یک تخت خواب قابل تنظیم داشته باشید، زندگی با درد را آسان‌تر کنید

وضعیت من و اینکه چرا تخت قابل تنظیم دارم و هر کسی، حتی برخی از جوانان، می‌تواند از کمردرد، به خصوص کمردرد، رنج ببرد.
آیا این عبارت را شنیده‌اید که «مردم قرار نیست صاف راه بروند؟»
من کمردرد دارم، هیچ آسیب دیدگی واضحی ندارم و در سال ۲۰۰۴ درد من آنقدر شدید شد که وقتی شروع به سوزش و بی‌حسی در پای چپم کردم، مجبور شدم به پزشک ارتوپد مراجعه کنم.
بعد از دریافت نتایج ام آر آی، وضعیتم را به یک جراح مغز و اعصاب ارائه دادم که نشان داد دو ناحیه از ستون فقراتم دچار چندین دیسک برجسته و تنگی شدید شده است.
خلاصه اینکه، بعد از تلاش برای انجام تمرینات کمر و شکم، درد و بی‌حسی پاهایم ناپدید شد و بی‌حسی متوقف شد.
من هرگز جراحی را که توسط جراح مغز و اعصاب توصیه شده باشد، انجام نداده‌ام.
من درد و سفتی دوره‌ای دارم و ممکن است روزی مجبور به جراحی شوم.
حالا بگذارید توضیح دهم که اگر شما هم مثل من مشکل کمردرد دارید، داشتن یک تخت قابل تنظیم چگونه می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد.
از وقتی که مشکل کمر داشتم، راحت دراز کشیدن برایم سخت شده است.
من تشک بادی، مموری فوم و تشک بالشی درجه یک را امتحان کردم.
یکی از دوستانم که کمی بزرگتر بود و به دلیل آرتروز شدید عمل تعویض مفصل ران انجام داده بود، با من تماس گرفت. نه، او (مثل من) چاق نبود.
یک قاب باریک و کوچک.
او با هیجان به من گفت که خرید یک تخت قابل تنظیم چقدر عالی بوده و عاشق داشتن یک تخت قابل تنظیم است.
کارول گفت قبل از خرید تخت خواب قابل تنظیم، اغلب مجبور بود روی صندلی راحتی بخوابد.
از آنجا که کارول متقاعد شده بود که داشتن یک تخت قابل تنظیم یکی از بهترین کارهایی است که برای خودش انجام داده است، من بیشتر و بیشتر در مورد این ایده فکر کردم.
بعد از یک شب دردناک، تصمیم گرفتم از رختخواب بلند شوم و به سمت صندلی راحتی بروم.
ما روی یک تشک بالشی درجه یک که فقط حدود دو سال از عمرش می‌گذشت، خوابیدیم و من واقعاً به این فکر کردم که چقدر تا الان خرج کرده‌ایم.
من ایده داشتن یک تخت خواب قابل تنظیم را به شوهرم ارائه دادم و پس از چندین بار یادآوری پولی که برای تشک فعلی خرج کرده‌ایم، او موافقت کرد که یک تخت خواب قابل تنظیم بخریم.
-ساعت‌ها در اینترنت، مزایا و معایب، ویژگی‌های ایده‌آل و نکاتی که باید قبل از خرید تخت قابل تنظیم به آنها توجه کرد را خواندم.
حالا، تقریباً یک سال بعد از اینکه تخت قابل تنظیم داشتیم، می‌دانم که داشتن یک تخت قابل تنظیم چقدر مفید است، واقعاً عالی است که یک محصول بهبود سلامت داشته باشیم که خواب عمیق‌تری را ارائه می‌دهد و مکانی فوق‌العاده راحت برای تماشای تلویزیون و مطالعه فراهم می‌کند.
مزایای داشتن تخت خواب قابل تنظیم تنها برخی از مزایای احتمالی داشتن تخت خواب قابل تنظیم است: * از همه مهم‌تر!
