एक समायोज्य बिस्तर अपनाएं, दर्द के साथ जीना आसान बनाएं

मेरी स्थिति और मेरे पास समायोज्य बिस्तर क्यों है और कोई भी व्यक्ति, यहां तक कि कुछ युवा लोग भी, पीठ दर्द से पीड़ित हो सकते हैं, विशेष रूप से पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
क्या आपने यह शब्द सुना है कि "लोग सीधे नहीं चलेंगे?"
मुझे पीठ के निचले हिस्से में दर्द रहता है, कोई स्पष्ट क्षति नहीं है, और 2004 में मेरा दर्द इतना गंभीर हो गया कि जब मेरे बाएं पैर में जलन और सुन्नता होने लगी तो मुझे एक हड्डी रोग विशेषज्ञ के पास जाने के लिए मजबूर होना पड़ा।
एमआरआई के परिणाम प्राप्त होने के बाद, मैंने अपनी स्थिति एक न्यूरोसर्जन को बताई, जिसमें पता चला कि मेरी रीढ़ के दो क्षेत्रों में कई उभरी हुई डिस्क और गंभीर स्टेनोसिस था।
संक्षेप में, पीठ और पेट के व्यायाम करने के बाद, मेरे पैरों में दर्द और सुन्नता गायब हो गई और सुन्नता बंद हो गई।
मैंने कभी किसी न्यूरोसर्जन द्वारा अनुशंसित ऑपरेशन नहीं कराया।
मुझे समय-समय पर दर्द और अकड़न होती रहती है और हो सकता है कि एक दिन मुझे सर्जरी करानी पड़े।
अब मैं आपको बताता हूं कि यदि आपको भी मेरी तरह पीठ दर्द की समस्या है तो एक समायोज्य बिस्तर आपके जीवन को कैसे बदल सकता है।
मुझे पीठ की समस्या होने के कारण आराम से लेटने में कठिनाई होती है।
मैंने इन्फ्लेटेबल गद्दे, मेमोरी फोम और उच्च श्रेणी के तकिये वाले गद्दे का प्रयोग किया।
मुझे मेरी एक मित्र का फोन आया जो थोड़ी बड़ी थी और गंभीर गठिया से संबंधित हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी करवा चुकी थी, नहीं, वह भारी नहीं थी (मेरी तरह)
एक पतला, छोटा फ्रेम.
उसने उत्साहपूर्वक मुझे बताया कि समायोज्य बिस्तर खरीदना कितना अच्छा था और उसे समायोज्य बिस्तर बहुत पसंद था।
कैरोल ने बताया कि समायोज्य बिस्तर खरीदने से पहले उन्हें अक्सर रिक्लाइनर पर सोने के लिए मजबूर किया जाता था।
क्योंकि कैरोल को पूरा विश्वास था कि समायोज्य बिस्तर होना उसके द्वारा स्वयं के लिए किए गए सर्वोत्तम कार्यों में से एक था, इसलिए मैंने इस विचार के बारे में अधिक से अधिक सोचना शुरू कर दिया।
एक कष्टदायक रात के बाद मैंने बिस्तर से उठकर आरामकुर्सी पर जाने का मन बनाया।
हम एक प्रीमियम तकिया गद्दे पर सोए जो केवल दो साल पुराना था और मैंने वास्तव में सोचा कि हमने पहले ही कितना खर्च कर दिया था।
मैंने अपने पति के सामने एक समायोज्य बिस्तर का विचार रखा, और वर्तमान गद्दे पर खर्च किए गए धन के बारे में कई बार याद दिलाने के बाद, वह इस बात पर सहमत हो गए कि हम एक समायोज्य बिस्तर खरीदेंगे।
-घंटों तक, इंटरनेट पर, मैंने समायोज्य बिस्तर खरीदने से पहले इसके फायदे और नुकसान, आदर्श विशेषताएं, और ध्यान देने योग्य बातें पढ़ीं।
अब, समायोज्य बिस्तर मिलने के लगभग एक वर्ष बाद, मुझे पता है कि समायोज्य बिस्तर होना कितना लाभदायक है, एक स्वास्थ्य सुधार उत्पाद होना वास्तव में बहुत अच्छा है जो गहरी नींद प्रदान करता है, और टीवी देखने और पढ़ने के लिए एक अति-आरामदायक स्थान प्रदान करता है।
समायोज्य बिस्तर होने के लाभ समायोज्य बिस्तर होने के संभावित लाभों में से कुछ हैं: * सबसे महत्वपूर्ण बात!
