தூக்கமின்மை சதி!

வேலை மேலும் மேலும் பரபரப்பாகி வருகிறது, வாழ்க்கை அழுத்தம் மேலும் மேலும் அதிகமாகிறது, எல்லா வகையான விவகாரங்களும் உள்ளன, மக்கள் தொகையில் பதட்டம் காரணமாக தூக்கமின்மை அதிகரித்து வருகிறது. எனவே தூக்கமின்மைக்கான காரணத்தை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், தூக்கமின்மையை திறம்பட போக்க முடியும். 1. வயிற்று விரிசல் - கோளாறு இருப்பதாக நினைக்கும் TCM இன் மண்ணீரல் உயர்ந்து, செரிமானக் கோளாறுகள் தூக்கமின்மைக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். வயிற்றில் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், நீர், துர்நாற்றம் வீசும் மலம் போன்றவற்றிற்காக அல்ல, உணவுக்காக சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும். 2. எரிச்சலூட்டும் தூக்கமின்மை - ஊட்டச்சத்து முடிவில் கல்லீரல் விவகாரங்கள் பரபரப்பாக இருக்கும், கல்லீரல் தீ, பொறுமையற்ற எரிச்சல், மேலும் மேலும் வருத்தம் மற்றும் தூங்க முடியவில்லை. தூக்கத்திற்குப் பிறகு எவ்வளவு கனவு கண்டாலும், மார்பில் உமிழ்நீர் வடிதல், வாய் வறட்சி, கசப்பு, விழுங்குதல், மஞ்சள் நிற சிறுநீர், மலச்சிக்கல் போன்றவை ஏற்படும். 3. இரவில் விழித்திருங்கள். . . மேலும் சிறுநீரகங்கள் கடினமாகத் தோன்றும், தூக்கமில்லாத இரவுகள், இதயம் உடைந்து போனாலும், தலைச்சுற்றல், டின்னிடஸ், சூடான ஃப்ளாஷ்கள், இரவு வியர்வை, மறதி, புண்களின் சுவாசம், மல தண்டு முனை, நாக்கின் நுனி சிவப்பு குறைவாக இருப்பது போன்ற அறிகுறி, தூக்கமின்மையால் இதய சிறுநீரகம் ஏற்படாமல் இருக்கலாம். 4. யி ஜிங் யி விழிப்பு - தெர்மோகப்பிள் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுகிறான், ஆனால் தூங்கியவுடன், கனவுகள் மாறுபடும், யி ஜிங் யி விழிப்பு; எழுந்த பிறகு சோர்வு, சோம்பல், தலைவர், இது பெரும்பாலும் உடலில் ஈரமான சளி வெப்பத்தால் ஏற்படுகிறது. முக்கிய அறிகுறிகள் வாய் கசப்பு, உணவு முறை, குறைவான ஒட்டும் சளி போன்றவை. 5. அமைதியற்ற மனநிலை - நீண்ட காலமாக தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் இரத்த ஓட்டத்தை பலப்படுத்துகிறது, எப்போதும் மார்பில் அதிக அழுத்தம் இருப்பதை உணர்கிறது, இரவு தூக்கம், தூக்கமின்மையின் இரத்த தேக்க எதிர்ப்பு காரணமாக இருக்கலாம். முகத்தில் பச்சை அல்லது மஞ்சள் நிற புள்ளிகள், அடர் சிவப்பு நாக்கு, நாக்கின் மேற்பரப்பில் பெட்டீசியா, உதடு நிறம் கருமையாக இருக்கும்; மார்பு வலி, தலைவலி, அதிகமாக இருக்காது; பெரும்பாலும் விக்கல், வாந்தி; நல்ல கோபம், படபடப்பு, பொறுமையின்மை, லேசான சூடான ஃப்ளாஷ்கள் போன்றவை காணப்படும். 6. தொடர்ச்சியான தூக்கமின்மை - தூக்கமின்மை பெரும்பாலும் முதுகெலும்புக்கு இரத்த வழங்கல், போதுமான இரத்த விநியோகம், மூளை செயலிழப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. உங்களுக்கு கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸ் இருந்தால், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மூளைக்கு காரணமா? இரண்டாவதாக, உடலின் இரத்தம் இதயத்துடன் தொடர்புடையது, இதய செயல்பாடு பலவீனமாக உள்ளது, உடல் திசுக்களுக்கு நல்ல விநியோகமாக இருக்க முடியாது, இயற்கையான மன உடல் இரத்த விநியோக புள்ளியும் பாதிக்கப்படும். ஆய்வுகள் கூன் முதுகு மார்பு, இதயம் மார்பு ஒடுக்கம் காரணமாக, பொதுவாக இதய செயல்பாடு பலவீனமாக இருப்பதால், இது மெலிந்த உடல் நிறை காரணமாக இருக்கலாம் என்று காட்டுகின்றன, நீங்கள் அஜீரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும். எனவே உங்களுக்கு தூக்கமின்மை இருந்தால், அதே நேரத்தில் மீண்டும் ஒரு கூன் முதுகு மார்பு அளவைக் கொண்டிருந்தால், தூக்கமின்மைக்கு முதுகெலும்பு முக்கிய காரணமாக இருக்குமோ என்று நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம். சோதனை தரவுகளின்படி வடிவமைக்கப்பட்ட மெத்தை அதன் வடிவத்தின் அம்சங்களுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்டது. உடல் மேற்பரப்பு உள்ளமைவு மெத்தை, அத்தகைய தனிப்பயன் மெத்தை உடல் எடையை சிறப்பாக ஆதரிக்கும், சமமாக விநியோகிக்கப்பட்ட அழுத்தத்தை, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தி, முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.