የሚስተካከለው አልጋ ባለቤት፣ ከህመም ጋር መኖርን ቀላል ያድርጉት

የእኔ ሁኔታ እና ለምን የሚስተካከለ አልጋ እንዳለኝ እና ማንኛውም ሰው, አንዳንድ ወጣቶች እንኳን, የጀርባ ህመም በተለይም የታችኛው ጀርባ ህመም ሊሰቃዩ ይችላሉ.
ሰዎች ቀጥ ብለው አይሄዱም የሚለውን ቃል ሰምተሃል?
ዝቅተኛ የጀርባ ህመም አለኝ፣ ምንም ግልጽ ጉዳት የለም፣ እና እ.ኤ.አ. በ2004 ህመሜ በጣም በረታ እና በግራ እግሬ ላይ የሚያቃጥል ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት መፈጠር ስጀምር ወደ ኦርቶፔዲክ ሐኪም ዘንድ እንድሄድ ተገድጃለሁ።
የኤምአርአይ ውጤቶቼን ከተቀበልኩ በኋላ ሁኔታዬን ለአንድ የነርቭ ቀዶ ሐኪም አቀረብኩኝ፣ ይህም በአከርካሪዬ ውስጥ ሁለት ቦታዎች ብዙ ከፍ ያሉ ዲስኮች እና ከባድ የስትሮሲስ በሽታ እንዳለባቸው አሳይቷል።
አጭር ታሪክ፣ የኋላ እና የሆድ ልምምዶችን ለማድረግ ከሞከርኩ በኋላ፣ እግሮቼ ላይ ያለው ህመም እና የመደንዘዝ ስሜት ጠፋ እና የመደንዘዝ ስሜቱ ቆመ።
በነርቭ ቀዶ ጥገና ሐኪም የሚመከር ቀዶ ጥገና ፈፅሞ አያውቅም።
ከጊዜ ወደ ጊዜ ህመም እና ጥንካሬ እያጋጠመኝ ነበር እናም አንድ ቀን ቀዶ ጥገና ልደረግ እችላለሁ.
አሁን እንደ እኔ አይነት የጀርባ ህመም ችግር ካጋጠመዎት የሚስተካከለ አልጋ መኖሩ ህይወቶን እንዴት እንደሚለውጥ ላብራራ።
የጀርባ ችግር ስላጋጠመኝ በምቾት መዋሸት ተቸግሬ ነበር።
የሚተነፍሰውን ፍራሽ፣ የማስታወሻ አረፋ እና የከፍተኛ ደረጃ ትራስ ፍራሽ ሞከርኩ።
ከአንዲት ጓደኛዬ ደወልኩኝ ትንሽ በዕድሜ ከፍ ያለችው እና ከከባድ የአርትራይተስ በሽታ ጋር የተያያዘ የሂፕ ምትክ ቀዶ ጥገና አደረገች፣ አይ፣ እሷ አልከበደችም (እንደ እኔ)
ቀጭን, ትንሽ ፍሬም.
የሚስተካከለ አልጋ መግዛት ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ በጉጉት ነገረችኝ እና የሚስተካከለ አልጋ መያዝ ትወድ ነበር።
ካሮል ብዙውን ጊዜ የሚስተካከለው አልጋ ከመግዛቷ በፊት በመመገቢያ ክፍል ውስጥ ለመተኛት ትገደዳለች ብላለች።
ካሮል የሚስተካከለው አልጋ መኖሩ ለራሷ ካደረጓት ጥሩ ነገር አንዱ እንደሆነ ስላመነች ስለ ሃሳቡ የበለጠ ማሰብ ጀመርኩ።
ከአሰቃቂ ምሽት በኋላ ከአልጋው ለመነሳት እና ወደ መቀመጫው ለመሄድ ወሰንኩ.
