సర్దుబాటు చేయగల మంచం సొంతం చేసుకోండి, నొప్పితో జీవించడం సులభతరం చేయండి

నా పరిస్థితి మరియు నాకు సర్దుబాటు చేయగల మంచం ఎందుకు ఉంది మరియు ఎవరైనా, కొంతమంది యువకులు కూడా వెన్నునొప్పితో బాధపడవచ్చు, ముఖ్యంగా నడుము నొప్పితో బాధపడవచ్చు.
"ప్రజలు నిటారుగా నడవరు" అనే పదం మీరు విన్నారా?
నాకు నడుము నొప్పి ఉంది, స్పష్టమైన నష్టం లేదు, మరియు 2004లో నా నొప్పి చాలా తీవ్రంగా మారింది, నా ఎడమ కాలులో మంట నొప్పి మరియు తిమ్మిరి ప్రసరించటం ప్రారంభించినప్పుడు నేను ఆర్థోపెడిక్ వైద్యుడిని సంప్రదించవలసి వచ్చింది.
నా MRI ఫలితాలు వచ్చిన తర్వాత, నేను నా పరిస్థితిని ఒక న్యూరోసర్జన్‌కు వివరించాను, నా వెన్నెముకలోని రెండు ప్రాంతాలలో అనేక డిస్క్‌లు పైకి లేచాయని మరియు తీవ్రమైన స్టెనోసిస్ ఉందని తేలింది.
సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే, వీపు మరియు ఉదర వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత, నా కాళ్ళలో నొప్పి మరియు తిమ్మిరి మాయమైపోయాయి మరియు తిమ్మిరి ఆగిపోయింది.
నాకు న్యూరో సర్జన్ సిఫార్సు చేసిన ఆపరేషన్ ఎప్పుడూ జరగలేదు.
నాకు అప్పుడప్పుడు నొప్పి మరియు బిగుతుగా అనిపిస్తుంది మరియు ఒక రోజు నాకు శస్త్రచికిత్స చేయాల్సి రావచ్చు.
నా లాంటి వెన్నునొప్పి సమస్య మీకు ఉంటే, సర్దుబాటు చేయగల మంచం మీ జీవితాన్ని ఎలా మారుస్తుందో ఇప్పుడు వివరిస్తాను.
నాకు వెన్ను సమస్యలు ఉన్నప్పటి నుండి హాయిగా పడుకోవడం కష్టంగా ఉంది.
నేను గాలితో కూడిన పరుపు, మెమరీ ఫోమ్ మరియు హై ఎండ్ పిల్లో పరుపులను ప్రయత్నించాను.
నా స్నేహితురాలి నుండి నాకు కాల్ వచ్చింది, ఆమె కొంచెం పెద్దది మరియు తీవ్రమైన ఆర్థరైటిస్‌కు సంబంధించిన తుంటి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంది, లేదు, ఆమె బరువుగా లేదు (నాలాగే)
ఒక సన్నని, చిన్న ఫ్రేమ్.
సర్దుబాటు చేయగల మంచం కొనడం ఎంత గొప్పదో ఆమె ఉత్సాహంగా నాకు చెప్పింది మరియు ఆమెకు సర్దుబాటు చేయగల మంచం అంటే చాలా ఇష్టం.
సర్దుబాటు చేయగల మంచం కొనడానికి ముందు తరచుగా రిక్లైనర్‌లో పడుకోవాలని కరోల్ చెప్పింది.
కరోల్ తనకు తానుగా చేసుకున్న అత్యుత్తమ పనులలో సర్దుబాటు చేయగల మంచం ఒకటి అని నమ్మినందున, నేను ఆ ఆలోచన గురించి మరింత ఎక్కువగా ఆలోచించడం ప్రారంభించాను.
బాధాకరమైన రాత్రి తర్వాత, నేను మంచం మీద నుండి లేచి రిక్లైనర్‌కి మారాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
మేము కేవలం రెండు సంవత్సరాల వయస్సు గల ప్రీమియం పిల్లో మ్యాట్రెస్ మీద పడుకున్నాము మరియు మేము ఇప్పటికే ఎంత ఖర్చు చేశామో నేను నిజంగా ఆలోచించాను.
