Ciamar a bheir matan buaidh air an spine?

Ùghdar: Synwin– Dèanadair bobhstair

Bheir droch chleachdaidhean cadail no aodach-leapa ort tuiteam tinn gun fhios dhut, agus mar sin tha e glè chudromach bobhstair mhath a thaghadh agus deagh sheasamh cadail a chumail suas. Chan eil math ag adhbhrachadh ghalaran sònraichte. Buaidh bobhstair: Bidh luchd-saothrachaidh bobhstair chruaidh a’ toirt a-steach bobhstair bhog, aig a bheil buaidh mhòr air slàinte an droma. A rèir rannsachaidh, ma bhios tu a’ cadal air leabaidh a tha ro bhog, bidh teannachadh cuideam a’ chuirp a’ dèanamh na leapa ìosal sa mheadhan agus àrd air an iomall, agus bheir sin buaidh air lùbadh fiseòlasach àbhaisteach a’ chnàimh-droma lumbar.

Nuair a bhios tu a’ cadal air leabaidh a tha ro sgaoilte, bidh na fèithean ann am mòran phàirtean den bhodhaig gu tric teann. Oir a h-uile uair a bhios an corp a’ tionndadh beagan, bidh am bobhstair bog a’ crith agus a’ crith. Mura h-eil na fèithean a’ cumail suas ìre àraid de theannachadh, tha e duilich a’ bhodhaig a chumail seasmhach. San dòigh seo, chan eil na fèithean làn foisichte, is e sin, chan eil iad làn foisichte, agus tha seo dualtach crìonadh, teannachadh agus spasm adhbhrachadh ann am fèithean agus ligaments a’ chom, agus na comharraidhean a dhèanamh nas miosa.

Bidh buaidh nas motha aig bobhstair chruaidh air slàinte an droma cuideachd. Leis gu bheil cnapan is druim dhaoine nas tiugh, mura h-eil sùbailteachd aig a’ bhobhstair, no mura h-eil sùbailteachd gu leòr aige, nuair a bhios daoine nan laighe air an druim is an taobhan, bidh an cuid meadhan an-còmhnaidh crochte, agus mar thoradh air sin bidh iad ann an teannachadh tron phròiseas cadail gu lèir. Anns an staid seo, chan urrainn dhut fois gu leòr fhaighinn, agus faodaidh sin leantainn gu leòintean droma gu furasta. Ro-ràdh Luchd-saothrachaidh Matan Cruaidh Mar sin, nuair a thaghas sinn matan, bu chòir dhuinn a cheannach a rèir ar feumalachdan fhèin. Tha factaraidhean bobhstair a’ speisealachadh ann a bhith a’ dèanamh diofar sheòrsaichean bobhstair. Faodaidh tu ionnsachadh mun deidhinn aon às dèidh a chèile, agus laighe orra agus faireachdainn orra mus ceannaich thu iad. Chan ann airson.