நமது தூக்க நடத்தைக்கு என்ன வகையான வகைப்பாடு செய்ய முடியும்?

நமது உணர்வுபூர்வமான நடத்தை பல்வேறு வழிகளில் வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு புறம்போக்கு அல்லது உள்முக ஆளுமையைக் கொண்டிருக்கலாம், அதேபோல், நாம் நமது தூக்க நடத்தையை வகைப்படுத்தலாம். நாம் பொதுவாக பக்கவாட்டு நிலை, மல்லாந்து படுத்த நிலை மற்றும் படுத்த பிறகு நிலை ஆகியவற்றை வேறுபடுத்திப் பார்க்கிறோம். பக்கவாட்டு - — ஒரு உண்மையான பக்கவாட்டு ஸ்லீப்பர் (அவர்கள் இரவில் அடிக்கடி அசையலாம் என்றாலும், நாங்கள் அதைச் செய்வோம்!) பொதுவாக அவர்களுக்கு அருகில் ஒரு இரவைத் தொடங்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் பெரும்பாலானவர்கள் இந்த நிலையில் தூங்குவார்கள். வயிற்றில் தூங்குபவர்கள் - — வயிற்றில் தலையணை தங்கள் இரவை வயிற்றில் தொடங்கி பெரும்பாலான நேரங்களில் அதே நிலையில் தூங்கக்கூடும். பொய் சொன்ன பிறகு - — சிலர் ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் செல்கிறார்கள், ஆனால் பெரும்பாலான இரவைப் போலவே மீண்டும் பழைய நிலைக்குத் திரும்புவதற்காக. பல்வேறு பிரிவுகளில், ஒவ்வொரு தூக்க நிலைக்கும் சிறிது கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, சிறிது நேரம் தூங்கிய பிறகு, அவர்களைச் சுற்றி உங்கள் கைகளை தூக்குங்கள் (பெரும்பாலும் 'தூங்கும் வீரர்கள்' என்று குறிப்பிடப்படுகிறார்கள்). மற்றவர்கள் தங்கள் கைகளை மார்பின் குறுக்கே வைத்துக்கொண்டு படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, பெரும்பாலும் 'அம்மா தூங்குகிறார்கள்' என்று குறிப்பிடப்படுகிறார்கள்). ''தூங்கும் தோரணை இல்லை என்றாலும், கிடைமட்ட நிலைக்கு மாறிய பிறகு முதுகுவலியால் அவதிப்படுகிறார்கள் (அவர்கள் இல்லையென்றால் a) நன்மை. இருப்பினும், இந்த தூக்க நிலைகள் உங்களுக்கு ஏற்ற தலையணைகள் மற்றும் மெத்தைகளைத் தேர்வுசெய்யவும், இரவில் உங்களையும் உங்கள் தனித்துவமான நிலையையும் ஆதரிக்கவும் உதவும். நாங்கள் ஒரு மெத்தை தொழிற்சாலையாக, தூக்கத்தில் புதிய நுட்பங்களைப் பின்பற்றுகிறோம், பின்புற ஆதரவு மற்றும் குளிர்ச்சியுடன், அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் ஆறுதலை வழங்குகிறோம். பலவிதமான விருப்பங்களை முயற்சிப்பது எப்போதும் சரியான தீர்வு முறையைக் கண்டறிய உதவும், ஆனால் நம்பகமான பிராண்டிலிருந்து தொடங்குவது உங்கள் தேடலைக் குறைக்க ஒரு நல்ல வழியாகும். மேட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, அதன் அர்த்தம் என்ன? எங்கள் மெத்தை உங்கள் தூக்க நிலையை அடையாளம் காணவும், மென்மையான அல்லது கடினமான மெத்தைக்கான உங்கள் விருப்பத்தை பிரதிபலிக்கவும் உதவும். எங்கள் கிடோங் டைகூன் மெத்தை செயலாக்க நிறுவனத்தை நீங்கள் மேலும் ஆலோசனைக்கு அழைக்கலாம்.