באַזיצן אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט, מאַכן עס גרינגער צו לעבן מיט ווייטיק

מײַן סיטואַציע און פאַרוואָס איך האָב אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט און יעדער, אפילו עטלעכע יונגע מענטשן, קען ליידן פון רוקן ווייטיק, ספּעציעל נידעריקער רוקן ווייטיק.
האסטו שוין געהערט דאס ווארט "מענטשן וועלן נישט גיין גלייך?"
איך האָב נידעריגע רוקן ווייטיק, קיין קלאָרע שאָדן, און אין 2004 איז מיין ווייטיק געוואָרן אַזוי שטאַרק אַז איך בין געצוואונגען געוואָרן צו גיין צו אַן אָרטאָפּעדישן דאָקטער ווען איך האָב אָנגעהויבן אויסשטראַלן ברענענדיק ווייטיק און אומגעפילטקייט אויף מיין לינקן פוס.
נאכדעם וואס איך האב באקומען מײַנע MRI רעזולטאטן, האב איך פארגעשטעלט מײַן סיטואציע צו א נעוראָכירורג, וואס האט געוויזן אז צוויי געביטן פון מײַן רוקן האבן געהאט עטלעכע אויפגעהויבענע דיסקס און א שווערע פארשטאפונג.
קורץ געזאגט, נאכדעם וואס איך האב פרובירט צו טאן רוקן און בויך עקסערסייזן, איז דער ווייטאג און די נימנעס אין מיינע פיס פארשוואונדן און די נימנעס האט אויפגעהערט.
איך בין קיינמאָל נישט געווען מיט אַן אָפּעראַציע רעקאָמענדירט דורך אַ נעוראָכירורג.
איך האָב געהאַט פּעריאָדישע ווייטיק און שטייפקייט און איך קען איין טאָג ענדיגן מיט אַן אָפּעראַציע.
איצט לאָמיר איך דערקלערן ווי אַזוי צו האָבן אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט קען ענדערן אייער לעבן אויב איר האָט אַ ענלעכע פּראָבלעם מיט רוקן ווייטיק ווי איך.
איך האָב געהאַט שוועריקייטן צו ליגן באַקוועם זינט איך האָב געהאַט פּראָבלעמען מיטן רוקן.
איך האָב פּרובירט דעם אויפבלאָזבאַרן מאַטראַץ, מעמאָרי פּינע און הויך-ענד קישן מאַטראַץ.
איך האָב באַקומען אַ רוף פֿון אַ פֿרײַנדיִן מײַנער, וואָס איז געווען אַ ביסל עלטער און האָט געמאַכט אַ היפּ־אָפּעראַציע צוליב שווערער אַרטריט, ניין, זי איז נישט געווען שווער (ווי איך).
א דין, קליין ראַם.
זי האָט מיר מיט אויפֿרעגונג דערציילט ווי גוט עס איז געווען צו קויפן אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט און זי האָט ליב געהאַט צו האָבן אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט.
קעראָל האָט געזאָגט אַז זי איז אָפט געצוואונגען געוואָרן צו שלאָפן אין אַ ריקליינער איידער זי האָט געקויפט אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט.
ווײַל קעראָל איז געווען איבערצייגט אַז האָבן אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט איז איינע פון די בעסטע זאַכן וואָס זי האָט געטאָן פֿאַר זיך, האָב איך אָנגעהויבן טראַכטן מער און מער וועגן דער געדאַנק.
נאך א ווייטיקדיקער נאכט האב איך באשלאסן צו פרובירן אויפצושטיין פון בעט און זיך אריבערציען אין ריקליינער.
מיר האָבן געשלאָפן אויף אַ פּרעמיִום קישן מאַטראַץ וואָס איז נאָר געווען אַרום צוויי יאָר אַלט און איך האָב טאַקע געטראַכט וויפֿל מיר האָבן שוין אויסגעגעבן.