اگر پزشک شما آرتروز، بیماری مزمن ریه، بیماری مزمن سیستم گردش خون و سایر بیماری‌ها را تشخیص داده باشد، ممکن است هنگام خرید تخت قابل تنظیم، واجد شرایط تخفیف مالیاتی باشید.
اگر آلرژی شدید در شما تشخیص داده شود و تصمیم بگیرید تشک لاتکس یا مموری فوم بخرید، ممکن است واجد شرایط تخفیف مالیاتی باشید.
اگر واجد شرایط تخفیف مالیاتی هستید، بستگی به شرایط خاص و وضعیت زندگی شما دارد.
وقتی تصمیم به خرید گرفتید، با خرده‌فروش/فروشنده صحبت کنید، با مامور مالیات خود صحبت کنید و سپس وضعیت را با پزشک خود در میان بگذارید.
اگر در شرایط مناسبی هستید، هرگز فرصت انجام این کار را از دست ندهید!
پاهایتان را بالا ببرید، به طور طبیعی‌تر بخوابید، استرس را کاهش دهید-
برداشتن گودی کمر می‌تواند مشکل کمر را کاهش دهد.
با کاهش نقاط فشار ناشی از خوابیدن روی سطح سخت و صاف، این چرخه افزایش می‌یابد.
ادم به حجم غیرطبیعی مایع در بافت گفته می‌شود که با بالا بردن پا برای تحریک ورود مایع اضافی به سیستم گردش خون، ادم کاهش می‌یابد.
بالاتنه برای کاهش استرس در ریه‌ها بالا قرار می‌گیرد و آسم و مشکلات تنفسی تا حد زیادی کاهش می‌یابد.
افزایش گردش خون و کاهش ادم همچنین به کاهش تجمع هرگونه مایع در ریه‌ها کمک می‌کند.
رفلاکس اسید، شل شدن قسمت پایینی مری برای جلوگیری از نشت شدید اسید معده به مری، که با بالا بردن سر حداقل ۱۵ سانتی‌متر در طول خواب تسکین می‌یابد.
سایر مشکلاتی که تخت خواب قابل تنظیم ممکن است به رفع آنها کمک کند:
درد گردن و شانه-آرتروز--خروپف--آپنه خواب--
چه ویژگی‌هایی هنگام انتخاب تخت قابل تنظیم برای سندرم پای بی‌قرار مهم هستند؟
دو نوع تخت قابل تنظیم وجود دارد، تخت استاندارد و تخت سنگین.
اگر وضعیت سلامتی شما در حالت عادی است، می‌توانید مدل استاندارد را خریداری کنید.
تخت خواب سنگین.
این تخت برای افرادی که مشکلات سلامتی دارند مفید است.
به ساختار قاب نگاهی بیندازید و تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید مبلمان سنگین داشته باشید یا ظاهری معمولی به شکل جعبه فنری.
توضیحات موتورهای مورد استفاده را بررسی کنید تا ببینید آیا توسط UL فهرست شده و توسط CSA تأیید شده اند یا خیر.
بررسی کنید که آیا موتور از چرخ لاستیکی عایق بندی شده است یا خیر.
این برای عملکرد روان موتور ضروری است.
تخت خواب قابل تنظیم جدید، چه با سیم و چه بدون سیم، گزینه‌های فوق‌العاده‌ای برای کنترل دارد، آیا ریموت بی‌سیم می‌خواهید یا ریموتی که به قاب تخت سیم‌کشی شده باشد؟
من و کارول هر دو ریموت بی‌سیم را انتخاب کردیم، اما ریموت سیمی هم می‌تواند کار کند و اگر از گزینه سیمی راضی باشید، ممکن است در هزینه شما صرفه‌جویی شود.
برخی از کنترل‌های از راه دور قابل برنامه‌ریزی هستند، بنابراین وقتی مکان بسیار راحتی پیدا کردید، می‌توانید با لمس دکمه به آن مکان برگردید.
