اسان جي ننڊ جي رويي جي ڪهڙي قسم جي درجه بندي ڪري سگهجي ٿي؟

اسان جي شعوري رويي کي مختلف طريقن سان ورهايو ويو آهي. توهان وٽ هڪ ٻاهريون يا اندروني شخصيت ٿي سگهي ٿي، ساڳئي طرح، اسان پنهنجي ننڊ جي رويي کي درجه بندي ڪري سگهون ٿا. اسين عام طور تي پس منظر واري پوزيشن، سُپائن پوزيشن ۽ بعد ۾ ليٽڻ واري پوزيشن ۾ فرق ڪندا آهيون. پاسي - — هڪ سچا پاسي سمهڻ وارا (جيتوڻيڪ اهي رات جو اڪثر حرڪت ڪري سگهن ٿا، اسان اهو ڪنداسين!) عام طور تي انهن جي ڀرسان رات جي شروعات ڪرڻ پسند ڪندا آهن، ۽ گهڻا هن پوزيشن ۾ سمهندا آهن. پيٽ تي سمهڻ وارا - — پيٽ جي تکي پنهنجي رات جي شروعات پيٽ تي ڪري سگهن ٿا ۽ سڄو وقت ان پوزيشن ۾ ۽ سمهي رهيا هوندا. ڪوڙ ڳالهائڻ کان پوءِ - — ڪجهه ماڻهو هڪ هنڌ کان ٻئي هنڌ منتقل ٿي رهيا آهن، پر رات جو گهڻو ڪري واپس بحال ٿيڻ لاءِ. مختلف قسمن ۾، هر سمهڻ جي پوزيشن تي ٿورو ڌيان ڏنو ويندو آهي. مثال طور، ڪجهه سمهڻ کان پوءِ پنهنجا هٿ انهن جي چوڌاري سمهايو (اڪثر ڪري 'سُليندڙ سپاهي' جي نالي سان حوالو ڏنو ويندو آهي) جڏهن ته ٻيا سندس هٿن کي سندس سيني تي رکي بستري تي ويندا آهن، اڪثر ڪري 'ممي سمهڻ' جي نالي سان حوالو ڏنو ويندو آهي). جيتوڻيڪ ڪو به ''سُليندڙ پوزيشن'' ناهي، پر افقي پوزيشن ۾ منتقلي کان پوءِ پٺي جي درد جو شڪار ٿيو (جيڪڏهن اهي نه آهن a) فائدو. جڏهن ته، اهي سمهڻ جون پوزيشنون توهان کي مناسب تکيا ۽ گدا چونڊڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون، جيڪي توهان ۽ رات جي وقت توهان جي منفرد پوزيشن کي سهارو ڏين ٿيون. اسان گدو جي ڪارخاني جي حيثيت سان، ننڊ ۾ نوان طريقا اختيار ڪندا آهيون، پٺيءَ جي سپورٽ ۽ ٿڌي جي مطابق، دٻاءُ جي آرام کي گهٽائيندا آهيون. ڪيترن ئي مختلف اختيارن کي آزمائڻ هميشه صحيح حل جو طريقو ڳولڻ لاءِ آهي، پر قابل اعتماد برانڊ کان شروع ڪرڻ توهان جي ڳولا کي تنگ ڪرڻ جو هڪ سٺو طريقو آهي. ميٽس چونڊڻ وقت، ان جو ڇا مطلب آهي؟ اسان جو گدو توهان جي سمهڻ جي پوزيشن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ توهان جي ترجيح کي عياشي يا سخت گدو لاءِ ظاهر ڪري سگهي ٿو. توهان اسان جي ڪيوڊونگ ٽائيڪون گدو پروسيسنگ ڪمپني کي وڌيڪ صلاح مشوري لاءِ ڪال ڪري سگهو ٿا.