Hoe kinne jo de matras better oanpasse

Auteur: Synwin– Oanpaste matras

Yn 'e hiele keamer is it wichtichste it bêd. De pads dêryn binne nau ferbûn mei de sûnens fan minsken. Om't der in soad soarten bêden binne, as jo de keamer moaier meitsje wolle, moatte jo omtinken jaan by it oerienkommen fan matrassen. Jo moatte guon dingen witte. Gesûn ferstân docht it. Matraspassing: 1. Neffens de fabrikant fan hurde matrassen fiele minsken har ûnfeilich by it sliepen, om't it haad fan it bêd ûnder it finster sit. Yn gefal fan sterke wyn en tongerbuien is dit gefoel noch slimmer. Derneist binne de finsters fentilearre plakken, en elkenien sil in ferkâldheid krije as se net foarsichtich binne by it sliepen.

It haad fan it bêd moat net yn 'e fentilearre plak fan' e sliepkeamerdoar of it finster pleatst wurde. Minsken yn 'e wenkeamer kinne it bêd yn 'e sliepkeamermeubels yn ien eachopslach sjen, wêrtroch't de sliepkeamer in gefoel fan rêst ûntbrekt en de sliep beynfloedet. Elkenien rint hinne en wer yn pyjama's yn 'e sliepkeamer, wat der ûnsjogge útsjocht. 2. It bêd moat net ûngelikense wêze. Moderne minsken brûke mear springkussens. As de kwaliteit fan 'e kessens net goed is en de fearren misfoarme binne, sil dat ynfloed hawwe op 'e sûnens.

Dêrom is de seleksje fan matten ek tige wichtich. Sliepen op in misfoarme mat sil de rêchbonke fan minsken bûge litte, en lange sliep sil ynfloed hawwe op 'e bloedsirkulaasje, wêrtroch minsken wurch wurde en maklik siik wurde. Minne sliepkwaliteit, artritis, cervikale spondylose, sykten fan 'e luchtwegen, ensfh. binne de lêste jierren gewoane sykten wurden yn famyljes, en de leeftyd fan begjin is slim. 3. Fabrikanten fan hurde matrassen yntrodusearje dat de kleur yn oerienstimming wêze moat mei de funksje fan 'e keamer. Bygelyks, matich read ljocht kin minsken in gefoel fan waarmte jaan; mar it brûken fan te moaie kleuren yn 'e sliepkeamer sil ynfloed hawwe op 'e kwaliteit fan 'e sliep.

Brûk gjin oerdreaune accessoires oan it bêd as jo sliepe, oars skrikke jo josels maklik ôf as jo nachts wekker wurde, wat negative effekten sil feroarsaakje. Yn 'e sliepkeamer, brûk gjin krêftige audio- en fideosystemen, en ferneare te swiere sensoryske stimulearring foardat jo nei bêd geane.