የተኛነው ገና የሁለት አመት ልጅ በሆነው ፕሪሚየም ትራስ ፍራሽ ላይ ነው እና ምን ያህል እንዳጠፋን በእውነት አስቤ ነበር።
ለባለቤቴ የሚስተካከል አልጋ እንዲኖረን ሀሳብ አቀረብኩት እና አሁን ላለው ፍራሽ ያጠፋነውን ገንዘብ ከበርካታ ማሳሰቢያዎች በኋላ የሚስተካከል አልጋ እንድንገዛ ተስማማ።
- ለሰዓታት, በይነመረብ ላይ, የሚስተካከለው አልጋ ከመግዛቱ በፊት ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን, ተስማሚ ባህሪያትን, ነገሮችን አነባለሁ.
አሁን፣ ሊስተካከል የሚችል አልጋ ከያዝን ከአንድ ዓመት ገደማ በኋላ፣ የሚስተካከለው አልጋ መኖሩ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ አውቃለሁ፣ ጥልቅ እንቅልፍ የሚሰጥ የጤና ማሻሻያ ምርት መኖሩ በጣም ጥሩ ነው፣ እና ቲቪ ለመመልከት እና ለማንበብ እጅግ ምቹ ቦታ ይሰጣል።
የሚስተካከለው አልጋ መኖሩ የሚያስገኛቸው ጥቅሞች የሚስተካከለው አልጋ መያዝ ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች ጥቂቶቹ ናቸው፡ * ከሁሉም በላይ!
ዶክተርዎ የአርትራይተስ፣ ሥር የሰደደ የሳንባ በሽታ፣ ሥር የሰደደ የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታ እና ሌሎች በሽታዎችን ካወቀ፣ የሚስተካከል አልጋ ሲገዙ ለግብር ቅነሳ ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ።
ከባድ አለርጂ እንዳለቦት ከታወቀ እና ላቲክስ ወይም የማስታወሻ አረፋ ፍራሽ ለመግዛት ከወሰኑ፣ ለግብር ቅነሳ ብቁ ሊሆኑ ይችላሉ።
ለግብር ቅነሳ ብቁ ከሆኑ፣ እንደ እርስዎ ልዩ ሁኔታ እና የህይወትዎ ሁኔታ ይወሰናል።
ለመግዛት ሲወስኑ ቸርቻሪውን/አከፋፋዩን ያነጋግሩ፣የግብር መኮንንዎን ያነጋግሩ እና ከዚያ ከሐኪምዎ ጋር ሁኔታውን ይነጋገሩ።
ብቁ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ከሆንክ ይህን ለማድረግ ዕድሉን በፍጹም አያምልጥህ!
እግሮችዎን ያሳድጉ ፣ በተፈጥሮ ይተኛሉ ፣ ጭንቀትን ያስወግዱ -
የአከርካሪ አጥንትን ማስወገድ የታችኛውን ጀርባ ችግር ሊያቃልል ይችላል.
በጠንካራ እና ጠፍጣፋ መሬት ላይ በመተኛት የሚከሰቱትን የግፊት ነጥቦችን በመቀነስ, ዑደቱ ይጨምራል.
ኤድማ በቲሹ ውስጥ ያልተለመደ የፈሳሽ መጠን ሲሆን እግሩን ከፍ በማድረግ እብጠትን በመቀነስ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ወደ የደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ እንዲገባ ያደርጋል.
በሳንባ ውስጥ ያለውን ጭንቀት ለማስታገስ የላይኛው አካል ከፍ ይላል, እና አስም እና የመተንፈስ ችግር በጣም ይቀንሳል.
የደም ዝውውር መጨመር እና እብጠት መቀነስ በሳንባ ውስጥ ማንኛውንም ፈሳሽ ክምችት ለመቀነስ ይረዳል.
አሲድ ሪፍሉክስ፣ የታችኛው የኢሶፈገስ ፊንጢጣ መዝናናት ለሀይለኛ የጨጓራ የአሲድ መፍሰስ ወደ ጉሮሮ ተመልሶ እንዲመጣ፣ በእንቅልፍ ወቅት ቢያንስ 6 ኢንች ጭንቅላትን በማንሳት እፎይታ ይሰጣል።
የሚስተካከለው አልጋ በቀላሉ ሊረዱ የሚችሉ ሌሎች ጉዳዮች:--
የአንገት እና የትከሻ ህመም - አርትራይተስ - ማንኮራፋት - የእንቅልፍ አፕኒያ -
እረፍት ለሌላቸው እግሮች ሲንድሮም የሚስተካከለው አልጋ በሚመርጡበት ጊዜ ምን ዓይነት ገጽታዎች አስፈላጊ ናቸው?