איך האָב פֿאָרגעשטעלט מײַן מאַן די אידעע פֿון האָבן אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט, און נאָך עטלעכע דערמאָנונגען וועגן די געלט וואָס מיר האָבן אויסגעגעבן אויף דער איצטיקער מאַטראַץ, האָט ער מסכּים געווען אַז מיר וועלן קויפֿן אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט.
שעהען לאַנג, אויף'ן אינטערנעץ, לייען איך די מעלות און חסרונות, אידעאַלע פֿעיִקייטן, זאַכן צו זוכן איידער מען קויפט דאָס אַדזשאַסטאַבאַל בעט.
איצט, כּמעט אַ יאָר נאָכדעם וואָס מיר האָבן געהאַט אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט, ווייס איך ווי נוצלעך עס איז צו האָבן אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט, עס איז טאַקע גוט צו האָבן אַ געזונט פֿאַרבעסערונג פּראָדוקט וואָס אָפפערט אַ טיפערן שלאָף, און אָפפערט אַן גאָר באַקוועם אָרט צו קוקן טעלעוויזיע און לייענען.
די מעלות פון האבן אן אדזשאַסטאַבאַל בעט זענען נאָר עטלעכע פון די מעגלעכע מעלות פון האבן אן אדזשאַסטאַבאַל בעט: * וויכטיקסטנס!
אויב אייער דאָקטער האט דיאַגנאָזירט אַרטריט, כראָנישע לונג קרענק, כראָנישע בלוט-קערקל סיסטעם קרענק, און אַנדערע קרענק, קענט איר זיין בארעכטיגט פֿאַר אַ שטייער שניט ווען איר קויפט אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט.
אויב מען דיאַגנאָזירט אייך מיט אַ שווערער אַלערגיע און איר באַשליסט צו קויפן אַ לאַטעקס אָדער מעמאָרי פּינע מאַטראַץ, קענט איר זיין בארעכטיגט פֿאַר אַ שטייער שניט.
אויב איר זענט בארעכטיגט פֿאַר אַ שטייער שניט, עס דעפּענדס אויף דיין ספּעציפיש סיטואַציע און דעם צושטאַנד פון דיין לעבן.
ווען איר באַשליסט צו קויפן, רעדט מיטן פארקויפער/הענדלער, רעדט מיט אייער שטייער באאמטער, און דערנאָך דיסקוטירט די סיטואַציע מיט אייער דאָקטער.
אויב איר זענט אין אַ קוואַליפֿיצירטער סיטואַציע, פאַרפעלט קיינמאָל נישט די געלעגנהייט צו טאָן דאָס!
הייבט אויף די פיס, שלאפט מער נאטירלעך, פארלייכטערט דרוק-
אַראָפּנעמען די לומבאַר רוקנביין קען פֿאַרלייכטערן דאָס פּראָבלעם פֿון אונטערשטן רוקן.
דורך רעדוצירן די דרוק פונקטן געפֿירט דורך שלאָפן אויף אַ שווער און פלאַך ייבערפלאַך, פאַרגרעסערט זיך דער ציקל.
עדעמאַ איז דער פאַל פון אַבנאָרמאַל פליסיק באַנד אין די געוועב, רידוסינג עדעמאַ דורך הייבן די פוס צו סטימולירן וידעפדיק פליסיק צו אַרייַן די סערקיאַליישאַן סיסטעם.
דער אויבערשטער קערפער ווערט געהויבן צו פארלייכטערן דרוק אין די לונגען, און אסטמע און אטעמען שוועריקייטן ווערן שטארק פארקלענערט.
פארגרעסערטע בלוט צירקולאציע און פארמינדערטע עדעמא העלפן אויך רעדוצירן די אקומולאציע פון יעדער פליסיקייט אין די לונגען.
זויער רעפלוקס, רעלאַקסאַציע פון די נידעריקער שפּייז-רער אַנוס צו דערמעגלעכן שטרענגע מאָגן זויער ליקאַדזש צוריק צו שפּייז-רער, באַפרייט דורך הייבן דעם קאָפּ לפּחות 6 אינטשעס בעת שלאָף.
