ஒரு மெத்தை முதுகெலும்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

ஆசிரியர்: சின்வின்– மெத்தை உற்பத்தியாளர்

மோசமான தூக்கப் பழக்கம் அல்லது படுக்கை உங்களை அறியாமலேயே நோய்வாய்ப்படுத்தும், எனவே ஒரு நல்ல மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுத்து நல்ல தூக்க நிலையைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். நல்லதல்ல சில நோய்களை ஏற்படுத்தும். மெத்தையின் தாக்கம்: கடினமான மெத்தை உற்பத்தியாளர்கள் மென்மையான மெத்தைகளை அறிமுகப்படுத்துகிறார்கள், அவை முதுகெலும்பின் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆராய்ச்சியின் படி, மிகவும் மென்மையான படுக்கையில் தூங்கும்போது, உடல் எடையின் அழுத்தம் படுக்கையை நடுவில் தாழ்வாகவும், சுற்றளவில் அதிகமாகவும் மாற்றும், இது இடுப்பு முதுகெலும்பின் இயல்பான உடலியல் நெகிழ்வைப் பாதிக்கிறது.

மிகவும் தளர்வான படுக்கையில் தூங்கும்போது, உடலின் பல பகுதிகளில் உள்ள தசைகள் பெரும்பாலும் இறுக்கமாக இருக்கும். ஏனென்றால், ஒவ்வொரு முறை உடல் சிறிது புரட்டும்போதும், மென்மையான மெத்தை அசைந்து அதிரும். தசைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பதற்றத்தை பராமரிக்கவில்லை என்றால், உடலை நிலையாக வைத்திருப்பது கடினம். இந்த வழியில், தசைகள் முழுமையாக தளர்வடையவில்லை, அதாவது, அவை முழுமையாக ஓய்வெடுக்கப்படவில்லை, இது இடுப்பு தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் சுருக்கம், பதற்றம் மற்றும் பிடிப்பை ஏற்படுத்தி, அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

கடினமான மெத்தைகள் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்திலும் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மக்களின் இடுப்பு மற்றும் முதுகு தடிமனாக இருப்பதால், மெத்தையில் நெகிழ்ச்சி இல்லை என்றால், அல்லது போதுமான நெகிழ்ச்சி இல்லை என்றால், மக்கள் தங்கள் முதுகிலும் பக்கவாட்டிலும் படுக்கும்போது, அவர்களின் இடுப்பு எப்போதும் தொங்கவிடப்பட்டிருக்கும், இதனால் அவர்கள் தூக்கத்தின் முழு செயல்முறையிலும் பதற்றத்தில் இருப்பார்கள். இந்த நிலையில், உங்களுக்கு போதுமான ஓய்வு கிடைக்காது, இது முதுகெலும்பு புண்களுக்கு எளிதில் வழிவகுக்கும். கடினமான மெத்தை உற்பத்தியாளர்களின் அறிமுகம் எனவே, ஒரு மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நமது சொந்தத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அதை வாங்க வேண்டும். மெத்தை தொழிற்சாலைகள் பல்வேறு வகையான மெத்தைகளை தயாரிப்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவை. நீங்கள் அவற்றைப் பற்றி ஒவ்வொன்றாகக் கற்றுக் கொள்ளலாம், வாங்குவதற்கு முன் அவற்றின் மீது படுத்து உணரலாம். இல்லை.