床垫厂教你如何保护颈椎
颈椎病的症状有头晕、耳鸣、视力障碍、一侧身体直至手指麻痹、眩晕等。 出现这些症状我们就要努力工作，一方面我们可以调整坐姿（放松颈部，挺直背部），最多一个小时就活动一下，另一方面床垫厂想告诉大家的是床垫的选择也是关键，它能提供舒适的睡眠环境，能保护颈椎的健康，改善血液循环，消除疲劳。
据了解，人在正常日常睡眠中，会翻身30～60次，床垫软硬都会影响脊柱的正常生理曲度，过软或过硬的床垫都会使脊柱支撑异常，容易导致脊柱扭曲。 合适的床垫可以克服身体不同部位重量的差距，牢牢支撑身体，避免因为床垫过度下沉，造成力量作用不均。
1、偏软型的床垫，对脊椎健康影响很严重。 据研究表明，睡在过软的床上，身体重量的压迫使床身形成前后高、中间低的姿势，影响腰椎的正常生长。 睡在太软的床上，身体很多部位的肌肉常常会拉伤。 因为当身体稍微翻动的时候，柔软的床垫就会左右震颤，如果肌肉不保持一定的张力，就很难使身体保持稳定。 这样，肌肉得不到充分放松，也没有得到充分的休息，容易造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张和痉挛，加重症状。
2、偏硬的床垫对脊椎健康的影响也很大。 由于臀部和背部较厚，床垫如果没有弹性，或者弹性不够，人在卧和侧卧时，腰部一直悬空，导致其在整个睡眠过程中处于紧张状态，因而得不到充分的休息，容易引起脊椎病变。
3、软硬适中的床垫是脊椎的天然保护伞。 太软的床垫或太硬的床垫睡眠都对人体健康不利，合适的床垫应该是高弹性的床垫，因为人体是有曲线的，只有高弹性的床垫才能对人体的上半身和背部，特别是腰部有较强的支撑力，使身体的各个部位得到放松和休息。 由于人体脊椎呈浅S型，躺下时需要有适当硬度的支撑，因此床垫的舒适度和弹性对人体的睡眠质量十分重要。
最简单的方法是：仰卧，双手将颈部、腰部、臀部往下放到大腿这三者之间明显的弯曲处成水平状，看看有没有空隙；再翻个身，用同样的方法试试身体凹陷部位的曲线与床垫之间是否有空隙，如果没有，就证明这张床垫在睡眠中与人的颈部、背部、腰部、臀部和腿部的自然曲线最接近，可以说是软硬适中的床垫。
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