ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ယာကို ပိုင်ဆိုင်ပြီး နာကျင်မှုဖြင့် နေထိုင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ကျွန်ုပ်၏အခြေအနေနှင့် အဘယ်ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာတစ်ခုရှိသနည်း၊ အချို့လူငယ်များပင်လျှင် ခါးနာခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ခါးနာခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
\"လူတွေဟာ ဖြောင့်ဖြောင့်မလျှောက်ဘူးဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကြားဖူးပါသလား။
ကျွန်ုပ်တွင် ခါးနာခြင်း၊ သိသိသာသာ ပျက်စီးခြင်း မရှိတော့ဘဲ 2004 ခုနှစ်တွင် ကျွန်ုပ်၏ နာကျင်မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်လာသဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ ဘယ်ဘက်ခြေထောက်တွင် ပူလောင်ထုံကျင်ခြင်း နှင့် ထုံကျင်ခြင်းများကို စတင်ပြသသောအခါ အရိုးအထူးကုဆရာဝန်ထံ သွားပြခိုင်းခဲ့ပါသည်။
ကျွန်ုပ်၏ MRI ရလဒ်များကို လက်ခံရရှိပြီးနောက် ကျွန်ုပ်၏ အခြေအနေကို အာရုံကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်ထံ တင်ပြခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ ကျောရိုး၏ ဧရိယာနှစ်ခုတွင် ကြီးမားသောအချပ်ပြားများနှင့် ပြင်းထန်သော တင်းမာမှုများရှိကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
အတိုချုံးပြောရရင် နောက်ကျောနဲ့ ဝမ်းဗိုက်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ကြိုးစားလုပ်ပြီးနောက် ခြေသလုံးမှာ နာကျင်ထုံကျင်တာတွေ ပျောက်သွားပြီး ထုံကျင်တာတွေ ရပ်သွားတယ်။
အာရုံကြောခွဲစိတ်ဆရာဝန်က အကြံပြုထားတဲ့ ခွဲစိတ်မှုမျိုး တစ်ခါမှ မလုပ်ဖူးပါဘူး။
အချိန်အခါအလိုက် နာကျင်ခြင်းနှင့် တောင့်တင်းခြင်းတို့ကို ခံစားရပြီး တစ်နေ့တွင် ခွဲစိတ်မှုဖြင့် အဆုံးသတ်သွားနိုင်သည်။
ယခု ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ ခါးနာခြင်း နှင့် အလားတူသော ပြဿနာ ရှိပါက ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာ တစ်လုံးရှိခြင်း သည် သင့်ဘဝ ကို မည်သို့ ပြောင်းလဲ စေနိုင်ကြောင်း ရှင်းပြ ပါရစေ။
ကျောပြင်မှာ ပြဿနာရှိလို့ သက်တောင့်သက်သာ လှဲလျောင်းဖို့ ခက်ခဲ့တယ်။
လေဖြည့်မွေ့ရာ၊ Memory Foam နှင့် အဆင့်မြင့်ခေါင်းအုံးမွေ့ရာတို့ကို စမ်းသုံးကြည့်ခဲ့ပါသည်။
အသက်နည်းနည်းကြီးတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဆီက ဖုန်းဝင်လာပြီး ပြင်းထန်အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ တင်ပါးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုတစ်ခုလုပ်ခဲ့တယ်၊ မဟုတ်ဘူး၊ သူက မလေးပါဘူး (ကျွန်မလိုပါပဲ)
ပါးလွှာသော ဘောင်လေးတစ်ခု။
ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ယာဝယ်ခြင်းသည် မည်မျှကောင်းကြောင်း သူမက စိတ်လှုပ်ရှားစွာ ပြောပြခဲ့ပြီး ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာကို နှစ်သက်သည်။
ချိန်ညှိနိုင်သော ကုတင်မဝယ်မီ မကြာခဏ အိပ်စက်ရန် အတင်းအကျပ် ခိုင်းစေခဲ့ကြောင်း Carol က ဆိုသည်။