ሁለት ዓይነት የሚስተካከሉ አልጋዎች አሉ፣ መደበኛው አልጋ እና ከባድ አልጋ።
ጤናዎ በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ከሆነ መደበኛውን ሞዴል ለመግዛት መምረጥ ይችላሉ.
ከባድ ተረኛ አልጋ።
ይህ አልጋ አንዳንድ የጤና ችግሮች ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ ነው.
የፍሬም አወቃቀሩን ይመልከቱ እና ከባድ የቤት እቃዎች ወይም የተለመደ የፀደይ ሳጥን እንዲኖርዎት ይወስኑ.
በ UL ተዘርዝረው በCSA የጸደቁ መሆናቸውን ለማየት ጥቅም ላይ የሚውሉትን ሞተሮች መግለጫ ይመልከቱ።
ሞተሩ ከጎማ ተሽከርካሪው የተከለለ መሆኑን ያረጋግጡ.
ይህ ለሞተር ለስላሳ አሠራር አስፈላጊ ነው.
አዲሱ የሚስተካከለው አልጋ፣ ባለገመድ ወይም ባለገመድ ያልሆኑ መቆጣጠሪያዎች አስደናቂ የባህሪ አማራጮች አሏቸው፣ ገመድ አልባ የርቀት መቆጣጠሪያ ወይም ከአልጋው ክፈፍ ጋር የተገጠመ የርቀት መቆጣጠሪያ ይፈልጋሉ?
እኔና ካሮል ሁለታችንም ሽቦ አልባውን የርቀት መቆጣጠሪያ መርጠናል፣ ነገር ግን ባለገመድ የርቀት መቆጣጠሪያው ሊሠራ ይችላል እና በባለገመድ ምርጫ ደስተኛ ከሆኑ የተወሰነ ገንዘብ ሊቆጥብልዎት ይችላል።
አንዳንድ የርቀት መቆጣጠሪያዎች በፕሮግራም ሊዘጋጁ ይችላሉ, ስለዚህ በጣም ምቹ ቦታ ሲያገኙ, ቁልፉን በመንካት ወደዚያ ቦታ መመለስ ይችላሉ.
እርግጥ ነው, ማሞቂያ እና ማሸት የተወሰነ ዋጋ ሊጨምር የሚችል አማራጭ ነው.
ሁላችንም የማሳጅ አማራጭ ነበረን እና ጥሩ ነበር ግን ብዙ ጊዜ አልጠቀምበትም።
የግድግዳው እቅፍ እርምጃ ማለት የጭንቅላትዎን ቁመት ሲያስተካክሉ የአልጋዎ ጠረጴዛ ተደራሽ ሆኖ ይቆያል ማለት ነው ።
Power Reserve®ይህ ማለት የመብራት መቆራረጥ በሚከሰትበት ጊዜ አልጋው እንዲቀመጥ የሚያስችል የርቀት ባትሪ ሞጁል አለዎት ማለት ነው።
S - ከመረጡ የሚፈልጉትን እና የሚፈልጉትን ሁሉንም ባህሪያት እና ውሳኔዎች ያንብቡ።
አብዛኛዎቹ ባህሪያት ያሉት የኬፕ ሞዴል, ነገር ግን አንዳንድ ሌሎች የባህሪያት ዓይነቶች, አንዳንድ ባህሪያትን ብቻ ሊያገኙ ይችላሉ, ስለዚህ ከመግዛትዎ በፊት አንዳንድ ጥያቄዎችን መጠየቅዎን ያረጋግጡ.
አስፈላጊውን የክብደት መጠን ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ.
እርስዎ እና ባለቤትዎ ወይም በአልጋው ላይ የሚስተናገዱት ሰው ትንሽ እና መካከለኛ ክብደት ካላችሁ, መደበኛው ፍሬም በቂ ሊሆን ይችላል.
