Sizə servikal döşək fabrikini necə qoruyacağınızı öyrədir

Uşaqlıq boynu spondilozunun əlamətlərindən başgicəllənmə, tinnitus, görmə pozğunluğu, bədənin bir tərəfinin barmaqlarınıza qədər iflic olması, başgicəllənmə və s. Bu əlamətlər çox işləyirikmi, bir tərəfdən oturma vəziyyətini tənzimləyə bilirik (Boyunu rahatla, arxanı düz) , bir saata qədər hərəkət edə bilirik, digər tərəfdən döşək fabrikinin sizə demək istərdi ki, döşək seçimi də əsasdır, rahat yuxu mühiti təmin edə bilir, boyun fəqərələrinin sağlamlığını qoruya bilir, qan dövranını yaxşılaşdırır, yorğunluğu aradan qaldırır.

normal gündəlik yuxuda 30 ~ 60 dəfə dönəcəyi, yumşaq sərt döşəyin onurğanın normal fizioloji əyriliyinə təsir edəcəyi, çox yumşaq və ya sərt döşəyin onurğa dəstəyini istisna etdiyi, onurğada asanlıqla əyriliyə səbəb olduğu anlaşılır. Düzgün döşək bədən çəkisinin müxtəlif yerlərindəki boşluğu aradan qaldıra bilər, bədəni möhkəm şəkildə dəstəkləyə bilər, həddindən artıq batma döşəyi, qeyri-bərabər güc işlərinə səbəb ola bilər.

1, qismən yumşaq tipli döşəklər, onurğa sağlamlığına təsiri çox ciddidir. Tədqiqata görə çox yumşaq yataqda bədən çəkisi təzyiq altında yatağı yüksək, orta ətrafı yüksək formada edir və normal bel çiyinə təsir edərək mübahisədə özünü məğlub edir. Yataqda çox yumşaq, tez-tez bədənin bir çox yerindən əzələlər gərginləşir. Çünki bədən bir az dönəndə yumşaq döşək titrəyərək çırpa bilər, əzələlər müəyyən gərginliyi saxlamasa, bədənin sabit qalması çətinləşər. Belə ki, əzələlər tam boşalmır, həmçinin kifayət qədər dincəlmir, bel əzələlərinin, bağların daralmasına, gərginlik və kramplara səbəb olur, simptomları ağırlaşdırır.

2 tip, qismən sərt döşək də onurğa sağlamlığına çox təsir edir. Omba və arxaya qalınlaşdığına görə döşəyin elastiki və ya elastikliyi kifayət deyilsə, hipotezdə və yanda olan insanların beli asılıb, onun bütün yuxu prosesində gərgin vəziyyətə düşməsinə və buna görə də kifayət qədər dincəlməməsinə, onurğa sütununda asanlıqla zədələnmələrə səbəb olur.

3, yumşaq sərt orta döşək təbii çətir beldir. Ya çox yumşaq döşək, ya da sərt döşək insan orqanizminin sağlamlığına mənfi təsir göstərir, düzgün döşək yüksək elastik döşək olmalıdır, çünki insan bədəni əyridir, yalnız yüksək elastik döşəkdə həm insan bədəninə, həm də arxaya dəstək ola bilər, xüsusən də belin güclü dayaq olması, bədənin müxtəlif hissələrinin rahatlaması və dincəlməsi. İnsan bədəninin vertebrası dayaz S tipli olduğundan, uzanaraq düzgün sərtlik dəstəyinə sahib olmaq lazımdır, buna görə də insan bədəninin rahat dərəcəsi və elastik döşək yuxu keyfiyyəti çox vacibdir.

ən sadə üsul: arxa üstə uzanın, əllər boynunuza, belinizə və budunuza qədər bu üç açıq bükülmə arasında üfüqi bir şəkildə baxın, boşluq var; Bir tərəfə çevirmək üçün eyni üsulla bədənin əyri bükülmüş hissələrini sınayın və döşək arasında boşluq varmı, yoxsa boyun, bel, bel, omba və ayaq insanlarla yuxuda döşəyi sübut edəcək təbii əyriyə ən yaxın uyğunlaşır, yumşaq sərt orta döşək demək olar.