אַנדערע פּראָבלעמען וואָס די אַדזשאַסטאַבאַל בעט קען העלפֿן פֿאַרלייכטערן:--
האַלדז און אַקסל ווייטיק - אַרטריט - שנאָרכן - שלאָף אַפּנעאַ -
וואָס פֿעיִקייטן זענען וויכטיק ווען מען קלייבט אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט פֿאַר אומרויִקע פֿיס סינדראָם?
עס זענען דא צוויי טיפן פון אדזשאַסטאַבאַל בעטן, די סטאַנדאַרט בעט און די שווערע בעט.
אויב אייער געזונט איז אין נאָרמאַלן צושטאַנד, קענט איר קלייבן צו קויפן דעם סטאַנדאַרט מאָדעל.
שווערע בעט.
די בעט איז נוצלעך פֿאַר מענטשן מיט געוויסע געזונט פּראָבלעמען.
קוקט אריין אין דער סטרוקטור פון דעם ראַם און באַשליסט צי איר ווילט האָבן שווערע מעבל אָדער אַ נאָרמאַלן ספּרינג-קעסטל אויסזען.
קוק די באַשרייַבונג פון די מאָטאָרן געניצט צו זען אויב זיי זענען ליסטעד דורך UL און באוויליקט דורך CSA.
קוק אויב דער מאָטאָר איז איזאָלירט פֿון די גומענע ראָד.
דאָס איז נייטיק פֿאַר די גלאַט אָפּעראַציע פון די מאָטאָר.
די נייע אַדזשאַסטאַבאַל בעט, דראָטיקע אָדער נישט-דראָטיקע קאָנטראָלן האָבן גלייבלעכע פֿונקציע אָפּציעס, ווילט איר אַ דראָטלאָזע ווײַטקאָנטראָל אָדער אַ ווײַטקאָנטראָל וואָס איז דראָטיק צום בעט ראַם?
קעראָל און איך האָבן ביידע אויסגעקליבן דעם דראָטלאָזן ווײַטקאָנטראָל, אָבער דער דראָטיקער ווײַטקאָנטראָל קען אויך אַרבעטן און קען אײַך שפּאָרן געלט אויב איר זענט צופֿרידן מיט דער דראָטיקער אָפּציע.
געוויסע ווײַטקאָנטראָלן קענען פּראָגראַמירט ווערן, אַזוי ווען איר געפֿינט אַ זייער באַקוועמע לאָקאַציע, קענט איר צוריקגיין צו יענער לאָקאַציע דורך אָנרירן דעם קנעפּל.
זיכער, הייצונג און מאַסאַזש איז אַן אָפּציע וואָס קען צולייגן עטלעכע קאָסטן.
מיר אַלע האָבן געהאַט אַ מאַסאַזש אָפּציע און עס איז געווען גוט, אָבער איך ניץ עס נישט אָפט.
די וואַנט-אַרומנעמען אַקציע מיינט אַז אייער נאַכט-טישל וועט בלייבן צוטריטלעך ווען איר אַדזשאַסטירט די הייך פון אייער קאָפּ.
פּאַוער רעזערוו® דאָס מיינט אַז איר האָט אַ ווײַטקאָנטראָלירטן באַטאַרייע מאָדול וואָס ערלויבט דאָס בעט אַראָפּצולייגן אין פאַל פון אַן עלעקטריציטעט אויספאַל.
לייענט אַלע די פֿעיִטשערז און באַשלוסן וואָס איר טאַקע ווילט און דאַרפֿט אויב איר קלייַבט S-
קאַפּע מאָדעל, וואָס וועט האָבן רובֿ פֿעיִקייטן, אָבער עטלעכע פֿון די אַנדערע טיפּן פֿעיִקייטן, איר קענט באַקומען בלויז עטלעכע פֿון די פֿעיִקייטן, אַזוי זייט זיכער צו פֿרעגן עטלעכע פֿראַגעס איידער איר קויפֿט זיי.