እነዚህ ሰዎች ባለቤቴ እና እኔ, ከፍተኛ እና ትልቅ ከሆኑ, ያረጋግጡ እና ከባድ የፍሬም መዋቅርን ግምት ውስጥ ያስገቡ. ኤስ-
Leggett ጥግ እና ፕላት የሚስተካከለው አልጋ (
ሌጌት እና ፕላት ከትልቁ የአልጋ አምራቾች አንዱ ናቸው)
, ከ 350 አቅም ጀምሮ, ነገር ግን ለችሎታው ትኩረት መስጠት እና ጥያቄዎችን መጠየቅዎን ያረጋግጡ, እና አንዳንድ ሌሎች የአቅም ዓይነቶች በትንሽ ክብደት ይጀምራሉ.
በተጨማሪም, አስፈላጊ ከሆነ የ 675 የክብደት ገደብ ያለው የክብደት መቀነሻ አልጋ ሊሰጥ ይችላል.
የሚስተካከለው አልጋ ጥሩ የሚሆነው ጭንቅላቱ እና እግሮቹ ቢያንስ 50 ዲግሪ ሲታዘዙ ነው።
የሚፈልጉት አልጋ ይህ እንዳለው ለማየት የአልጋውን መደርደሪያ መግለጫ ይመልከቱ።
የሚስተካከሉ አልጋዎች እንደፈለጉት እንዲያስተካክሉ ስለሚፈቅዱ ልዩ ናቸው.
ስለዚህ የመቆጣጠሪያውን መግለጫ እና ተግባር ይፈትሹ እና በእጅ መቆጣጠሪያ ወይም የኤሌክትሪክ መቆጣጠሪያ ይምረጡ.
በድጋሚ፣ በኤሌክትሪክ መቆጣጠሪያ ውስጥ፣ ባለገመድ የርቀት መቆጣጠሪያ ወይም ገመድ አልባ የርቀት መቆጣጠሪያ መጠቀም ይችላሉ።
በዊልስ የሚስተካከለው አልጋ መምረጥ የተሻለ ነው.
እንደዚህ ያሉ አልጋዎች በቀላሉ ሊጸዱ ወይም ያለ ጫጫታ ሊጓጓዙ ይችላሉ.
በቀላሉ እነሱን ማንቀሳቀስ ይችላሉ.
አለበለዚያ እነዚህን አልጋዎች ለማንቀሳቀስ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል.
በአገር ውስጥ የሚያቀርቡትን የሚስተካከለው አልጋ ልብስ ከየት ማግኘት እችላለሁ፣ ወይም እንደ ካሮል እና እኔ፣ በበይነ መረብ ላይ ከሚታወቅ ሻጭ የመግዛት እድልን ለመመርመር አትፍሩ።
በተለይም በትንሽ ከተማ ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ የተወሰነ ምርጫ, እዚህ ያለው ምቾት የማይበገር እና ዋጋው ብዙ ጊዜ ርካሽ ነው.
የሚስተካከለው አልጋ እንኳን ከባድ ነው፣ ወደ 130 ፓውንድ XL መንትዮች፣ እና ምናልባት ተጨማሪ ከወሰኑ የጎን ባቡር ያስፈልገዎታል ነገር ግን የፍራሹን ክብደት አያካትቱ።
አልጋህን ከኢንተርኔት መግዛትና ማድረስ እና መጫን አሁንም ሊታሰብበት የሚገባ አማራጭ ነው።
- ሌላው ነገር ፍራሹን ለመጠቀም በጣም ጥሩውን ፍራሽ ግምት ውስጥ ማስገባት ነው.
በመረጥኩት የላቴክስ ፍራሽ በጣም ተደስቻለሁ እና ካሮል የገዛችውን የማስታወሻ አረፋ ፍራሽ ወድዳለች።
የእኔ ላቲክስ ፍራሽ ከየትኛውም የፀደይ ፍራሽ የተሻለ የአየር ዝውውር ያለው ክፍት አሃድ መዋቅር አለው።
ምስጦችን የሚስብ ነገር የለውም, የመለጠጥ እና የመበስበስ መቋቋም የሚችል ነው.
