توشک کو کیسے بہتر بنایا جائے۔

مصنف: Synwin- حسب ضرورت توشک

پورے کمرے میں سب سے اہم چیز بستر ہے۔ اس میں موجود پیڈز کا لوگوں کی صحت سے گہرا تعلق ہے۔ چونکہ بستروں کی بہت سی قسمیں ہیں، اگر آپ کمرے کو مزید خوبصورت بنانا چاہتے ہیں، تو آپ کو گدوں کو ملاتے وقت توجہ دینی چاہیے۔ آپ کو کچھ چیزیں جاننے کی ضرورت ہے۔ کامن سینس کرتا ہے۔ توشک ملاپ: 1۔ سخت گدے بنانے والی کمپنی کے مطابق، لوگ سوتے وقت غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں کیونکہ بستر کا سر کھڑکی کے نیچے ہوتا ہے۔ تیز ہواؤں اور گرج چمک کی صورت میں یہ احساس اور بھی شدید ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، کھڑکیاں ہوادار جگہیں ہیں، اور ہر ایک کو سردی لگ جائے گی اگر وہ سوتے وقت محتاط نہ رہیں۔

بیڈ کے سر کو بیڈ روم کے دروازے یا کھڑکی کی ہوادار جگہ پر نہیں رکھنا چاہیے۔ لونگ روم میں لوگ بیڈ روم کے فرنیچر میں بستر کو ایک نظر میں دیکھ سکتے ہیں جس سے سونے کے کمرے میں سکون کا احساس نہیں ہوگا اور نیند متاثر ہوگی۔ ہر کوئی بیڈ روم میں پاجامے میں آگے پیچھے چلتا ہے جو بدصورت نظر آتا ہے۔ 2. بستر ناہموار نہیں ہونا چاہیے۔ جدید لوگ اسپرنگ کشن زیادہ استعمال کرتے ہیں۔ اگر کشن کا معیار اچھا نہ ہو اور چشمے بگڑے ہوں تو اس سے صحت متاثر ہوتی ہے۔

اس لیے چٹائیوں کا انتخاب بھی بہت ضروری ہے۔ بگڑی ہوئی چٹائی پر سونے سے لوگوں کی ریڑھ کی ہڈی جھک جاتی ہے اور زیادہ دیر تک سونے سے خون کی گردش متاثر ہوتی ہے جس سے لوگ تھک جاتے ہیں اور بیمار ہونے میں آسانی ہوتی ہے۔ خراب نیند کا معیار، گٹھیا، سروائیکل سپونڈیلوسس، سانس کی بیماریاں وغیرہ۔ حالیہ برسوں میں خاندانوں میں عام بیماریاں بن گئی ہیں، اور شروع ہونے کی عمر شدید ہے۔ 3. ہارڈ میٹریس بنانے والے متعارف کراتے ہیں کہ رنگ کمرے کے فنکشن کے مطابق ہونا چاہیے۔ مثال کے طور پر، اعتدال پسند سرخ روشنی لوگوں کو گرمی کا احساس دے سکتی ہے۔ لیکن سونے کے کمرے میں بہت خوبصورت ٹونز کا استعمال نیند کے معیار کو متاثر کرے گا۔

جب آپ سوتے ہیں تو پلنگ پر حد سے زیادہ مبالغہ آمیز اشیاء کا استعمال نہ کریں، ورنہ رات کو جاگتے وقت آپ آسانی سے اپنے آپ کو خوفزدہ کر لیں گے، جس کے منفی اثرات مرتب ہوں گے۔ سونے کے کمرے میں، ہائی پاور آڈیو اور ویڈیو سسٹمز سے لیس نہ کریں، اور سونے سے پہلے بہت زیادہ حسی محرک کو برداشت کریں۔