यदि आपके डॉक्टर ने गठिया, पुरानी फेफड़ों की बीमारी, पुरानी परिसंचरण प्रणाली की बीमारी और अन्य बीमारियों का निदान किया है, तो आप समायोज्य बिस्तर खरीदते समय कर कटौती के लिए पात्र हो सकते हैं।
यदि आपको गंभीर एलर्जी का पता चलता है और आप लेटेक्स या मेमोरी फोम गद्दा खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो आप कर कटौती के लिए पात्र हो सकते हैं।
यदि आप कर कटौती के लिए पात्र हैं, तो यह आपकी विशिष्ट स्थिति और आपके जीवन की स्थिति पर निर्भर करता है।
जब आप खरीदने का निर्णय लें, तो खुदरा विक्रेता/डीलर से बात करें, अपने कर अधिकारी से बात करें, और फिर अपने डॉक्टर से स्थिति पर चर्चा करें।
यदि आप योग्य स्थिति में हैं, तो ऐसा करने का अवसर कभी न चूकें!
अपने पैरों को ऊपर उठाएँ, अधिक स्वाभाविक रूप से सोएँ, तनाव से मुक्ति पाएँ-
काठ की रीढ़ को हटाने से पीठ के निचले हिस्से की समस्या दूर हो सकती है।
कठोर और सपाट सतह पर सोने से उत्पन्न दबाव बिंदुओं को कम करने से चक्र बढ़ जाता है।
एडिमा ऊतकों में असामान्य तरल पदार्थ की मात्रा का मामला है, अतिरिक्त तरल पदार्थ को परिसंचरण तंत्र में प्रवेश कराने के लिए पैर को ऊपर उठाकर एडिमा को कम किया जाता है।
फेफड़ों में तनाव को दूर करने के लिए शरीर के ऊपरी हिस्से को ऊपर उठाया जाता है, और अस्थमा तथा सांस लेने में कठिनाई बहुत कम हो जाती है।
रक्त परिसंचरण में वृद्धि और सूजन में कमी से फेफड़ों में तरल पदार्थ के संचय को कम करने में भी मदद मिलती है।
एसिड रिफ्लक्स, निचले ग्रासनली गुदा का शिथिल होना, जिससे कठोर गैस्ट्रिक एसिड ग्रासनली में वापस चला जाता है, जिसमें नींद के दौरान सिर को कम से कम 6 इंच ऊपर उठाने से आराम मिलता है।
अन्य समस्याएं जिनमें समायोज्य बिस्तर से राहत मिल सकती है:-
गर्दन और कंधे का दर्द-गठिया--खर्राटे--स्लीप एपनिया--
बेचैन पैर सिंड्रोम के लिए समायोज्य बिस्तर चुनते समय कौन सी विशेषताएं महत्वपूर्ण हैं?
समायोज्य बिस्तर दो प्रकार के होते हैं, मानक बिस्तर और भारी बिस्तर।
यदि आपका स्वास्थ्य सामान्य स्थिति में है, तो आप मानक मॉडल खरीदना चुन सकते हैं।
भारी शुल्क बिस्तर.
यह बिस्तर कुछ स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए उपयोगी है।
फ्रेम की संरचना पर एक नज़र डालें और तय करें कि क्या आप भारी फर्नीचर या सामान्य स्प्रिंग बॉक्स जैसा लुक चाहते हैं।
प्रयुक्त मोटरों के विवरण की जांच करें कि क्या वे UL द्वारा सूचीबद्ध हैं और CSA द्वारा अनुमोदित हैं।
जांच करें कि मोटर रबर व्हील से पृथक है या नहीं।
मोटर के सुचारू संचालन के लिए यह आवश्यक है।
नए समायोज्य बिस्तर, वायर्ड या गैर-वायर्ड नियंत्रण में अविश्वसनीय सुविधा विकल्प हैं, क्या आप एक वायरलेस रिमोट या एक रिमोट चाहते हैं जो बिस्तर के फ्रेम से वायर्ड है?
