He pehea te paanga o te moenga ki te tuara?

Kaituhi: Synwin– Kaihanga Moenga

Ko te kino o te moe, o te moenga ranei ka mate koretake koe, no reira he mea tino nui ki te whiriwhiri i te moenga pai me te pupuri i te ahua moe pai. Kaore i te pai ka pa mai etahi mate. Te Painga o te Moenga: Ka tukuna e nga kaihanga mo te maareti maamaa nga mattress ngawari, he mea tino pa ki te hauora o te tuaiwi. E ai ki nga rangahau, ko te moe i runga i te moenga he ngohengohe rawa, ko te kopiri o te taumaha o te tinana ka iti te moenga ki waenganui me te teitei ki te taha, ka pa ki te hurihanga o te tinana o te tuara lumbar.

I te wa e moe ana i runga i te moenga karekau, he maha tonu nga uaua o nga wahanga maha o te tinana ka kaha. No te mea i nga wa katoa ka porere iti te tinana, ka wiriwiri, ka wiriwiri te moenga ngohe. Ki te kore e mau tonu nga uaua i tetahi tohu o te taumahatanga, he uaua ki te pupuri i te tinana. I tenei ara, kaore i te tino noho humarie nga uaua, ara, kaore i te tino okioki, tera pea ka paheke, ka pupuhi me te mokowhiti o nga uaua o te hope me nga hononga, ka kaha ake nga tohu.

He nui ake te paanga o nga mattress pakeke ki te hauora tuara. I te mea he matotoru ake te hope me te tuara o te tangata, mena karekau he elasticity o te moenga, karekau ranei i te nui te elasticity, ka takoto te tangata ki runga ki o ratou tuara me o ratou taha, ka tarewa tonu o ratou hope, ka raru ratou i te wa katoa o te moe. I roto i tenei ahua, kaore e taea e koe te okioki nui, ka ngawari te arahi ki nga whiu o te tuara. Te Whakatakinga o nga Kaihanga Moetere Maama Na reira, i te wa e kowhiri ana i te moenga, me hoko e tatou kia rite ki o tatou ake hiahia. He tohungatanga nga wheketere mo te hanga mo nga momo momo mokete. Ka taea e koe te ako mo ratou takitahi, ka takoto ki runga, ka rongo i a raatau i mua i te hoko. Ehara mo.