گدو ڪيئن ريڙهه کي متاثر ڪري ٿو؟

ليکڪ: سينوِن– گدو ٺاهيندڙ

خراب سمهڻ جون عادتون يا بسترو توهان کي لاشعوري طور تي بيمار ڪري ڇڏيندو، تنهن ڪري اهو تمام ضروري آهي ته هڪ سٺو گدو چونڊيو وڃي ۽ سٺي سمهڻ جي پوزيشن برقرار رکي وڃي. سٺو نه هجڻ سان ڪجهه بيماريون پيدا ٿينديون. گدي جو اثر: سخت گدا ٺاهيندڙ نرم گدا متعارف ڪرائيندا آهن، جيڪي ريڙهه جي صحت تي تمام گهڻو سنجيده اثر وجهندا آهن. تحقيق موجب، تمام گهڻي نرم بستري تي سمهڻ سان، جسم جي وزن جو دٻاءُ بستري کي وچ ۾ هيٺ ۽ پردي ۾ اوچو بڻائي ڇڏيندو، جيڪو نتيجي ۾ لمبر اسپائن جي عام جسماني موڙ کي متاثر ڪندو.

جڏهن بستري تي سمهڻ وقت جيڪو تمام گهڻو ڍلو هجي، ته جسم جي ڪيترن ئي حصن ۾ عضوا اڪثر تنگ هوندا آهن. ڇاڪاڻ ته جڏهن به جسم ٿورو ڦرندو، نرم گدو لرزندو ۽ وائبريٽ ڪندو. جيڪڏهن عضوا هڪ خاص حد تائين ڇڪتاڻ برقرار نه رکندا آهن، ته جسم کي مستحڪم رکڻ ڏکيو آهي. هن طريقي سان، عضلات مڪمل طور تي آرامده نه هوندا آهن، يعني اهي مڪمل طور تي آرام نه ڪندا آهن، جنهن جي ڪري ڪمر جي عضون ۽ لئگامنٽس ۾ سُڪڙجڻ، ڇڪتاڻ ۽ اسپاسم پيدا ٿيڻ جو امڪان آهي، ۽ علامتن ۾ اضافو ٿيندو آهي.

سخت گدا پڻ ريڙهه جي صحت تي وڌيڪ اثر وجهن ٿا. جيئن ته ماڻهن جا ڪُلها ۽ پٺيون ٿلهيون هونديون آهن، جيڪڏهن گدي ۾ لچڪ نه هوندي آهي، يا ڪافي لچڪ نه هوندي آهي، ته جڏهن ماڻهو پنهنجي پٺي ۽ پاسن تي ليٽندا آهن، ته انهن جي ڪمر هميشه لٽڪندي رهندي آهي، جنهن جي ڪري اهي ننڊ جي سڄي عمل دوران ٽينشن ۾ هوندا آهن. هن حالت ۾، توهان کي ڪافي آرام نه ٿو ملي سگهي، جيڪو آساني سان ريڙهه جي زخمن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. سخت گدو ٺاهيندڙن جو تعارف تنهن ڪري، گدو چونڊڻ وقت، اسان کي ان کي پنهنجي ضرورتن مطابق خريد ڪرڻ گهرجي. گدڙن جا ڪارخانا مختلف قسمن جا گدا تيار ڪرڻ ۾ ماهر آهن. توهان انهن بابت هڪ هڪ ڪري سکي سگهو ٿا، ۽ خريد ڪرڻ کان اڳ انهن تي ليٽيو ۽ محسوس ڪري سگهو ٿا. لاءِ نه.