ချိန်ညှိနိုင်သောအိပ်ရာတစ်ခုရှိခြင်းသည် သူမကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ပေးခဲ့သော အကောင်းဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း Carol က ယုံကြည်သောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်သည် စိတ်ကူးကို ပို၍ပို၍တွေးလာသည်။
နာကျင်တဲ့ညတစ်ခုပြီးရင် အိပ်ရာကနေထပြီး ကုတင်ဆီကို ရွှေ့ဖို့ ကြိုးစားဖို့ စိတ်ထင့်လိုက်တယ်။
အသက်နှစ်နှစ်ခန့်သာရှိသေးသော ပရီမီယံခေါင်းအုံးမွေ့ရာပေါ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့အိပ်ခဲ့ကြပြီး မည်မျှကုန်နေပြီလဲဟု တွေးတောမိပါသည်။
ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာတစ်ခုရှိရန် စိတ်ကူးကို ကျွန်မခင်ပွန်းကို တင်ပြခဲ့ပြီး လက်ရှိမွေ့ရာပေါ်တွင် သုံးခဲ့သော ငွေများကို အကြိမ်ကြိမ်သတိပေးပြီးနောက်၊ ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာကို ဝယ်မည်ဟု သဘောတူခဲ့သည်။
- ချိန်ညှိနိုင်သောအိပ်ရာကိုမဝယ်မီတွင်၊ အင်တာနက်ပေါ်တွင်နာရီပေါင်းများစွာ၊ အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များ၊ စံပြအင်္ဂါရပ်များ၊ ရှာဖွေရမည့်အရာများကိုဖတ်ခဲ့သည်။
အခု ကျွန်တော်တို့ ချိန်ညှိနိုင်တဲ့ အိပ်ရာတစ်ခုရပြီး တစ်နှစ်နီးပါးကြာတော့ ချိန်ညှိလို့ရတဲ့ အိပ်ရာတစ်လုံးရှိခြင်းက ဘယ်လောက်အကျိုးရှိလဲဆိုတာ သိပါတယ်၊ ပိုနှစ်ခြိုက်စွာ နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေမယ့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုနဲ့ တီဗီကြည့်ဖို့နဲ့ စာဖတ်ဖို့ အလွန်သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ နေရာတစ်ခုကို ပေးစွမ်းနိုင်တာကို ကျွန်တော်သိပါတယ်။
ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာရှိခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ယာရှိခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေအချို့သော အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်- * အရေးကြီးဆုံးမှာ။
သင့်ဆရာဝန်သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာတာရှည်အဆုတ်ရောဂါ၊ နာတာရှည် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ရောဂါနှင့် အခြားရောဂါများကို စစ်ဆေးတွေ့ရှိပါက၊ ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ယာကို သင်ဝယ်ယူသည့်အခါ အခွန်ဖြတ်တောက်ခြင်းအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီနိုင်ပါသည်။
အကယ်၍ သင်သည် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုရောဂါကို တွေ့ရှိပြီး စေးထစ် သို့မဟုတ် မန်မိုရီအမြှုပ်မွေ့ရာကို ဝယ်ယူရန် ဆုံးဖြတ်ပါက သင်သည် အခွန်ဖြတ်တောက်ခြင်းအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီနိုင်ပါသည်။
အကယ်၍ သင်သည် အခွန်ဖြတ်တောက်ခြင်းအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီပါက၊ ၎င်းသည် သင်၏ သီးခြားအခြေအနေနှင့် သင့်ဘဝအခြေအနေအပေါ် မူတည်ပါသည်။
သင်ဝယ်ယူရန်ဆုံးဖြတ်သောအခါ၊ လက်လီရောင်းချသူ/အရောင်းကိုယ်စားလှယ်နှင့် ဆွေးနွေးပါ၊ သင့်အခွန်အရာရှိနှင့် ဆွေးနွေးပါ၊ ထို့နောက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။
