hiamoe maʻamau i kēlā me kēia lā, e huli i 30 ~ 60 mau manawa, ʻo ka moena palupalu paʻakikī e hoʻopili i ka curvature physiological maʻamau o ka iwi kuamoʻo, ʻoi aku ka palupalu a paʻakikī paha ka moena e kākoʻo i ke kuamoʻo, maʻalahi ke alakaʻi i ka distortion i ka iwi kuamoʻo. Hiki i ka moena kūpono ke lanakila i ka hakahaka ma nā ʻāpana like ʻole o ke kaumaha o ke kino, e kākoʻo paʻa i ke kino, e pale aku no ka nui o ka poho ʻana o ka moena, ke kumu o ka hana mana ʻole.

1, nā moena ʻano palupalu ʻāpana, koʻikoʻi loa ka hopena i ke olakino spine. Wahi a ka noiʻi e hōʻike ana i loko o kahi moena palupalu loa, ʻo ke kaumaha o ke kino o ka hoʻokaumaha e hoʻokiʻekiʻe ʻia ka moena a puni ka haʻahaʻa, waena, a pili i ka lumbar raw maʻamau ʻike ʻia ʻo ia iho i ka hoʻopaʻapaʻa. Ma ka moena he palupalu loa, ʻeha pinepine nā ʻiʻo mai nā wahi he nui o ke kino. No ka mea, ke huli iki ke kino, hiki i ka moena palupalu ke pa'a e pili ana i ka ha'alulu, inā 'a'ole pa'a nā 'i'o, he mea pa'akikī ke ho'omau 'ia ke kino. No laila, ʻaʻole hoʻomaha loa ka ʻiʻo, ʻaʻole hoʻi i lawa ka hoʻomaha ʻana, maʻalahi ke kumu i ka ʻoki ʻana o ka ʻiʻo pūhaka, ligament, ke ʻano a me ka cramps, e hoʻonui i nā hōʻailona.

ʻO ke ʻano 2, ʻo ka moena ʻāpana paʻakikī ke hoʻoikaika nui ʻia i ke olakino spinal. Ma muli o ka ʻūhā a hoʻi i ka mānoanoa, moena inā ʻaʻohe elastic, a i ʻole elastic ʻaʻole lawa, nā kānaka i ka hypothesis a me ka ʻaoʻao, ua kau ʻia ka pūhaka, ke kumu o kona ʻano holoʻokoʻa i ka hiamoe, a no laila ʻaʻole e loaʻa ka hoʻomaha hoʻomaha, maʻalahi e hana i nā ʻeha spinal.

3, ʻo ka moena maʻemaʻe paʻakikī, ʻo ia ka spine umbrella maoli. ʻO ka moena palupalu a i ʻole ka moena paʻakikī e moe ʻino i ke ola kino o ke kanaka, ʻo ka moena kūpono he moena elastic kiʻekiʻe, no ka mea, he pihi ke kino o ke kanaka, aia wale nō i ka moena elastic kiʻekiʻe ke kākoʻo i ke kino kanaka a me ke kua, ʻoi aku ka ikaika o ka pūhaka, i hoʻomaha a hoʻomaha nā ʻāpana like ʻole o ke kino. Ma muli o ke ʻano S pāpaʻu o ke kino o ke kanaka, pono e loaʻa ke kākoʻo paʻakikī kūpono ma ka moe ʻana, no laila he mea nui ke ʻano ʻoluʻolu o ke kino o ke kanaka a me ka maikaʻi o ka moe moena.

ʻO ke ala maʻalahi loa: e moe i kou kua, nā lima i ka ʻāʻī, ka pūhaka a me ka ʻūhā a hiki i ka ʻūhā ma waena o kēia ʻekolu i ʻike ʻia e piʻo ana i ka ʻaoʻao, e nānā i ka hakahaka; E huli i kekahi aoao, e ho'āʻo me ka like kaʻina curve concave mau wahi o ke kino a aia ma laila kahi āpau ma waena o ka moena, inā ʻaʻole, e hōʻoia i ka moena i ka hiamoe me ka poʻe o ka ʻāʻī, hope, pūhaka, ʻūhā a me nā wāwae kokoke loa e hoʻokūkū maoli i ka curve kūlohelohe, hiki ke ʻōlelo ʻia ʻo ia ka moena palupalu paʻakikī.