ہماری نیند کے رویے کے لیے کس قسم کی درجہ بندی کی جا سکتی ہے۔

ہمارے شعوری رویے کو مختلف طریقوں سے درجہ بندی کیا گیا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ ایک ماورائے ہوئے یا انٹروورٹڈ شخصیت کے حامل ہوں، اسی طرح ہم اپنے نیند کے رویے کی درجہ بندی کر سکتے ہیں۔ ہم عام طور پر لیٹرل پوزیشن، سوپائن پوزیشن اور لیٹنگ کے بعد کی پوزیشن میں فرق کرتے ہیں۔ سائیڈ - - ایک حقیقی سائیڈ سلیپرز (اگرچہ وہ رات کے وقت کثرت سے حرکت کرسکتے ہیں، لیکن ہم یہ کریں گے!) عام طور پر ان کے ساتھ رات کا آغاز کرنا پسند کرتے ہیں، اور زیادہ تر اسی پوزیشن میں سوتے ہیں۔ پیٹ سونے والے - - پیٹ تکیہ اپنی رات کو پیٹ پر شروع کر سکتا ہے اور تمام پوزیشن میں اور زیادہ تر وقت سوتا ہے۔ جھوٹ کے بعد - - کچھ لوگ ایک جگہ سے دوسری جگہ منتقل ہو رہے ہیں، لیکن رات کے بیشتر حصوں کی طرح واپس بحال ہو رہے ہیں۔ زمروں کی ایک وسیع رینج میں، ہر سونے کی پوزیشن پر تھوڑی توجہ ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، کچھ نیند کے بعد اپنے بازوؤں کو اپنے اردگرد سوجائیں (جسے اکثر 'سونے والے سپاہی' کہا جاتا ہے) جب کہ دوسرے اس کی چھاتی پر بازو رکھ کر بستر پر جاتے ہیں، جسے اکثر 'ممی سلیپنگ' کہا جاتا ہے) . اگرچہ کوئی ''نیند کی کرنسی نہیں ہے، لیکن افقی پوزیشن میں منتقلی کے بعد کمر کے درد میں مبتلا ہیں (اگر وہ فٹ نہیں ہیں)۔ تاہم، سونے کی یہ پوزیشن آپ کو مناسب تکیے اور گدوں کا انتخاب کرنے میں مدد دے سکتی ہے، تاکہ رات میں آپ کی اور آپ کی منفرد پوزیشن کو سہارا دیا جا سکے۔ ہم ایک گدے کی فیکٹری کے طور پر، ہم نیند میں نئی تکنیکوں کو اپناتے ہیں، بیک سپورٹ اور ٹھنڈا کے مطابق، دباؤ کے آرام کو کم کرتے ہیں۔ بہت سے مختلف اختیارات آزمائیں ہمیشہ صحیح حل کا طریقہ تلاش کریں، لیکن بھروسہ مند برانڈ سے شروع کرنا اپنی تلاش کو محدود کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ میٹیس کا انتخاب کرتے وقت، اس کا کیا مطلب ہے؟ ہمارا توشک آپ کی سونے کی پوزیشن کی نشاندہی کرنے اور آلیشان یا سخت گدے کے لیے آپ کی ترجیحات کی عکاسی کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ آپ ہماری کیڈونگ ٹائکون میٹریس پروسیسنگ کمپنی کو مزید مشاورت کے لیے کال کر سکتے ہیں۔