மெத்தையை எப்படி சிறப்பாக பொருத்துவது

ஆசிரியர்: சின்வின்– தனிப்பயன் மெத்தை

முழு அறையிலும், மிக முக்கியமான விஷயம் படுக்கை. இதில் உள்ள பட்டைகள் மக்களின் ஆரோக்கியத்துடன் நெருங்கிய தொடர்புடையவை. பல வகையான படுக்கைகள் இருப்பதால், அறையை இன்னும் அழகாக மாற்ற விரும்பினால், மெத்தைகளைப் பொருத்தும்போது கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் சில விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பொது அறிவு உதவும். மெத்தை பொருத்தம்: 1. கடினமான மெத்தைகள் தயாரிப்பாளரின் கூற்றுப்படி, படுக்கையின் தலைப்பகுதி ஜன்னலுக்கு அடியில் இருப்பதால், மக்கள் தூங்கும்போது பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறார்கள். பலத்த காற்று மற்றும் இடியுடன் கூடிய மழை பெய்யும் போது, இந்த உணர்வு இன்னும் கடுமையானதாக இருக்கும். மேலும், ஜன்னல்கள் காற்றோட்டமான இடங்கள், தூங்கும்போது கவனமாக இல்லாவிட்டால் அனைவருக்கும் சளி பிடிக்கும்.

படுக்கையறை கதவு அல்லது ஜன்னலின் காற்றோட்டமான இடத்தில் படுக்கையின் தலைப்பகுதியை வைக்கக்கூடாது. வாழ்க்கை அறையில் இருப்பவர்கள் படுக்கையறை தளபாடங்களில் உள்ள படுக்கையை ஒரே பார்வையில் பார்க்க முடியும், இது படுக்கையறையில் அமைதியின்மையை ஏற்படுத்தி தூக்கத்தைப் பாதிக்கும். படுக்கையறையில் எல்லோரும் பைஜாமாக்களுடன் முன்னும் பின்னுமாக நடக்கிறார்கள், அது அசிங்கமாகத் தெரிகிறது. 2. படுக்கை சீரற்றதாக இருக்கக்கூடாது. நவீன மக்கள் அதிக ஸ்பிரிங் மெத்தைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். மெத்தைகளின் தரம் நன்றாக இல்லாவிட்டால், ஸ்பிரிங்ஸ் சிதைந்திருந்தால், அது ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும்.

எனவே, பாய்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் மிகவும் முக்கியமானது. சிதைந்த பாயில் தூங்குவது மக்களின் முதுகெலும்பை வளைக்கும், மேலும் நீண்ட நேரம் தூங்குவது இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும், இதனால் மக்கள் சோர்வடைந்து, எளிதில் நோய்வாய்ப்பட நேரிடும். மோசமான தூக்கம், கீல்வாதம், கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ், சுவாச நோய்கள் போன்றவை. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் குடும்பங்களில் பொதுவான நோய்களாக மாறிவிட்டன, மேலும் அவை தொடங்கும் வயது கடுமையானது. 3. கடினமான மெத்தை உற்பத்தியாளர்கள், அறையின் செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ப நிறம் இருக்க வேண்டும் என்று அறிமுகப்படுத்துகிறார்கள். உதாரணமாக, மிதமான சிவப்பு விளக்கு மக்களுக்கு அரவணைப்பு உணர்வைத் தரும்; ஆனால் படுக்கையறையில் மிக அழகான டோன்களைப் பயன்படுத்துவது தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும்.

நீங்கள் தூங்கும்போது படுக்கையில் மிகைப்படுத்தப்பட்ட ஆபரணங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இல்லையெனில் இரவில் எழுந்தவுடன் உங்களை நீங்களே எளிதாக பயமுறுத்திக் கொள்வீர்கள், இது பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். படுக்கையறையில், அதிக சக்தி வாய்ந்த ஆடியோ மற்றும் வீடியோ அமைப்புகளை பொருத்த வேண்டாம், மேலும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மிகவும் கடுமையான புலன் தூண்டுதலைத் தாங்கிக்கொள்ளுங்கள்.