توشک ریڑھ کی ہڈی کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

مصنف: Synwin- گدے بنانے والا

سونے کی خراب عادت یا بستر آپ کو لاشعوری طور پر بیمار کرنے کا سبب بنیں گے، اس لیے اچھے گدے کا انتخاب کرنا اور سونے کی اچھی کرنسی برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔ اچھا نہیں بعض بیماریوں کا سبب بنے گا۔ گدے کا اثر: سخت گدے بنانے والے نرم گدے متعارف کراتے ہیں، جو ریڑھ کی ہڈی کی صحت پر بہت سنگین اثرات مرتب کرتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق ایسے بستر پر سونے سے جو بہت نرم ہو، جسمانی وزن کا کمپریشن بستر کو درمیان میں نیچے اور گردے میں اونچا کر دے گا، جس کے نتیجے میں ریڑھ کی ہڈی کے عام جسمانی موڑ پر اثر پڑتا ہے۔

جب بہت ڈھیلے بستر پر سوتے ہیں تو جسم کے کئی حصوں کے پٹھے اکثر تناؤ کا شکار ہوتے ہیں۔ کیونکہ جب بھی جسم تھوڑا سا پلٹتا ہے، نرم توشک ہلتا اور ہلتا رہتا ہے۔ اگر پٹھے ایک خاص حد تک تناؤ کو برقرار نہیں رکھتے تو جسم کو مستحکم رکھنا مشکل ہوتا ہے۔ اس طرح سے پٹھے مکمل طور پر آرام دہ نہیں ہوتے یعنی مکمل طور پر آرام نہیں کرتے جس سے کمر کے پٹھوں اور لگاموں کے سکڑنے، تناؤ اور اینٹھن ہونے کا خدشہ ہوتا ہے اور علامات بڑھ جاتی ہیں۔

سخت گدوں کا ریڑھ کی ہڈی کی صحت پر بھی زیادہ اثر پڑتا ہے۔ چونکہ لوگوں کے کولہے اور کمر موٹی ہوتی ہے، اگر گدے میں لچک نہیں ہے، یا کافی لچک نہیں ہے، جب لوگ اپنی پیٹھ اور اطراف میں لیٹتے ہیں، تو ان کی کمر ہمیشہ لٹکی رہتی ہے، جس کی وجہ سے وہ نیند کے پورے عمل کے دوران تناؤ میں رہتے ہیں۔ اس حالت میں، آپ کو کافی آرام نہیں مل سکتا، جو آسانی سے ریڑھ کی ہڈی کے زخموں کا باعث بن سکتا ہے۔ ہارڈ میٹریس مینوفیکچررز کا تعارف اس لیے گدے کا انتخاب کرتے وقت ہمیں اسے اپنی ضروریات کے مطابق خریدنا چاہیے۔ گدوں کی فیکٹریاں مختلف قسم کے گدے تیار کرنے میں مہارت رکھتی ہیں۔ آپ ان کے بارے میں ایک ایک کرکے جان سکتے ہیں، اور ان پر جھوٹ بول سکتے ہیں اور خریدنے سے پہلے انہیں محسوس کر سکتے ہیں۔ کے لیے نہیں۔