זייט זיכער צו באַטראַכטן די פארלאנגטע וואָג קאַפּאַציטעט.
אויב איר און אייער ספּאַוס, אדער די פּערזאָן וואָס וועט אַקאַמאַדירט ווערן אין בעט, זענען גאַנץ קליין ביז מיטל וואָג, קען דער סטאַנדאַרט ראַם זיין גענוג.
אויב די מענטשן זענען מיין ווייב און איך, הויך און גרויס, מאַכט זיכער און באַטראַכט די שווערע ראַם סטרוקטור. די ס-
לעגעט ווינקל און פּלאַט אַדזשאַסטאַבאַל בעט (
לעגעט און פּלאַט זענען איינע פון די גרעסטע בעט פאַבריקאַנטן)
, אָנהייבנדיק מיט אַ קאַפּאַציטעט פון 350, אָבער זייט זיכער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די קאַפּאַציטעט און פרעגן פֿראַגעס, און עטלעכע אַנדערע טייפּס פון קאַפּאַציטעט אָנהייבן מיט אַ נידעריקער וואָג.
דערצו, קען מען צושטעלן א בעט פאר וואָג-פאַרלוסט מיט א וואָג-לימיט פון 675 אויב נויטיק.
די אַדזשאַסטאַבאַל בעט איז גוט ווען דער קאָפּ און פֿיס זענען גענייגט בייַ מינדסטער 50 גראַד.
קוקט די באַשרייַבונג פון די בעט געשטעל צו זען אויב די בעט וואָס איר זוכט האט דאָס.
די אַדזשאַסטאַבאַל בעטן זענען ספּעציעל ווײַל זיי לאָזן אײַך זיי אַדזשאַסטירן ווי איר ווילט.
דעריבער, טשעק די באַשרייַבונג און פונקציע פון די קאָנטראָללער און קלייַבן צי עס איז מאַנואַל קאָנטראָל אָדער עלעקטריש קאָנטראָל.
ווידער, אין עלעקטרישער קאנטראל, קענט איר ניצן אדער א דראטעד ווײַטקאנטראל אדער א דראטלאזע ווײַטקאנטראל.
עס איז בעסטער צו קלייבן אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט מיט רעדער.
אזעלכע בעטן קען מען לייכט רייניקן אדער טראנספארטירן אן קיין גערודער.
איר קענט זיי לייכט ווייטער רירן.
אַנדערש וואָלט עס געווען גאַנץ שווער צו רירן די בעטן.
וואו קען איך באַקומען די אַדזשאַסטאַבאַל בעטגעוואַנט וואָס איר צושטעלט לאָקאַל, אָדער ווי קעראָל און איך, זייט נישט דערשראָקן צו אויספאָרשן די מעגלעכקייט פון קויפן פון אַ באַוואוסטן הענדלער אויף דער אינטערנעץ.
ספּעציעל אויב איר וואוינט אין אַ קליין שטעטל מיט אַ באַגרענעצטע ברירה, איז די באַקוועמלעכקייט דאָ אומבאַזיגלעך און דער פּרייַז איז אָפט פיל ביליקער.
אפילו אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט איז שווער, בערך 130 פונט פון די XL צווילינג, און אפשר מער אויב איר באַשליסט אַז איר דאַרפט אַ זייט רעל אָבער רעכנט נישט אריין דאָס וואָג פון די מאַטראַץ.
קויפן, צושטעלן און אינסטאלירן אייער בעט פונעם אינטערנעט איז נאך אלץ אן אפציע צו באטראכטן.
-נאך א זאך איז צו באטראכטן די בעסטע מאטראץ צו ניצן די מאטראץ.
איך בין געווען זייער צופֿרידן מיטן לאַטעקס מאַטראַץ וואָס איך האָב אויסגעקליבן און קעראָל האָט ליב געהאַט דעם מעמאָרי פֿאָום מאַטראַץ וואָס זי האָט געקויפֿט.
מײַן לאַטעקס מאַטראַץ האָט אַן אָפֿן אַפּאַראַט סטרוקטור מיט בעסערער לופֿט צירקולאַציע ווי יעדער פֿעדער מאַטראַץ.
