To'shakni qanday qilib yaxshiroq qilish kerak

Muallif: Synwin- Maxsus matras

Butun xonada eng muhimi - to'shak. Undagi prokladkalar inson salomatligi bilan chambarchas bog'liq. To'shaklarning ko'p turlari mavjud bo'lgani uchun, agar siz xonani yanada chiroyli qilishni istasangiz, matraslarni moslashtirishga e'tibor berishingiz kerak. Siz ba'zi narsalarni bilishingiz kerak. Sog'lom aql. To'shak mosligi: 1. Qattiq matraslarni ishlab chiqaruvchining fikriga ko'ra, odamlar uxlash vaqtida o'zlarini ishonchsiz his qilishadi, chunki yotoqning boshi deraza ostidadir. Kuchli shamol va momaqaldiroq bo'lsa, bu tuyg'u yanada og'irroq. Qolaversa, derazalar ventilyatsiya qilingan joylar bo'lib, uxlayotganda ehtiyotkor bo'lmasa, hamma shamollab qolishi mumkin.

Yotoqning boshi yotoqxona eshigi yoki derazasining shamollatiladigan joyiga joylashtirilmasligi kerak. Yashash xonasidagi odamlar yotoqxona mebelidagi to'shakni bir qarashda ko'rishlari mumkin, bu yotoqxonada jimlik hissi yo'q qiladi va uyquga ta'sir qiladi. Yotoqxonada hamma oldinga va orqaga pijama bilan yuradi, bu ko'rinmas ko'rinadi. 2. To'shak notekis bo'lmasligi kerak. Zamonaviy odamlar ko'proq bahor yostiqlaridan foydalanadilar. Agar yostiqlarning sifati yaxshi bo'lmasa va buloqlar deformatsiyalangan bo'lsa, bu sog'likka ta'sir qiladi.

Shuning uchun paspaslarni tanlash ham juda muhimdir. Deformatsiyalangan gilamchada uxlash odamlarning umurtqa pog‘onasini egib qo‘yadi, uzoq vaqt uxlash esa qon aylanishiga ta’sir qilib, odamlarni charchatadi va kasal bo‘lib qolishini osonlashtiradi. Yomon uyqu sifati, artrit, servikal spondiloz, nafas olish kasalliklari va boshqalar. so'nggi yillarda oilalarda keng tarqalgan kasalliklarga aylandi va boshlanish yoshi og'ir. 3. Qattiq matras ishlab chiqaruvchilari rang xonaning funktsiyasiga mos kelishi kerakligini ta'kidlaydilar. Misol uchun, o'rtacha qizil chiroq odamlarga issiqlik hissi berishi mumkin; lekin yotoqxonada juda chiroyli ohanglardan foydalanish uyqu sifatiga ta'sir qiladi.

Uxlayotganingizda karavot yonida haddan tashqari oshirib yuborilgan aksessuarlardan foydalanmang, aks holda siz kechasi uyg'onganingizda o'zingizni osongina qo'rqitasiz, bu esa noqulay oqibatlarga olib keladi. Yotoq xonasida yuqori quvvatli audio va video tizimlarini jihozlamang va yotishdan oldin juda kuchli hissiy stimulyatsiyalarga dosh bermang.