సర్దుబాటు చేయగల మంచం ఉండాలనే ఆలోచనను నా భర్తకు అందించాను, మరియు ప్రస్తుత మెట్రెస్ కోసం మేము ఖర్చు చేసిన డబ్బు గురించి అనేకసార్లు గుర్తు చేసిన తర్వాత, మేము సర్దుబాటు చేయగల మంచం కొనుక్కోవడానికి అతను అంగీకరించాడు.
-ఇంటర్నెట్‌లో గంటల తరబడి, సర్దుబాటు చేయగల మంచం కొనడానికి ముందు దాని లాభాలు, నష్టాలు, ఆదర్శ లక్షణాలు, చూడవలసిన విషయాలు చదివాను.
ఇప్పుడు, మేము సర్దుబాటు చేయగల మంచం కలిగి దాదాపు ఒక సంవత్సరం తర్వాత, సర్దుబాటు చేయగల మంచం కలిగి ఉండటం ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందో నాకు తెలుసు, లోతైన నిద్రను అందించే మరియు టీవీ చూడటానికి మరియు చదవడానికి అత్యంత సౌకర్యవంతమైన స్థలాన్ని అందించే ఆరోగ్య మెరుగుదల ఉత్పత్తిని కలిగి ఉండటం నిజంగా గొప్ప విషయం.
సర్దుబాటు చేయగల మంచం కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు సర్దుబాటు చేయగల మంచం కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రయోజనాలు: * ముఖ్యంగా!
మీ వైద్యుడు ఆర్థరైటిస్, దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, దీర్ఘకాలిక ప్రసరణ వ్యవస్థ వ్యాధి మరియు ఇతర వ్యాధులను నిర్ధారించినట్లయితే, మీరు సర్దుబాటు చేయగల మంచం కొనుగోలు చేసినప్పుడు మీరు పన్ను కోతకు అర్హులు కావచ్చు.
మీకు తీవ్రమైన అలెర్జీ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయి, మీరు లేటెక్స్ లేదా మెమరీ ఫోమ్ మ్యాట్రెస్ కొనాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు పన్ను తగ్గింపుకు అర్హులు కావచ్చు.
మీరు పన్ను కోతకు అర్హులైతే, అది మీ నిర్దిష్ట పరిస్థితి మరియు మీ జీవన స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీరు కొనాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, రిటైలర్/డీలర్‌తో మాట్లాడండి, మీ పన్ను అధికారితో మాట్లాడండి, ఆపై మీ వైద్యుడితో పరిస్థితిని చర్చించండి.
మీరు అర్హత కలిగిన పరిస్థితిలో ఉంటే, అలా చేసే అవకాశాన్ని ఎప్పుడూ వదులుకోకండి!
మీ కాళ్ళను పైకి లేపండి, మరింత సహజంగా నిద్రపోండి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి-
నడుము వెన్నెముకను తొలగించడం వల్ల నడుము నొప్పి సమస్య తగ్గుతుంది.
గట్టి మరియు చదునైన ఉపరితలంపై పడుకోవడం వల్ల కలిగే పీడన బిందువులను తగ్గించడం ద్వారా, చక్రం పెరుగుతుంది.
కణజాలంలో అసాధారణ ద్రవ పరిమాణం ఏర్పడటాన్ని ఎడెమా అంటారు, ఇది కాలును పైకి లేపడం ద్వారా ఎడెమాను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా అదనపు ద్రవం ప్రసరణ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశించేలా ప్రేరేపిస్తుంది.
ఊపిరితిత్తులలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి పై శరీరం పైకి లేపబడుతుంది మరియు ఉబ్బసం మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు బాగా తగ్గుతాయి.
రక్త ప్రసరణ పెరగడం మరియు తగ్గిన ఎడెమా కూడా ఊపిరితిత్తులలో ఏదైనా ద్రవం పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, దిగువ అన్నవాహిక మలద్వారం సడలింపు, తద్వారా గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ అన్నవాహికకు తిరిగి లీకేజ్ అవుతుంది, నిద్రలో తలను కనీసం 6 అంగుళాలు ఎత్తడం ద్వారా ఉపశమనం లభిస్తుంది.
సర్దుబాటు చేయగల మంచం సులభతరం చేసే ఇతర సమస్యలు :-
మెడ మరియు భుజం నొప్పి-కీళ్ళవాతం--గురక--స్లీప్ అప్నియా--
రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్ కోసం సర్దుబాటు చేయగల బెడ్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు ఏ లక్షణాలు ముఖ్యమైనవి?
