අපගේ නින්දේ හැසිරීම් වලට කුමන ආකාරයේ වර්ගීකරණයක් සිදු කළ හැකිද?

අපගේ සවිඥානික හැසිරීම් විවිධ ආකාරවලින් වර්ගීකරණය කර ඇත. ඔබට බාහිර හෝ අභ්‍යන්තරික පෞරුෂයක් තිබිය හැකිය, එලෙසම, අපි අපගේ නින්දේ හැසිරීම වර්ගීකරණය කළ හැකිය. අපි සාමාන්‍යයෙන් පාර්ශ්වීය පිහිටීම, උඩුබැලි අතට වැතිර සිටින ස්ථානය සහ වැතිර සිටින ස්ථානය අතර වෙනස හඳුනා ගනිමු. පැත්ත - — සැබෑ පැත්තක නිදාගන්නන් (රාත්‍රියේදී ඔවුන්ට නිතර චලනය විය හැකි වුවද, අපි එය කරන්නෙමු!) සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන් අසල රාත්‍රියක් ආරම්භ කිරීමට කැමති අතර, බොහෝ විට මෙම ස්ථානයේ නිදා ගනී. බඩේ නිදාගන්නන් - — බඩේ කොට්ටය ඔවුන්ගේ රාත්‍රිය ඔවුන්ගේ බඩ මත ආරම්භ කළ හැකි අතර සියල්ල බොහෝ විට නිදාගත් ස්ථානයේම පවතී. බොරු කීම - — සමහර අය එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට ගමන් කරනවා, නමුත් බොහෝ රාත්‍රියේ මෙන් නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වීමට. පුළුල් පරාසයක කාණ්ඩවල, එක් එක් නිදාගැනීමේ ඉරියව්වට සුළු අවධානයක් ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, යම් නින්දකින් පසු ඔබේ දෑත් ඔවුන් වටා නිදාගන්න (බොහෝ විට 'නිදා සිටින සොල්දාදුවන්' ලෙස හැඳින්වේ). අනෙක් අය තම දෑත් ඔහුගේ පියයුරු හරහා තබාගෙන නින්දට යන අතර, බොහෝ විට 'නිදා සිටින අම්මා' ලෙස හැඳින්වේ). ''නිදි ඉරියව්වක් නොතිබුණද, තිරස් ස්ථානයට මාරුවීමෙන් පසු පිටුපස වේදනාවෙන් පෙළෙනවා (ඔවුන් එසේ නොවේ නම් a) ප්‍රතිලාභ. කෙසේ වෙතත්, මෙම නිදාගැනීමේ ඉරියව් ඔබට සුදුසු කොට්ට සහ මෙට්ට තෝරා ගැනීමට උපකාරී වන අතර, රාත්‍රියේදී ඔබට සහ ඔබේ අද්විතීය ඉරියව්වට සහාය වේ. අපි මෙට්ට කර්මාන්ත ශාලාවක් ලෙස, නින්දේදී නව ශිල්පීය ක්‍රම අනුගමනය කරන්නෙමු, පිටුපස ආධාරකයට අනුකූලව සහ සිසිල්, පීඩන සැනසීම සමනය කරන්නෙමු. නිවැරදි විසඳුම් ක්‍රමය සොයා ගැනීමට විවිධ විකල්ප රාශියක් උත්සාහ කිරීම සැමවිටම උපකාරී වේ, නමුත් විශ්වාසදායක වෙළඳ නාමයකින් ආරම්භ කිරීම ඔබේ සෙවීම පටු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. මැට් එකක් තෝරාගැනීමේදී, එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? අපගේ මෙට්ටය ඔබට නිදාගන්නා ස්ථානය හඳුනා ගැනීමට සහ ප්ලෂ් හෝ තද මෙට්ට සඳහා ඔබේ මනාපය පිළිබිඹු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට අපගේ qidong ටයිකෝන් මෙට්ට සැකසුම් සමාගම අමතන්න වැඩිදුර උපදේශනය