သင်သည် အရည်အချင်းပြည့်မီသော အခြေအနေတွင် ရှိနေပါက ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် အခွင့်အရေးကို ဘယ်တော့မှ လက်လွတ်မခံပါနှင့်။
ခြေထောက်ကို မြှင့်တင်ပါ၊ သဘာဝအတိုင်း အိပ်ပါ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေသည်-
ခါးကျောရိုးကို ဖယ်ရှားခြင်းက နောက်ကျောအောက်ပိုင်းပြဿနာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
မာကြောပြီး ပြန့်ကားသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဖိအားအမှတ်များကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် သံသရာသည် တိုးလာပါသည်။
Edema သည် သွေးလှည့်ပတ်မှုစနစ်အတွင်းသို့ ပိုလျှံသောအရည်များဝင်ရောက်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် ခြေထောက်ကို မြှင့်ခြင်းဖြင့် ဖောရောင်ခြင်းကို လျှော့ချပေးကာ တစ်သျှူးအတွင်းရှိ ပုံမှန်မဟုတ်သော အရည်ထုထည်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
အဆုတ်အတွင်း ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို မြှင့်တင်ထားပြီး ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် အသက်ရှုရခက်ခဲမှုများကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေသည်။
သွေးလည်ပတ်မှု တိုးလာခြင်းနှင့် ဖောရောင်ခြင်းတို့ကို လျော့ကျစေပြီး အဆုတ်အတွင်း အရည်များစုပုံခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။
အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း၊ အစာပြွန်အောက်ပိုင်း စအိုဝကို ပြေလျော့စေပြီး အစာပြွန်ဆီသို့ ပြင်းထန်သော အက်ဆစ်များ ယိုစိမ့်ထွက်မှုကို သက်သာစေရန်၊ အိပ်နေစဉ် ခေါင်းကို အနည်းဆုံး 6 လက်မ မြှောက်ထားခြင်းဖြင့် သက်သာရာရစေပါသည်။
ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာသည် အခြားပြဿနာများကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေနိုင်သည်--
လည်ပင်းနှင့် ပခုံးနာကျင်ခြင်း-အဆစ်အမြစ်ရောင်-ဟောက်-အိပ်စက်ခြင်း-အသက်ရှူကျပ်ခြင်း--
မငြိမ်မသက် ခြေထောက်ရောဂါအတွက် ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ယာကို ရွေးချယ်ရာတွင် မည်သည့်အင်္ဂါရပ်များက အရေးကြီးသနည်း။
ချိန်ညှိနိုင်သော ကုတင် အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပြီး စံကုတင်နှင့် လေးလံသော အိပ်ရာများ ရှိသည်။
သင့်ကျန်းမာရေးသည် ပုံမှန်အခြေအနေဖြစ်ပါက စံမော်ဒယ်ကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။
လေးလံသောအိပ်ရာ။
ဤအိပ်ယာသည် ကျန်းမာရေးပြဿနာအချို့ရှိသူများအတွက် အသုံးဝင်သည်။
ဖရိန်၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုကြည့်ရှုပြီး လေးလံသောပရိဘောဂများ သို့မဟုတ် ပုံမှန်စပရိန်ဘောက်စ်ပုံစံကို ပိုင်ဆိုင်လိုပါက ဆုံးဖြတ်ပါ။
၎င်းတို့ကို UL မှစာရင်းသွင်းပြီး CSA မှအတည်ပြုခြင်းရှိမရှိကြည့်ရှုရန်အသုံးပြုထားသောမော်တာများ၏ဖော်ပြချက်ကိုစစ်ဆေးပါ။
မော်တာအား ရော်ဘာဘီးမှ လျှပ်ကာရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