कैरोल और मैंने दोनों ने वायरलेस रिमोट चुना, लेकिन वायर्ड रिमोट भी काम कर सकता है और यदि आप वायर्ड विकल्प से संतुष्ट हैं तो इससे आपके कुछ पैसे बच सकते हैं।
कुछ रिमोट कंट्रोल को प्रोग्राम किया जा सकता है, इसलिए जब आपको कोई बहुत ही आरामदायक स्थान मिल जाए, तो आप बटन को छूकर उस स्थान पर वापस जा सकते हैं।
बेशक, हीटिंग और मालिश एक विकल्प है जो कुछ कीमत बढ़ा सकता है।
हम सभी के पास मालिश का विकल्प था और यह अच्छा था लेकिन मैं इसका अक्सर उपयोग नहीं करता।
दीवार से सटने की क्रिया का अर्थ है कि जब आप अपने सिर की ऊंचाई समायोजित करेंगे तो आपकी बेडसाइड टेबल सुलभ रहेगी।
पावर रिजर्व® इसका मतलब है कि आपके पास एक रिमोट बैटरी मॉड्यूल है जो बिजली आउटेज की स्थिति में बिस्तर को नीचे रखने की अनुमति देता है।
यदि आप S- चुनते हैं तो उन सभी सुविधाओं और निर्णयों को पढ़ें जिनकी आपको वास्तव में आवश्यकता है।
केप मॉडल में अधिकांश विशेषताएं तो होंगी, लेकिन अन्य प्रकार की विशेषताओं में से कुछ ही विशेषताएं आपको मिल सकती हैं, इसलिए इन्हें खरीदने से पहले कुछ प्रश्न अवश्य पूछें।
आवश्यक वजन क्षमता पर विचार अवश्य करें।
यदि आप और आपके जीवनसाथी, या बिस्तर पर सोने वाले व्यक्ति का वजन काफी छोटा या मध्यम है, तो मानक फ्रेम पर्याप्त हो सकता है।
यदि ये लोग मेरे पति/पत्नी और मैं हैं, लंबे और बड़े हैं, तो सुनिश्चित करें और भारी फ्रेम संरचना पर विचार करें। एस-
लेगेट कॉर्नर और प्लैट एडजस्टेबल बेड (
लेगेट और प्लैट सबसे बड़े बिस्तर निर्माताओं में से एक हैं)
, 350 की क्षमता से शुरू करें, लेकिन क्षमता पर ध्यान देना सुनिश्चित करें और प्रश्न पूछें, और कुछ अन्य प्रकार की क्षमता कम वजन से शुरू होती है।
इसके अतिरिक्त, यदि आवश्यक हो तो 675 ग्राम वजन सीमा वाला वजन घटाने वाला बिस्तर भी उपलब्ध कराया जा सकता है।
समायोज्य बिस्तर तब अच्छा होता है जब सिर और पैर कम से कम 50 डिग्री तक झुके हों।
यह देखने के लिए कि आप जिस बिस्तर की तलाश कर रहे हैं, उसमें यह है या नहीं, बिस्तर रैक का विवरण जांचें।
समायोज्य बिस्तर विशेष हैं क्योंकि वे आपको अपनी इच्छानुसार उन्हें समायोजित करने की अनुमति देते हैं।
इसलिए, नियंत्रक के विवरण और कार्य की जांच करें और चुनें कि यह मैनुअल नियंत्रण है या इलेक्ट्रिक नियंत्रण।
पुनः, विद्युत नियंत्रण में, आप वायर्ड रिमोट या वायरलेस रिमोट का उपयोग कर सकते हैं।
पहियों वाला समायोज्य बिस्तर चुनना सबसे अच्छा है।
ऐसे बिस्तरों को आसानी से साफ किया जा सकता है या बिना किसी परेशानी के ले जाया जा सकता है।
आप उन्हें आसानी से आगे बढ़ा सकते हैं।
अन्यथा इन बिस्तरों को स्थानांतरित करना काफी कठिन होगा।
मैं आपके द्वारा स्थानीय स्तर पर उपलब्ध कराए जाने वाले समायोज्य बिस्तर कहां से प्राप्त कर सकता हूं, या कैरोल और मेरी तरह, इंटरनेट पर एक प्रसिद्ध डीलर से खरीदने की संभावना तलाशने में संकोच न करें।
विशेषकर यदि आप सीमित विकल्पों वाले छोटे शहर में रहते हैं, तो यहां सुविधाएं अद्वितीय हैं और कीमत अक्सर बहुत सस्ती होती है।
यहां तक कि एक समायोज्य बिस्तर भी भारी होता है, एक्सएल ट्विन्स का लगभग 130 पाउंड, और यदि आप तय करते हैं कि आपको साइड रेल की आवश्यकता है तो शायद इससे भी अधिक, लेकिन गद्दे का वजन शामिल न करें।
