हाम्रो निद्राको व्यवहारलाई कस्तो प्रकारको वर्गीकरण गर्न सकिन्छ?

हाम्रो सचेत व्यवहार विभिन्न तरिकाले वर्गीकृत गरिएको छ। तपाईंसँग बहिर्मुखी वा अन्तर्मुखी व्यक्तित्व हुन सक्छ, त्यसरी नै, हामी हाम्रो निद्रा व्यवहारलाई वर्गीकृत गर्न सक्छौं। हामी सामान्यतया पार्श्व स्थिति, सुत्ने स्थिति र सुतेपछिको स्थिति बीच भिन्नता छुट्याउँछौं। छेउमा सुत्नेहरू - — साँच्चै छेउमा सुत्नेहरू (यद्यपि तिनीहरू रातमा बारम्बार हिँडडुल गर्न सक्छन्, हामी यो गर्नेछौं!) सामान्यतया तिनीहरूसँगै रात सुरु गर्न मन पराउँछन्, र धेरैजसो यही स्थितिमा सुत्छन्। पेट सुत्नेहरू - — पेटको तकियाले आफ्नो रात पेटमा सुरु गर्न सक्छ र धेरैजसो समय त्यही स्थितिमा र सुत्न सक्छ। झूट बोलेपछि - — केही मानिसहरू एक ठाउँबाट अर्को ठाउँमा सर्दैछन्, तर धेरैजसो रातमा जस्तै फेरि बसाइँ सर्न। विभिन्न वर्गहरूमा, प्रत्येक सुत्ने आसनमा थोरै ध्यान दिइन्छ। उदाहरणका लागि, केही सुतेपछि आफ्ना हातहरू तिनीहरूको वरिपरि राख्नुहोस् (प्रायः 'सुतिरहेका सिपाहीहरू' भनेर चिनिन्छ) जबकि अरूहरू आफ्नो छातीमा हात राखेर सुत्छन्, जसलाई प्रायः 'आमा सुतिरहेको' भनेर चिनिन्छ)। यद्यपि "सुत्ने आसन" छैन, तर तेर्सो स्थितिमा संक्रमण पछि ढाड दुख्ने समस्याबाट पीडित हुन्छन् (यदि तिनीहरू छैनन् भने) लाभ। यद्यपि, यी सुत्ने आसनहरूले तपाईंलाई रातमा तपाईंको अद्वितीय आसनलाई समर्थन गर्न उपयुक्त तकिया र गद्दा छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। हामी गद्दा कारखानाको रूपमा, निद्रामा नयाँ प्रविधिहरू अपनाउँछौं, पछाडिको समर्थन र चिसोसँग मिल्दोजुल्दो, दबाबको आराम कम गर्छौं। धेरै फरक विकल्पहरू प्रयास गर्नु सधैं सही समाधान विधि फेला पार्नु हो, तर विश्वसनीय ब्रान्डबाट सुरु गर्नु तपाईंको खोजलाई साँघुरो पार्ने राम्रो तरिका हो। म्याटस छनौट गर्दा, यसको अर्थ के हो? हाम्रो गद्दाले तपाईंको सुत्ने स्थिति पहिचान गर्न र प्लश वा कडा गद्दाको लागि तपाईंको प्राथमिकता प्रतिबिम्बित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। थप परामर्शको लागि तपाईंले हाम्रो किडोङ टाइकुन गद्दा प्रशोधन कम्पनीलाई कल गर्न सक्नुहुन्छ।