సర్దుబాటు చేయగల పడకలు రెండు రకాలు, ప్రామాణిక మంచం మరియు భారీ మంచం.
మీ ఆరోగ్యం సాధారణ స్థితిలో ఉంటే, మీరు ప్రామాణిక మోడల్‌ను కొనుగోలు చేయడానికి ఎంచుకోవచ్చు.
హెవీ డ్యూటీ బెడ్.
ఈ మంచం కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి ఉపయోగపడుతుంది.
ఫ్రేమ్ నిర్మాణాన్ని పరిశీలించి, మీకు భారీ ఫర్నిచర్ కావాలా లేదా సాధారణ స్ప్రింగ్ బాక్స్ లుక్ కావాలా అని నిర్ణయించుకోండి.
UL ద్వారా జాబితా చేయబడి, CSA ద్వారా ఆమోదించబడిందో లేదో చూడటానికి ఉపయోగించిన మోటార్ల వివరణను తనిఖీ చేయండి.
మోటారు రబ్బరు చక్రం నుండి ఇన్సులేట్ చేయబడిందో లేదో తనిఖీ చేయండి.
మోటారు సజావుగా పనిచేయడానికి ఇది అవసరం.
కొత్త అడ్జస్టబుల్ బెడ్, వైర్డు లేదా నాన్-వైర్డ్ కంట్రోల్స్ అద్భుతమైన ఫీచర్ ఆప్షన్లను కలిగి ఉన్నాయి, మీకు వైర్‌లెస్ రిమోట్ కావాలా లేదా బెడ్ ఫ్రేమ్‌కు వైర్ చేయబడిన రిమోట్ కావాలా?
కరోల్ మరియు నేను ఇద్దరం వైర్‌లెస్ రిమోట్‌ను ఎంచుకున్నాము, కానీ వైర్డు రిమోట్ కూడా పని చేస్తుంది మరియు మీరు వైర్డు ఎంపికతో సంతోషంగా ఉంటే మీకు కొంత డబ్బు ఆదా చేయవచ్చు.
కొన్ని రిమోట్ కంట్రోల్‌లను ప్రోగ్రామ్ చేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు చాలా సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని కనుగొన్నప్పుడు, బటన్‌ను తాకడం ద్వారా మీరు ఆ స్థానానికి తిరిగి వెళ్లవచ్చు.
అయితే, వేడి చేయడం మరియు మసాజ్ చేయడం అనేది కొంత ధరను జోడించే ఒక ఎంపిక.
మనందరికీ మసాజ్ ఆప్షన్ ఉండేది మరియు అది బాగుంది కానీ నేను దానిని చాలా తరచుగా ఉపయోగించను.
వాల్ హగ్ యాక్షన్ అంటే మీరు మీ తల ఎత్తును సర్దుబాటు చేసినప్పుడు మీ బెడ్ సైడ్ టేబుల్ అందుబాటులో ఉంటుంది.
పవర్ రిజర్వ్® అంటే మీకు రిమోట్ బ్యాటరీ మాడ్యూల్ ఉందని అర్థం, ఇది విద్యుత్తు అంతరాయం ఏర్పడినప్పుడు బెడ్‌ను కింద పెట్టడానికి అనుమతిస్తుంది.
మీరు S- ఎంచుకుంటే మీకు నిజంగా కావలసిన మరియు అవసరమైన అన్ని లక్షణాలు మరియు నిర్ణయాలను చదవండి.
కేప్ మోడల్, ఇందులో చాలా ఫీచర్లు ఉంటాయి, కానీ కొన్ని ఇతర రకాల ఫీచర్లు ఉంటాయి, మీరు కొన్ని ఫీచర్లను మాత్రమే పొందవచ్చు, కాబట్టి మీరు వాటిని కొనుగోలు చేసే ముందు కొన్ని ప్రశ్నలు అడగడం మర్చిపోవద్దు.
అవసరమైన బరువు సామర్థ్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి.
మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి, లేదా మంచంలో కూర్చోవాల్సిన వ్యక్తి చాలా చిన్న నుండి మధ్యస్థ బరువు కలిగి ఉంటే, ప్రామాణిక ఫ్రేమ్ సరిపోతుంది.
