ಹಾಸಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು

ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ: ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರು ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ತೂಕದ ಒತ್ತಡವು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪರಿಧಿಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಾರೀರಿಕ ಬಾಗುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವಾಗ, ದೇಹದ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉರುಳಿದಾಗಲೂ, ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಸಂಕೋಚನ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಜನರ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಹಾಸಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜನರು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಅವರ ಸೊಂಟವು ಯಾವಾಗಲೂ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಕರ ಪರಿಚಯ ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಹಾಸಿಗೆ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಕಲಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲ.