A’ teagasg dhut mar a dhìonas tu factaraidh bobhstair ceirbheacsach

De na comharran a th’ aig spondylosis ceirbheacsach, lathadh, tinnitus, lagachadh lèirsinn, pairilis aon taobh den bhodhaig gus am bi do chorragan a’ ruighinn, lathadh, msaa. Ma tha na comharraidhean seo ann, a bheil sinn ag obair gu cruaidh? Air an aon làimh, is urrainn dhuinn suidheachadh na suidhe atharrachadh (gabhail fois anns a’ mhuineal, dìreach air ais), suas ri uair a thìde gus gluasad, air an làimh eile, bu mhath leis an fhactaraidh bobhstair innse dhut gu bheil taghadh a’ bhobhstair cudromach cuideachd, faodaidh e àrainneachd cadail chofhurtail a thoirt seachad, slàinte vertebrae ceirbheacsach a dhìon, cuairteachadh fala a leasachadh, agus sgìths a thoirt air falbh.

Thathas a’ tuigsinn, ann an cadal làitheil àbhaisteach, gun tionndaidh e 30 gu 60 uair, gum bi buaidh aig bobhstair bog no cruaidh air lùbadh fiseòlasach àbhaisteach a’ chnàimh-droma, agus ma tha bobhstair ro bhog no ro chruaidh, bidh e a’ dèanamh cron air taic a’ chnàimh-droma, agus gu furasta bidh e ag adhbhrachadh saobhadh anns a’ chnàimh-droma. Faodaidh am bobhstair cheart faighinn thairis air a’ bheàrn ann an diofar phàirtean de chuideam a’ chuirp, taic làidir a thoirt don bhodhaig, agus casg a chuir air cus dol fodha, ag adhbhrachadh obrachadh cumhachd neo-chothromach.

1, tha buaidh mhòr aig bobhstair bog pàirteach air slàinte an droma. A rèir an rannsachaidh a’ sealltainn, ann an leabaidh ro bhog, gu bheil cuideam bodhaig fo leatrom ag adhbhrachadh gum bi an leabaidh àrd timcheall air an ìosal, meadhanach, agus a’ toirt buaidh air amh lumbar àbhaisteach a’ faighinn thu fhèin air a’ chùis ann an argamaid. Anns an leabaidh tha e ro bhog, gu tric bidh fèithean air an teannachadh bho iomadh pàirt den bhodhaig. Leis nuair a bhios an corp a’ tionndadh beagan, faodaidh am bobhstair bog crith adhbhrachadh, mura cum na fèithean teannachadh sònraichte, bidh e duilich an corp a chumail seasmhach. Mar sin, chan eil na fèithean làn foisichte, agus chan eil iad a’ faighinn fois gu leòr cuideachd, agus tha e furasta adhbhrachadh gum bi fèithean na sàile, na ligaments, teannachadh agus cràdh a’ crìonadh, agus na comharraidhean a’ dèanamh nas miosa.

Tha buaidh mhòr aig bobhstair pàirt-chruaidh seòrsa 2 air slàinte an droma cuideachd. Air sgàth 's gu bheil na cnapan agus an cùl ro thiugh, mura h-eil rubair gu leòr anns a' bhobhstair, no mura h-eil rubair gu leòr ann, bidh daoine air an taobh agus a' crochadh suas sa mheadhan, ag adhbhrachadh gu bheil iad ann an staid teannachaidh rè na cadail, agus mar sin chan fhaigh iad fois gu leòr, agus faodaidh sin leòntan droma adhbhrachadh.

3, tha bobhstair bog, cruaidh, meadhanach na dhruim sgàilean nàdarra. Ma tha matan ro bhog no matan cruaidh a’ dèanamh cron air slàinte a’ chuirp, bu chòir am matan ceart a bhith àrd-elastagach, leis gu bheil corp an duine lùbte, agus chan urrainn dha ach matan àrd-elastagach taic làidir a thoirt don bhodhaig agus don dhruim, gu h-àraidh don chom, gus am bi diofar phàirtean den bhodhaig a’ gabhail fois agus fois. Leis gu bheil cnhaimh droma tana de sheòrsa S ann am bodhaig an duine, feumar taic chruaidh cheart fhaighinn nuair a bhios tu nad laighe, agus mar sin tha e glè chudromach gum bi am bodhaig comhfhurtail agus gu bheil càileachd cadail sùbailte sa bhobhstair.

’S e an dòigh as sìmplidh: laigh air do dhruim, làmhan chun amhaich, meadhan is cnap sìos chun na sliasaid eadar na trì lùban follaiseach seo a-steach gu còmhnard, coimhead airson beàrn; gus tionndadh gu aon taobh, feuch ri lùb a dhèanamh leis an aon dhòigh air pàirtean cruinn den bhodhaig agus a bheil beàrn eadar am bobhstair, mura h-eil, dearbhaidh e gum bi am bobhstair a’ freagairt ris a’ lùb nàdarra as fhaisge air a’ mhuineal, an droma, a’ mheadhain, na cnapan agus na casan, faodar a ràdh gur e am bobhstair bog cruaidh meadhanach a th’ ann.