Cén tionchar a bhíonn ag matras ar an spine?

Údar: Synwin– Monaróir Tochtanna

Beidh droch-nósanna codlata nó leapachas ina gcúis le tinneas gan aithne duit, mar sin tá sé an-tábhachtach tocht maith a roghnú agus dea-staidiúir codlata a choinneáil. Ní bheidh galair áirithe mar thoradh ar mhaitheas. Tionchar Tochtanna: Tugann monaróirí tochta crua isteach tochta boga, a bhfuil tionchar an-tromchúiseach acu ar shláinte an dromlaigh. De réir taighde, má chodlaíonn tú ar leaba atá ró-bhog, beidh an leaba íseal sa lár agus ard ar an imeall mar gheall ar chomhbhrú mheáchan an choirp, rud a théann i bhfeidhm ar ghnáthfhleascadh fiseolaíoch an dromlaigh lumbar.

Agus tú ag codladh ar leaba atá ró-scaoilte, is minic a bhíonn na matáin i go leor codanna den chorp teannta. Mar gach uair a chasann an corp beagán, croithfidh agus creathadh an tocht bog. Mura gcoinníonn na matáin leibhéal áirithe teannas, bíonn sé deacair an corp a choinneáil cobhsaí. Ar an mbealach seo, ní bhíonn na matáin scíth a ligean go hiomlán, is é sin, ní bhíonn siad scíth go hiomlán, rud a d’fhéadfadh crapadh, teannas agus spasma a chur faoi deara i matáin agus i ligaments an choim, agus na hairíonna a dhéanamh níos measa.

Bíonn tionchar níos mó ag tochtaí crua ar shláinte an dromlaigh freisin. Ós rud é go bhfuil cromáin agus droma daoine níos tibhe, mura bhfuil leaisteachas sa tocht, nó mura bhfuil dóthain leaisteachais ann, nuair a luíonn daoine ar a ndroim agus ar a dtaobhanna, bíonn a gcoim ar fionraí i gcónaí, rud a fhágann go mbíonn siad faoi theannas le linn an phróisis codlata ar fad. Sa riocht seo, ní féidir leat dóthain scíthe a fháil, rud a d’fhéadfadh gortuithe dromlaigh a bheith mar thoradh air go héasca. Réamhrá ar Mhonaróirí Tochtanna Crua Dá bhrí sin, agus tocht á roghnú againn, ba cheart dúinn é a cheannach de réir ár riachtanas féin. Speisialtóireacht a dhéanann monarchana tochta i dtáirgeadh cineálacha éagsúla tochta. Is féidir leat foghlaim fúthu ceann ar cheann, agus luí orthu agus iad a mhothú sula gceannaíonn tú iad. Ní le haghaidh.