ሁላችንም እንደምናውቀው, ላቲክስ ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል.
የሚስተካከለውን አልጋ እና ፍራሽ የትም ቢገዙ፣ ታዋቂ ነጋዴ መሆኑን ያረጋግጡ እና በተለያዩ ቦታዎች ሊገኙ እንደሚችሉ ያስታውሱ።
የላቴክስ እና የማስታወሻ አረፋ ከተስተካከለ አልጋ ጋር ለመጠቀም በጣም ጥሩው አማራጭ ናቸው ፣ ምክንያቱም ሁለቱም እንደ ጥቅል ፍራሽ ጠንካራ አይደሉም።
ይህ ሊሆን የቻለው አሁንም የጥቅል ፍራሽ የመጠቀም ፍላጎት ካሎት፣ ነገር ግን እባክዎን ያረጋግጡ እና በተስተካከለው የአልጋ መደርደሪያ ላይ የትኞቹ ፍራሾች ለመጠቀም ተስማሚ እንደሆኑ ሻጩን ይጠይቁ።
የመጠምጠሚያ ፍራሽ መጠቀም ይችላሉ ነገር ግን እርስዎ የመረጡት ወይም የመረጡት የሚስተካከለው አልጋውን የእንቅስቃሴ መጠን ለማስተናገድ በሚያስችል መልኩ መሰራቱን ግልጽ ማድረግ አለብዎት።
ለጀርባ ህመም ፣ ለአስም ፣ ለመተንፈስ ፣ ለአርትራይተስ እና የሚስተካከለው አልጋ የመታገስ እድሉ ሰፊ ይሆናል።
አንሶላዎቹን ብቻ ጠቅሰዋል። . . . .
ስለ ሉሆቹ ብዙም አልልም፣ እና አንዳንድ አስተዋዋቂዎች የሚስተካከሉ አልጋዎች አንሶላ ልዩ \"የሚስተካከሉ አንሶላ \" መሆን እንዳለበት ይነግሩዎታል።
እኔ እና ካሮል ሁለቱም መደበኛ አንሶላዎችን እንጠቀማለን እና በጣም ጥሩ የሚሰሩ ይመስላሉ እላለሁ።
አብዛኛዎቹ ልዩ የሚስተካከሉ ሉሆች በጣም ውድ ይመስላሉ ምክንያቱም ስላልገዛኋቸው እና መደበኛዎቹ ሉሆች በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ ​​እና ለተጨማሪ ወጪ ዋጋ እንዳላቸው እርግጠኛ አይደለሁም።
በየቀኑ ለመተኛት አልጋዎች, ለራስዎ ደግ ይሁኑ.
የምትችለውን ነገር መምረጥ ያለብህ ይመስለኛል።
ደግሞም ፣ በየቀኑ ሙሉ 8 ሰአታት በእንቅልፍ ማሳለፍ ይፈልጋሉ!
ጥጥ በጣም ታዋቂው የሉህ ጨርቅ ነው, ነገር ግን አንዳንዶች ከጥጥ የተሰራ ጨርቅ ይመርጣሉ.
የተጨማደደ ጥጥ.
ቬልቬት ሞቃት እና ምቹ ነው.
የሳቲን ፣ የሐር ወይም የማይክሮፋይበር የቅንጦት ምርጫ።
አንድ ጥንድ ትራስ መግዛት ትችላላችሁ፣ ለጥቂት ጊዜ ታጥባቸዋላችሁ፣ ከወደዳችሁት ይመልከቱ፣ እና ሙሉውን ስብስብ ከመግዛትዎ በፊት ሊቆዩ እንደሚችሉ ይመልከቱ።
ብዙ ቸርቻሪዎች እነዚህን ሉሆች በመስመር ላይ ከገዙዋቸው ዋስትና ይሰጣሉ፣ እና በደንብ ካላስቀመጡዋቸው መመለስ ይችላሉ።