כיצד מזרן משפיע על עמוד השדרה?

מחבר: סינווין– יצרן מזרנים

הרגלי שינה או מצעים גרועים יגרמו לכם לחלות באופן לא מודע, לכן חשוב מאוד לבחור מזרן טוב ולשמור על תנוחת שינה טובה. לא טוב יגרום למחלות מסוימות. השפעת המזרנים: יצרני מזרנים קשים מציגים מזרנים רכים, אשר משפיעים באופן משמעותי על בריאות עמוד השדרה. על פי מחקרים, שינה על מיטה רכה מדי, דחיסה של משקל הגוף תגרום למיטה להיות נמוכה באמצע וגבוהה בפריפריה, מה שבתורו משפיע על הכיפוף הפיזיולוגי התקין של עמוד השדרה המותני.

כשישנים על מיטה רכה מדי, השרירים בחלקים רבים של הגוף מתוחים לעתים קרובות. כי בכל פעם שהגוף מתהפך מעט, המזרן הרך ירטוט וינדוד. אם השרירים אינם שומרים על רמת מתח מסוימת, קשה לשמור על יציבות הגוף. בדרך זו, השרירים אינם רגועים לחלוטין, כלומר, הם אינם במנוחה מלאה, דבר שעלול לגרום להתכווצות, מתח ועווית של שרירי המותניים והרצועות, ולהחמיר את התסמינים.

למזרנים קשים יש גם השפעה גדולה יותר על בריאות עמוד השדרה. מכיוון שהירכיים והגב של אנשים עבים יותר, אם למזרן אין גמישות, או שאין לו גמישות מספקת, כאשר אנשים שוכבים על גבם ועל צידם, מותניהם תמיד תלויים, מה שגורם להם להיות במתח במהלך כל תהליך השינה. במצב זה, לא ניתן לנוח מספיק, מה שעלול בקלות להוביל לפגיעה בעמוד השדרה. מבוא ליצרני מזרנים קשים לכן, בבחירת מזרן, עלינו לרכוש אותו בהתאם לצרכים שלנו. מפעלי מזרנים מתמחים בייצור סוגים שונים של מזרנים. אפשר ללמוד עליהם אחד אחד, ולשכב עליהם ולמשש אותם לפני הקנייה. לא בשביל.