၎င်းသည် မော်တာ၏ ချောမွေ့စွာလည်ပတ်မှုအတွက် လိုအပ်သည်။
ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာအသစ်၊ ကြိုးတပ် သို့မဟုတ် ကြိုးမဲ့ထိန်းချုပ်မှုများတွင် မယုံနိုင်လောက်အောင် စွမ်းဆောင်နိုင်သော ရွေးချယ်မှုများ ရှိသည်၊ သင်သည် ကြိုးမဲ့ အဝေးထိန်း သို့မဟုတ် အိပ်ယာဘောင်သို့ ကြိုးတပ်ထားသည့် အဝေးထိန်းခလုတ်ကို လိုချင်ပါသလား။
Carol နဲ့ ကျွန်တော် နှစ်ယောက်လုံး ကြိုးမဲ့အဝေးထိန်းကို ရွေးချယ်ခဲ့ကြပေမယ့် ကြိုးတပ်ထားတဲ့ အဝေးထိန်းက အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး ကြိုးတပ်ထားတဲ့ ရွေးချယ်မှုကို နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် သင့်အတွက် ငွေအနည်းငယ် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
အချို့သော အဝေးထိန်းခလုတ်များကို ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အလွန်သက်တောင့်သက်သာရှိသော တည်နေရာကိုတွေ့သောအခါ ခလုတ်ကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့် ထိုတည်နေရာသို့ ပြန်သွားနိုင်ပါသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ အပူနှင့်အနှိပ်သည်အချို့သောစျေးနှုန်းကိုထပ်ထည့်နိုင်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် အနှိပ်ရွေးချယ်ခွင့်ရှိ၍ ကောင်းသော်လည်း မကြာခဏ မသုံးဖြစ်ပါ။
နံရံကို ပွေ့ဖက်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်ဦးခေါင်းအမြင့်ကို ချိန်ညှိသည့်အခါ သင့်အိပ်ရာဘေးရှိ စားပွဲကို ဆက်လက်အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Power Reserve® ဆိုလိုသည်မှာ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြတ်တောက်သည့်အချိန်တွင် အိပ်ရာအား လှဲချနိုင်စေမည့် အဝေးထိန်းဘက်ထရီ module တစ်ခုရှိသည်။
S- ကိုရွေးချယ်ပါက သင်အမှန်တကယ်လိုချင်ပြီး လိုအပ်သောအင်္ဂါရပ်များနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များအားလုံးကိုဖတ်ပါ။
Cape မော်ဒယ်သည် အင်္ဂါရပ်အများစုပါရှိသော်လည်း အခြားအင်္ဂါရပ်အချို့တွင် အင်္ဂါရပ်အချို့ကိုသာ သင်ရရှိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကိုမဝယ်မီ မေးခွန်းအချို့ကို သေချာမေးမြန်းပါ။
လိုအပ်သောအလေးချိန်ပမာဏကို သေချာစဉ်းစားပါ။
သင်နှင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် အိပ်ရာပေါ်တွင် နေရာချရမည့်သူသည် အလွန်သေးငယ်သော အလေးချိန်အလတ်စားဖြစ်နေပါက စံဘောင်သည် လုံလောက်ပါသည်။
အကယ်၍ ဤလူများသည် ကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ဖက်ဖြစ်လျှင် ကျွန်ုပ်သည် ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် လေးလံသော ဘောင်ဖွဲ့စည်းပုံကို သေချာစဉ်းစားပါ။ S-
Leggett ထောင့်နှင့် Platt ချိန်ညှိနိုင်သောအိပ်ရာ (
Leggett နှင့် Platt သည် အကြီးဆုံး အိပ်ယာထုတ်လုပ်သူများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။)
, စွမ်းရည် 350 ဖြင့်စတင်သော်လည်းစွမ်းရည်ကိုအာရုံစိုက်ရန်နှင့်မေးခွန်းများမေးရန်သေချာပါစေ, နှင့်အချို့သောစွမ်းရည်၏အခြားအမျိုးအစားများနိမ့်အလေးချိန်နှင့်အတူစတင်။