ఈ వ్యక్తులు నా జీవిత భాగస్వామి అయితే మరియు నేను, పొడవైన మరియు పెద్దవారైతే, భారీ ఫ్రేమ్ నిర్మాణాన్ని నిర్ధారించుకోండి మరియు పరిగణించండి. ది ఎస్-
లెగెట్ కార్నర్ మరియు ప్లాట్ సర్దుబాటు చేయగల బెడ్ (
లెగెట్ మరియు ప్లాట్ అతిపెద్ద పడకల తయారీదారులలో ఒకటి)
, 350 సామర్థ్యంతో ప్రారంభించి, సామర్థ్యంపై శ్రద్ధ వహించి ప్రశ్నలు అడగండి మరియు కొన్ని ఇతర రకాల సామర్థ్యం తక్కువ బరువుతో ప్రారంభమవుతాయి.
అదనంగా, అవసరమైతే 675 బరువు పరిమితితో బరువు తగ్గించే మంచం అందించవచ్చు.
తల మరియు కాళ్ళు కనీసం 50 డిగ్రీలు వంగి ఉన్నప్పుడు సర్దుబాటు చేయగల మంచం మంచిది.
మీరు వెతుకుతున్న బెడ్‌లో ఇది ఉందో లేదో చూడటానికి బెడ్ రాక్ వివరణను తనిఖీ చేయండి.
సర్దుబాటు చేయగల పడకలు ప్రత్యేకమైనవి ఎందుకంటే అవి మీకు నచ్చిన విధంగా సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తాయి.
కాబట్టి, కంట్రోలర్ యొక్క వివరణ మరియు పనితీరును తనిఖీ చేసి, అది మాన్యువల్ నియంత్రణనా లేదా విద్యుత్ నియంత్రణనా అని ఎంచుకోండి.
మళ్ళీ, విద్యుత్ నియంత్రణలో, మీరు వైర్డు రిమోట్ లేదా వైర్‌లెస్ రిమోట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
చక్రాలతో సర్దుబాటు చేయగల మంచం ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.
అలాంటి పడకలను సులభంగా శుభ్రం చేయవచ్చు లేదా సులభంగా రవాణా చేయవచ్చు.
మీరు వాటిని సులభంగా తరలించవచ్చు.
లేకపోతే ఈ పడకలను తరలించడం చాలా కష్టం అవుతుంది.
మీరు స్థానికంగా అందించే సర్దుబాటు చేయగల పరుపును నేను ఎక్కడ పొందగలను, లేదా కరోల్ మరియు నేను లాగా, ఇంటర్నెట్‌లో ప్రసిద్ధ డీలర్ నుండి కొనుగోలు చేసే అవకాశాన్ని అన్వేషించడానికి బయపడకండి.
ముఖ్యంగా మీరు పరిమిత ఎంపిక కలిగిన చిన్న పట్టణంలో నివసిస్తుంటే, ఇక్కడ సౌలభ్యం సాటిలేనిది మరియు ధర తరచుగా చాలా చౌకగా ఉంటుంది.
సర్దుబాటు చేయగల మంచం కూడా బరువైనది, XL కవలల బరువు దాదాపు 130 పౌండ్లు, మరియు మీరు సైడ్ రైల్ కావాలని నిర్ణయించుకుంటే ఇంకా ఎక్కువ కావచ్చు కానీ mattress బరువును చేర్చవద్దు.
ఇంటర్నెట్ నుండి మీ బెడ్‌ను కొనుగోలు చేయడం, డెలివరీ చేయడం మరియు ఇన్‌స్టాల్ చేయడం ఇప్పటికీ పరిగణించదగిన ఎంపిక.
-ఇంకో విషయం ఏమిటంటే, మెట్రెస్ ఉపయోగించడానికి ఉత్తమమైన మెట్రెస్‌ను పరిగణించండి.
నేను ఎంచుకున్న లేటెక్స్ మ్యాట్రెస్ తో నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను మరియు కరోల్ కొన్న మెమరీ ఫోమ్ మ్యాట్రెస్ ఆమెకు చాలా నచ్చింది.
నా లాటెక్స్ మ్యాట్రెస్ ఓపెన్ యూనిట్ నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది ఏ స్ప్రింగ్ మ్యాట్రెస్ కంటే మెరుగైన గాలి ప్రసరణను కలిగి ఉంటుంది.
