മെത്ത എങ്ങനെ നന്നായി ഇണങ്ങിച്ചേരാം

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– ഇഷ്ടാനുസൃത മെത്ത

മുറി മുഴുവൻ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം കിടക്കയാണ്. ഇതിലെ പാഡുകൾ ആളുകളുടെ ആരോഗ്യവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പലതരം കിടക്കകൾ ഉള്ളതിനാൽ, മുറി കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കണമെങ്കിൽ, മെത്തകൾ പൊരുത്തപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. നീ ചില കാര്യങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. സാമാന്യബുദ്ധി അത് ചെയ്യും. മെത്ത പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ: 1. കട്ടിയുള്ള മെത്തകളുടെ നിർമ്മാതാവിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കിടക്കയുടെ തലഭാഗം ജനലിനടിയിലായതിനാൽ ആളുകൾക്ക് ഉറങ്ങുമ്പോൾ അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ശക്തമായ കാറ്റും ഇടിമിന്നലും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഈ വികാരം കൂടുതൽ കഠിനമായിരിക്കും. കൂടാതെ, ജനാലകൾ വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലങ്ങളാണ്, ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ എല്ലാവർക്കും ജലദോഷം പിടിപെടും.

കിടപ്പുമുറിയുടെ വാതിലിലോ ജനാലയിലോ വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്ത് കിടക്കയുടെ തലഭാഗം വയ്ക്കരുത്. ലിവിംഗ് റൂമിലുള്ളവർക്ക് കിടപ്പുമുറിയിലെ ഫർണിച്ചറിനുള്ളിലെ കിടക്ക ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും, ഇത് കിടപ്പുമുറിയിൽ ശാന്തത നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. കിടപ്പുമുറിയിൽ എല്ലാവരും പൈജാമ ധരിച്ച് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും നടക്കുന്നു, അത് വൃത്തികെട്ടതായി തോന്നുന്നു. 2. കിടക്ക അസമമായിരിക്കരുത്. ആധുനിക ആളുകൾ കൂടുതൽ സ്പ്രിംഗ് കുഷ്യനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുഷ്യനുകളുടെ ഗുണനിലവാരം മോശമാണെങ്കിൽ, സ്പ്രിംഗുകൾ വികൃതമാണെങ്കിൽ, അത് ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും.

അതുകൊണ്ട് തന്നെ, മാറ്റുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പും വളരെ പ്രധാനമാണ്. വികലമായ ഒരു പായയിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ആളുകളുടെ നട്ടെല്ല് വളയാൻ ഇടയാക്കും, ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുകയും ആളുകളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ രോഗം പിടിപെടുകയും ചെയ്യും. മോശം ഉറക്ക നിലവാരം, ആർത്രൈറ്റിസ്, സെർവിക്കൽ സ്പോണ്ടിലോസിസ്, ശ്വസന രോഗങ്ങൾ മുതലായവ. സമീപ വർഷങ്ങളിൽ കുടുംബങ്ങളിൽ സാധാരണ രോഗങ്ങളായി മാറിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ രോഗാരംഭ പ്രായം കഠിനവുമാണ്. 3. മുറിയുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തിന് അനുസൃതമായിരിക്കണം നിറം എന്ന് ഹാർഡ് മെത്ത നിർമ്മാതാക്കൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മിതമായ ചുവന്ന വെളിച്ചം ആളുകൾക്ക് ഊഷ്മളത നൽകും; എന്നാൽ കിടപ്പുമുറിയിൽ വളരെ മനോഹരമായ ടോണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കും.

ഉറങ്ങുമ്പോൾ കിടക്കയുടെ അരികിൽ അമിതമായി ധരിച്ചിരിക്കുന്ന ആഭരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, അല്ലാത്തപക്ഷം രാത്രിയിൽ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം ഭയപ്പെടുത്തും, ഇത് പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. കിടപ്പുമുറിയിൽ, ഉയർന്ന പവർ ഓഡിയോ, വീഡിയോ സംവിധാനങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കരുത്, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് വളരെ കഠിനമായ സെൻസറി ഉത്തേജനം സഹിക്കുക.