البته، گرمایش و ماساژ گزینه‌ای است که ممکن است مقداری هزینه اضافه داشته باشد.
همه ما گزینه ماساژ داشتیم و خوب بود، اما من خیلی از آن استفاده نمی‌کنم.
قابلیت اتصال به دیوار به این معنی است که وقتی ارتفاع سر خود را تنظیم می‌کنید، میز کنار تخت شما همچنان قابل دسترسی خواهد بود.
ذخیره انرژی®‎ این بدان معناست که شما یک ماژول باتری از راه دور دارید که در صورت قطع برق، امکان پایین آوردن تخت را فراهم می‌کند.
اگر S را انتخاب می‌کنید، تمام ویژگی‌ها و تصمیماتی را که واقعاً می‌خواهید و نیاز دارید، بخوانید.
مدل کیپ، که بیشتر ویژگی‌ها را خواهد داشت، اما برخی از انواع دیگر ویژگی‌ها را ممکن است فقط برخی از ویژگی‌ها را داشته باشید، بنابراین قبل از خرید حتماً چند سوال بپرسید.
حتماً ظرفیت وزنی مورد نیاز را در نظر بگیرید.
اگر شما و همسرتان یا فردی که قرار است روی تخت قرار گیرد، وزن نسبتاً کمی تا متوسط دارید، ممکن است قاب استاندارد کافی باشد.
اگر این افراد من و همسرم هستیم، قد بلند و هیکل درشت، مطمئن شوید که ساختار قاب سنگین را در نظر بگیرید. اس-
تخت خواب قابل تنظیم لگت کرنر و پلات (
لگت و پلات یکی از بزرگترین تولیدکنندگان تخت خواب هستند)
، با ظرفیت ۳۵۰ شروع میشه، اما حتماً به ظرفیت توجه کنید و سوال بپرسید، و بعضی دیگه از انواع ظرفیت با وزن کمتر شروع میشه.
علاوه بر این، در صورت نیاز، تخت لاغری با محدودیت وزن ۶۷۵ نیز ارائه می‌شود.
تخت قابل تنظیم زمانی خوب است که سر و پاها حداقل ۵۰ درجه کج شده باشند.
توضیحات مربوط به جاکفشی را بررسی کنید تا ببینید آیا تخت مورد نظر شما این ویژگی را دارد یا خیر.
تخت‌های قابل تنظیم خاص هستند زیرا به شما امکان می‌دهند آنها را مطابق میل خود تنظیم کنید.
بنابراین، توضیحات و عملکرد کنترلر را بررسی کنید و انتخاب کنید که آیا کنترل دستی است یا کنترل برقی.
باز هم، در کنترل الکتریکی، می‌توانید از ریموت سیمی یا ریموت بی‌سیم استفاده کنید.
بهتر است تختی انتخاب کنید که چرخ داشته باشد و قابل تنظیم باشد.
چنین تخت‌هایی را می‌توان به راحتی تمیز کرد یا بدون دردسر حمل کرد.
شما می‌توانید آنها را به راحتی جابجا کنید.
در غیر این صورت، جابجایی این تخت‌ها بسیار دشوار خواهد بود.
از کجا می‌توانم ملحفه‌های قابل تنظیمی که شما در محل ارائه می‌دهید را تهیه کنم، یا مثل من و کارول، از بررسی امکان خرید از یک فروشنده‌ی شناخته‌شده در اینترنت نترسید.
مخصوصاً اگر در یک شهر کوچک با انتخاب‌های محدود زندگی می‌کنید، راحتی اینجا بی‌نظیر است و قیمت‌ها اغلب بسیار ارزان‌ترند.
حتی یک تخت خواب قابل تنظیم هم سنگین است، حدود ۱۳۰ پوند برای دوقلوهای XL، و شاید بیشتر اگر تصمیم بگیرید که به نرده کناری نیاز دارید اما وزن تشک را در نظر نگیرید.