దీనికి పురుగుల ఆకర్షణ ఉండదు, సాగే గుణం మరియు కుళ్ళిపోకుండా నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది.
మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, రబ్బరు పాలు చాలా కాలం పాటు ఉంటాయి.
మీరు సర్దుబాటు చేయగల మంచం మరియు పరుపును ఎక్కడ కొనుగోలు చేసినా, అది ఒక ప్రసిద్ధ డీలర్ అని నిర్ధారించుకోండి మరియు అవి వివిధ ప్రదేశాలలో సులభంగా లభిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.
సర్దుబాటు చేయగల బెడ్‌తో ఉపయోగించడానికి లేటెక్స్ మరియు మెమరీ ఫోమ్ ఉత్తమ ఎంపిక, ఎందుకంటే రెండూ కాయిల్ మ్యాట్రెస్ లాగా గట్టిగా ఉండవు.
మీరు ఇప్పటికీ కాయిల్ మ్యాట్రెస్ ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉందని భావిస్తే ఇది సాధ్యమే, కానీ దయచేసి సర్దుబాటు చేయగల బెడ్ రాక్‌లో ఉపయోగించడానికి ఏ మ్యాట్రెస్‌లు అనుకూలంగా ఉన్నాయో డీలర్‌ను అడగండి.
మీరు కాయిల్ మ్యాట్రెస్‌ని ఉపయోగించవచ్చు కానీ మీరు కలిగి ఉన్న లేదా ఎంచుకున్నది సర్దుబాటు చేయగల బెడ్ యొక్క చలన పరిధికి అనుగుణంగా ఉండేంత సరళంగా తయారు చేయబడిందని మీరు స్పష్టం చేయాలి.
మీరు వెన్నునొప్పి, ఉబ్బసం, రిఫ్లక్స్, ఆర్థరైటిస్‌లను భరించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు సర్దుబాటు చేయగల మంచం ఉంటుంది.
షీట్ల గురించి చెప్పాను. . . . .
నేను షీట్ల గురించి పెద్దగా చెప్పను, మరియు కొంతమంది ప్రకటనదారులు సర్దుబాటు చేయగల బెడ్‌ల కోసం షీట్‌లు ప్రత్యేకమైన \"సర్దుబాటు చేయగల షీట్‌లు\"గా ఉండాలని మీకు చెప్తారు.
నేను మరియు కరోల్ ఇద్దరూ సాధారణ దుప్పట్లను ఉపయోగిస్తామని చెబుతాను మరియు అవి చాలా బాగా పనిచేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
చాలా స్పెషల్ అడ్జస్టబుల్ షీట్లు చాలా ఖరీదైనవిగా కనిపిస్తున్నాయి ఎందుకంటే నేను వాటిని కొనలేదు మరియు సాధారణ షీట్లు బాగా పనిచేస్తాయి మరియు అవి అదనపు ఖర్చుకు తగినవో కాదో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.
ప్రతిరోజూ నిద్రించడానికి బెడ్ షీట్లు, మీ పట్ల దయ చూపండి.
మీరు భరించగలిగే ఉత్తమమైనదాన్ని ఎంచుకోవాలని నేను అనుకుంటున్నాను.
అన్నింటికంటే, మీరు ప్రతిరోజూ మొత్తం 8 గంటలు నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారా!
కాటన్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన షీట్ ఫాబ్రిక్, కానీ కొందరు కాటన్ కాని ఫాబ్రిక్‌ను ఇష్టపడతారు.
ముడతలు పడిన పత్తి.
వెల్వెట్ వెచ్చగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
శాటిన్, సిల్క్ లేదా మైక్రోఫైబర్ యొక్క విలాసవంతమైన ఎంపిక.
మీరు ఒక జత దిండు కవర్లు కొని, వాటిని కాసేపు ఉతికి, మీకు నచ్చిందో లేదో చూసి, మొత్తం సెట్ కొనే ముందు అవి నిలబడతాయో లేదో చూడవచ్చు.
మీరు ఈ షీట్లను ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేస్తే చాలా మంది రిటైలర్లు హామీ ఇస్తారు మరియు వారు వాటిని బాగా ఉంచుకోకపోతే మీరు వాటిని తిరిగి ఇవ్వవచ్చు.