इंटरनेट से बिस्तर खरीदना, वितरित करना और स्थापित करना अभी भी विचार करने योग्य विकल्प है।
-एक और बात यह है कि गद्दे का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे गद्दे पर विचार करें।
मैं अपने द्वारा चुने गए लेटेक्स गद्दे से बहुत खुश थी और कैरोल को उसके द्वारा खरीदा गया मेमोरी फोम गद्दा बहुत पसंद आया।
मेरे लेटेक्स गद्दे में एक खुली इकाई संरचना है जिसमें किसी भी स्प्रिंग गद्दे की तुलना में बेहतर वायु परिसंचरण होता है।
यह कीटों के प्रति आकर्षित नहीं होता, लचीला होता है और अपघटन के प्रति प्रतिरोधी होता है।
जैसा कि हम सभी जानते हैं, लेटेक्स लम्बे समय तक चल सकता है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप समायोज्य बिस्तर और गद्दे कहां से खरीद रहे हैं, यह सुनिश्चित करें कि यह एक प्रतिष्ठित डीलर है और ध्यान रखें कि वे विभिन्न स्थानों पर आसानी से उपलब्ध हो सकते हैं।
लेटेक्स और मेमोरी फोम समायोज्य बिस्तर के साथ उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं, क्योंकि इनमें से कोई भी कॉइल गद्दे जितना कठोर नहीं होता है।
यह संभव है यदि आप अभी भी कुंडल गद्दे का उपयोग करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, लेकिन कृपया सुनिश्चित करें और डीलर से पूछें कि समायोज्य बिस्तर रैक पर उपयोग के लिए कौन से गद्दे उपयुक्त हैं।
आप कुंडलित गद्दे का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको यह स्पष्ट कर देना चाहिए कि आपके पास जो गद्दा है या आपने जो चुना है, वह इस प्रकार से बना है कि वह समायोज्य बिस्तर की गति की सीमा को समायोजित करने के लिए पर्याप्त लचीला हो।
आपको पीठ दर्द, अस्थमा, भाटा, गठिया और समायोज्य बिस्तर की समस्या होने की अधिक संभावना होगी।
बस चादरों का उल्लेख किया. . . . .
मैं चादरों के बारे में ज्यादा कुछ नहीं कहूंगा, और कुछ विज्ञापनदाता आपको बताते हैं कि समायोज्य बिस्तरों के लिए चादरें विशेष "समायोज्य चादरें" होनी चाहिए।
मैं यह कहूंगा कि कैरोल और मैं दोनों ही नियमित चादरों का उपयोग करते हैं और वे बहुत अच्छी तरह से काम करती हैं।
अधिकांश विशेष समायोज्य चादरें बहुत महंगी लगती हैं, क्योंकि मैंने उन्हें नहीं खरीदा था और नियमित चादरें ठीक काम करती हैं और मुझे यकीन नहीं है कि वे अतिरिक्त लागत के लायक हैं या नहीं।
हर दिन सोने के लिए बिस्तर की चादरें, अपने प्रति दयालु रहें।
मेरा मानना है कि आपको वह सर्वोत्तम विकल्प चुनना चाहिए जो आप वहन कर सकें।
आखिरकार, आप हर दिन पूरे 8 घंटे सोना चाहते हैं!
सूती कपड़ा सबसे लोकप्रिय चादर कपड़ा है, लेकिन कुछ लोग गैर-सूती कपड़ा पसंद करते हैं।
झुर्रीदार कपास.
मखमल गर्म और आरामदायक है.
साटन, रेशम या माइक्रोफाइबर का एक शानदार विकल्प।
आप तकिये के कवर की एक जोड़ी खरीद सकते हैं, उन्हें कुछ देर धो सकते हैं, देख सकते हैं कि वे आपको पसंद हैं या नहीं, और पूरा सेट खरीदने से पहले देख सकते हैं कि वे टिके रह सकते हैं या नहीं।
यदि आप इन्हें ऑनलाइन खरीदते हैं तो कई खुदरा विक्रेता इन चादरों की गारंटी देते हैं, और यदि वे इन्हें अच्छी तरह से नहीं रखते हैं तो आप इन्हें वापस कर सकते हैं