ထို့အပြင် လိုအပ်ပါက ကိုယ်အလေးချိန်ကန့်သတ်ချက် 675 ရှိသော ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့် အိပ်ရာကို ပံ့ပိုးနိုင်သည်။
ဦးခေါင်းနှင့်ခြေကို အနည်းဆုံး 50 ဒီဂရီစောင်းသောအခါ ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာသည် ကောင်းမွန်သည်။
သင်ရှာနေသောကုတင်တွင် ဤအရာပါရှိခြင်း ရှိ၊ မရှိ သိရှိရန် Bed Rack ၏ ဖော်ပြချက်ကို စစ်ဆေးပါ။
ချိန်ညှိနိုင်သော ကုတင်များသည် သင်ဆန္ဒအတိုင်း ချိန်ညှိနိုင်သောကြောင့် အထူးပြုလုပ်ထားပါသည်။
ထို့ကြောင့်၊ ထိန်းချုပ်ကိရိယာ၏ဖော်ပြချက်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို စစ်ဆေးပြီး ၎င်းသည် လက်ဖြင့်ထိန်းချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ထိန်းချုပ်မှုဟုတ်မဟုတ် ရွေးချယ်ပါ။
တဖန်၊ လျှပ်စစ်ထိန်းချုပ်မှုတွင် သင်သည် ကြိုးတပ်အဝေးထိန်း သို့မဟုတ် ကြိုးမဲ့အဝေးထိန်းကိုသုံးနိုင်သည်။
ဘီးများဖြင့် ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ယာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ထိုကဲ့သို့သော အိပ်ရာများကို အလွယ်တကူ သန့်စင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ရှုပ်ယှက်ခတ်ခြင်းမရှိဘဲ သယ်သွားနိုင်သည်။
၎င်းတို့ကို အလွယ်တကူ ရွှေ့နိုင်သည်။
မဟုတ်ရင် ဒီကုတင်တွေကို ရွှေ့ဖို့ တော်တော်ခက်လိမ့်မယ်။
မင်းပြည်တွင်းမှာ ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ချိန်ညှိလို့ရတဲ့ အိပ်ယာကို ဘယ်မှာရနိုင်လဲ ဒါမှမဟုတ် Carol နဲ့ ငါလိုပါပဲ၊ အင်တာနက်ပေါ်ရှိ နာမည်ကြီး အရောင်းကိုယ်စားလှယ်ထံမှ ဝယ်ယူနိုင်ခြေကို စူးစမ်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
အထူးသဖြင့် သင်ရွေးချယ်မှုအကန့်အသတ်ရှိသော မြို့ငယ်လေးတွင် နေထိုင်ပါက ဤနေရာ၌ အဆင်ပြေမှုမှာ သာလွန်ကောင်းမွန်ပြီး ဈေးနှုန်းသည် များစွာသက်သာလေ့ရှိသည်။
ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာတစ်ခုပင်လျှင် လေးလံသော XL အမွှာများ၏ ပေါင် 130 ခန့်ရှိပြီး ဘေးဘက်ရထားလမ်းတစ်ခု လိုအပ်သော်လည်း မွေ့ယာ၏အလေးချိန်ကို မထည့်ဘဲထားလျှင် ပို၍ဖြစ်နိုင်သည်။
အင်တာနက်မှ သင့်အိပ်ရာကို ဝယ်ယူခြင်းနှင့် ပေးအပ်ခြင်းနှင့် တပ်ဆင်ခြင်းတို့သည် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။
-နောက်တစ်ခုကတော့ မွေ့ယာကို အသုံးပြုဖို့ အကောင်းဆုံး မွေ့ယာကို စဉ်းစားဖို့ပါပဲ။
ကျွန်တော်ရွေးချယ်ခဲ့တဲ့ ရော်ဘာမွေ့ရာကြောင့် အရမ်းပျော်ခဲ့ပြီး Carol က သူဝယ်ထားတဲ့ Memory Foam မွေ့ရာကို နှစ်သက်ခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏အစေးမွေ့ယာသည် မည်သည့်စပရိန်မွေ့ရာများထက်မဆို လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်သော အဖွင့်ယူနစ်ဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်။
၎င်းသည် ပိုးမွှားများကို ဆွဲဆောင်မှုမရှိပါ၊ ပျော့ပျောင်းပြီး ပြိုကွဲခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
အားလုံးသိကြသည့်အတိုင်း စေးသည် ကြာရှည်ခံနိုင်သည်။
ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာနှင့်မွေ့ရာကို မည်သည့်နေရာတွင်ပင် ဝယ်ယူသည်ဖြစ်စေ ၎င်းသည် ကျော်ကြားသော အရောင်းကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေကာ ၎င်းတို့ကို နေရာအမျိုးမျိုးတွင် အလွယ်တကူရရှိနိုင်ကြောင်း သတိပြုပါ။
ရော်ဘာနှင့် မန်မိုရီအမြှုပ်များသည် ကွိုင်မွေ့ယာကဲ့သို့ မာကျောခြင်းမရှိသောကြောင့် ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ယာနှင့် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
ကွိုင်မွေ့ရာကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်နေသေးသည်ဟု ခံစားရပါက ဖြစ်နိုင်သည်၊ သို့သော် ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ရာခင်းတွင် အသုံးပြုရန် သင့်လျော်သည့်မွေ့ယာများကို အရောင်းကိုယ်စားလှယ်အား မေးမြန်းပြီး သေချာမေးမြန်းပါ။
ကွိုင်မွေ့ရာကို သင်သုံးနိုင်သော်လည်း သင်ရွေးချယ်ထားသော သို့မဟုတ် ရွေးချယ်ထားသော အရာကို ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ယာ၏ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် လုံလောက်သောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည့်ပုံစံဖြင့် ပြုလုပ်ထားကြောင်း ရှင်းလင်းသင့်သည်။
ခါးနာခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဆီးပြန်တက်ခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းတို့ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ချိန်ညှိနိုင်သော အိပ်ယာကို သင်ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိမည်ဖြစ်သည်။
စာရွက်များကိုသာ ဖော်ပြခဲ့သည်။ . . . .
စာရွက်များအကြောင်း ကျွန်တော်အများကြီး မပြောတော့ဘဲ၊ ချိန်ညှိနိုင်သော ကုတင်များအတွက် စာရွက်များသည် အထူး \"ချိန်ညှိနိုင်သော အခင်းများ\" ဖြစ်သင့်သည်ဟု အချို့သော ကြော်ငြာရှင်များက ပြောကြသည်။
Carol နဲ့ ကျွန်တော် နှစ်ယောက်လုံးက ပုံမှန်စာရွက်တွေကို သုံးကြပြီး အရမ်းအလုပ်လုပ်ပုံပေါ်ပါတယ်။
အထူးချိန်ညှိနိုင်သော စာရွက်အများစုသည် ၎င်းတို့ကို မဝယ်ခဲ့ဘဲ ပုံမှန်စာရွက်များ ကောင်းမွန်သောကြောင့် စျေးပိုပေး၍ အပိုကုန်ကျစရိတ်နှင့် ထိုက်တန်သည်ဆိုသည်ကို ကျွန်ုပ်မသိပါ။
အိပ်ယာခင်းတွေကို နေ့တိုင်းအိပ်ပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြင်နာပါ။
တတ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးကို ရွေးချယ်သင့်တယ်လို့ ထင်ပါတယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သင်ဟာ တစ်နေ့ကို 8 နာရီလုံးလုံး အိပ်ချင်နေလိမ့်မယ်။
ချည်ထည်သည် လူကြိုက်အများဆုံး စာရွက်အထည်ဖြစ်သော်လည်း အချို့က ချည်မဟုတ်သောအထည်ကို နှစ်သက်ကြသည်။
ရှုံ့တွလှချည်လား။
ကတ္တီပါသည် နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသည်။
ဖဲ၊ ပိုး သို့မဟုတ် မိုက်ခရိုဖိုက်ဘာ ဇိမ်ခံရွေးချယ်မှု။
ခေါင်းအုံးစွပ်တစ်စုံဝယ်၊ ခဏရေဆေး၊ ကြိုက်လားဆိုတာကြည့်၊ တစ်အုပ်လုံးမဝယ်ခင် ကိုင်နိုင်မလားဆိုတာ ကြည့်နိုင်ပါတယ်။
လက်လီရောင်းချသူများစွာသည် ဤစာရွက်များကို သင်အွန်လိုင်းမှဝယ်ပါက အာမခံချက်ရှိပြီး ကောင်းစွာမသိမ်းဆည်းပါက ၎င်းတို့ကို ပြန်ပေးနိုင်ပါသည်။