עס האט נישט קיין אַטראַקציע צו מייץ, איז עלאַסטיש און קעגנשטעליק צו דעקאָמפּאָזיציע.
ווי מיר אַלע ווייסן, קען לאַטעקס האַלטן פֿאַר אַ לאַנגע צייט.
נישט קיין חילוק וואו איר קויפט דאס אדזשאַסטאַבאַל בעט און מאַטראַץ, זייט זיכער צו מאַכן זיכער אַז עס איז אַ רעספּעקטירטער הענדלער און געדענקט אַז זיי קענען זיין לייכט בנימצא אין פאַרשידענע ערטער.
לאַטעקס און זכּרון פּינע זענען די בעסטע אָפּציע צו נוצן מיט אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט, ווײַל קיין איינס איז נישט אַזוי שטייף ווי אַ שפּול מאַטראַץ.
דאָס איז מעגלעך אויב איר פילט נאָך די נויט צו נוצן אַ שפּול מאַטראַץ, אָבער ביטע מאַכט זיכער און פרעגט דעם הענדלער וועלכע מאַטראַצן זענען פּאַסיק פֿאַר נוצן אויף די אַדזשאַסטאַבאַל בעט געשטעל.
איר קענט ניצן אַ שפּול מאַטראַץ, אָבער איר זאָלט קלאָר מאַכן אַז דער וואָס איר האָט אָדער האָט אויסגעקליבן איז געמאַכט אויף אַ וועג וואָס איז פלעקסאַבאַל גענוג צו אַקאַמאַדירן די באַוועגונגס-ראַנג פון די אַדזשאַסטאַבאַל בעט.
איר וועט זיין מער מסתּמא צו ליידן רוקן ווייטיק, אַסטמע, רעפלוקס, אַרטריט און האָבן אַן אַדזשאַסטאַבאַל בעט.
נאָר דערמאָנט די שיץ. . . . .
איך וועל נישט זאגן צו פיל וועגן די בעטגעוואַנט, און עטלעכע אדווערטייזערס זאגן אייך אז די בעטגעוואַנט פאר די אדזשאַסטאַבאַל בעטן זאָלן זיין ספּעציעלע "אדזשאַסטאַבאַל בעטגעוואַנט".
איך וואָלט געזאָגט אַז ביידע איך און קעראָל נוצן רעגולערע ליילעך און זיי ויסקומען צו אַרבעטן זייער גוט.
רובֿ פון די ספּעציעלע אַדזשאַסטאַבאַל ליילעך קוקן אויס זייער טייַער ווייַל איך האָב זיי נישט געקויפט און די רעגולער ליילעך אַרבעטן פיין און איך בין נישט זיכער צי זיי זענען ווערט די עקסטרע קאָסטן.
בעטגעוואַנט צו שלאָפן יעדן טאָג, זייט גוט צו זיך.
איך מיין אז איר זאָלט אויסקלײַבן דאָס בעסטע וואָס איר קענט זיך ערלויבן.
צום סוף, ווילט איר פארברענגען גאנצע 8 שעה שלאפן יעדן טאג!
וואַטע איז די מערסט פאָלקס בויגן שטאָף, אָבער עטלעכע בעסער נישט-וואַטע שטאָף.
געקנייטשטע וואַטע.
דער סאַמעט איז וואַרעם און באַקוועם.
א לוקסוסדיקע ברירה פון סאַטין, זייד אָדער מיקראָפיבער.
איר קענט קויפן אַ פּאָר קישן-בעטלען, זיי וואַשן אַ וויילע, זען אויב זיי געפֿעלן אײַך, און זען אויב זיי קענען זיך האַלטן איידער איר קויפֿט דעם גאַנצן סעט.
פילע רעטיילערס גאַראַנטירן די בלעטער אויב איר קויפט זיי אָנליין, און איר קענט זיי צוריקגעבן אויב זיי האַלטן זיי נישט גוט.