خرید، تحویل و نصب تخت خواب از طریق اینترنت هنوز هم گزینه‌ای است که می‌توانید در نظر بگیرید.
-مورد دیگر این است که بهترین تشک را برای استفاده از تشک در نظر بگیرید.
من از تشک لاتکسی که انتخاب کردم خیلی راضی بودم و کارول هم عاشق تشک مموری فومی که خریده بود شد.
تشک لاتکس من ساختار واحد باز دارد و گردش هوا در آن از هر تشک فنری دیگری بهتر است.
هیچ جاذبه‌ای برای کنه‌ها ندارد، خاصیت ارتجاعی دارد و در برابر تجزیه مقاوم است.
همانطور که همه ما می‌دانیم، لاتکس می‌تواند برای مدت طولانی دوام بیاورد.
فرقی نمی‌کند که تخت و تشک قابل تنظیم را از کجا می‌خرید، حتماً مطمئن شوید که فروشنده معتبری است و به خاطر داشته باشید که این تشک‌ها را می‌توان به راحتی در مکان‌های مختلف پیدا کرد.
لاتکس و مموری فوم بهترین گزینه برای استفاده با تخت قابل تنظیم هستند، زیرا هیچ‌کدام به اندازه تشک فنری سفت نیستند.
اگر هنوز احساس نیاز به استفاده از تشک فنری دارید، این امکان وجود دارد، اما لطفاً مطمئن شوید و از فروشنده بپرسید که کدام تشک‌ها برای استفاده روی پایه تخت قابل تنظیم مناسب هستند.
می‌توانید از تشک فنری استفاده کنید، اما باید مطمئن شوید تشکی که دارید یا انتخاب کرده‌اید به اندازه‌ای انعطاف‌پذیر است که بتواند دامنه حرکت تخت قابل تنظیم را در خود جای دهد.
احتمال بیشتری وجود دارد که کمردرد، آسم، رفلاکس، آرتروز را تحمل کنید و تخت خواب قابل تنظیم داشته باشید.
فقط به ملافه‌ها اشاره کرد. . . . .
من زیاد در مورد ملحفه‌ها صحبت نمی‌کنم، و بعضی از تبلیغ‌کنندگان به شما می‌گویند که ملحفه‌های تخت‌های قابل تنظیم باید از نوع «ملحفه‌های قابل تنظیم» مخصوص باشند.
باید بگویم که من و کارول هر دو از ملحفه‌های معمولی استفاده می‌کنیم و به نظر می‌رسد که خیلی خوب جواب می‌دهند.
بیشتر ملحفه‌های قابل تنظیم مخصوص خیلی گران به نظر می‌رسند چون من آنها را نخریده‌ام و ملحفه‌های معمولی هم خوب کار می‌کنند و مطمئن نیستم که ارزش هزینه اضافی را داشته باشند.
هر روز برای خوابیدن از ملحفه استفاده کنید، با خودتان مهربان باشید.
به نظر من شما باید بهترین چیزی که از پس هزینه‌اش برمی‌آیید را انتخاب کنید.
گذشته از همه اینها، شما می‌خواهید هر روز ۸ ساعت کامل را بخوابید!
پنبه محبوب‌ترین پارچه ملحفه است، اما برخی پارچه‌های غیرنخی را ترجیح می‌دهند.
پنبه چروکیده.
جنس مخمل گرم و راحت است.
انتخابی لوکس از جنس ساتن، ابریشم یا میکروفایبر.
می‌توانید قبل از خرید کل مجموعه، یک جفت روبالشی بخرید، آنها را مدتی بشویید، ببینید آیا از آنها خوشتان می‌آید یا نه، و ببینید آیا می‌توانند دوام بیاورند یا خیر.
بسیاری از خرده‌فروشان در صورت خرید آنلاین این ملحفه‌ها، آنها را تضمین می‌کنند و در صورت عدم نگهداری مناسب می‌توانید آنها را مرجوع کنید.