រដ្ឋប្រហារដេកមិនលក់!

ការងារ​កាន់តែ​មមាញឹក សម្ពាធ​ជីវិត​កាន់តែ​ធំ កិច្ចការ​គ្រប់​បែប​យ៉ាង គេង​មិន​លក់​ដោយសារ​ថប់​បារម្ភ​ក្នុង​ប្រជាជន​កាន់តែ​កើនឡើង​។ ដូច្នេះយើងត្រូវស្វែងរកមូលហេតុនៃការគេងមិនលក់ អាចកាត់បន្ថយការគេងមិនលក់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ 1. ការឈឺពោះគឺ - បង្កើន spleen នៃ TCM គិតថាការមិនចុះសម្រុងគ្នាគឺនិយាយកុហក, ការរំលាយអាហារមិនល្អគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការគេងមិនលក់។ ទំនោរ​កើត​ឡើង​បន្ទាប់​ពី​ទទួល​ទាន​អាហារ​មិន​មាន​អាស៊ីត pantothenic ក្រពះ ទឹក លាមក​មាន​ក្លិន​ស្អុយ។ល។ 2. គេងមិនលក់ឆាប់ខឹង - នៅពេលបញ្ចប់ការចិញ្ចឹម កិច្ចការថ្លើមគឺរវល់ រលាកថ្លើម ឆាប់ខឹង កាន់តែពិបាកចិត្ត និងគេងមិនលក់។ ដូច​ជា​យល់សប្តិ​ច្រើន​ភ្ញាក់​ឡើង​ក្រោយ​គេង អម​ដោយ​សុដន់​យារ​ធ្លាក់ ហើម​មាត់ ជូរចត់​លេប ទឹកនោម​ពណ៌​លឿង ទល់លាមក ។ល។ 3. ភ្ញាក់នៅពេលយប់។ . . ហើយ​ក្រលៀន​ពិបាក​ក្នុង​ខ្លួន យប់​ម៉ិញ គេង​មិន​លក់ សូម្បី​តែ​រួម​ជាមួយ​បេះដូង​ខ្ទេច​ខ្ទី វិលមុខ tinnitus ក្តៅ​ក្រហាយ បែកញើស​ពេល​យប់ ភ្លេចភ្លាំង ខ្យល់​ដង្ហើម ដំបៅ​ដើម​លាមក រោគ​សញ្ញា​ដូច​ជា​ចុង​អណ្តាត​ក្រហម​តិច​ស្លែ អាច​ក្រលៀន​បេះដូង​មិន​បណ្តាល​មក​ពី​គេង​មិន​លក់ ។ 4. Yi jing yi wake - ដល់ thermocouple មាន​ការ​គេង​មិន​លក់, ប៉ុន្តែ​ម្តង, សុបិន្តអាក្រក់ប្រែប្រួល, yi jing yi wake; បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង សន្លឹម អ្នកដឹកនាំ វាភាគច្រើនបណ្តាលមកពីកំដៅសើមនៅក្នុងខ្លួន។ រោគ​សញ្ញា​ចម្បង​គឺ​ជូរ​ចត់​ក្នុង​មាត់ ការ​តម​អាហារ​មិនសូវ​ស្អិត​។​ល​។ 5. Manic រំខានដល់ការសម្រាក - ធ្វើឱ្យឈាមរត់បានច្រើននៃការគេងមិនលក់របស់មនុស្សចាស់រយៈពេលយូរ, តែងតែមានអារម្មណ៍ថាទ្រូងមានសម្ពាធខ្លាំង, សុបិន្តពេលយប់, អាចបណ្តាលមកពីភាពធន់នឹងការជាប់គាំងឈាមនៃការគេងមិនលក់។ បង្ហាញ​សម្បុរ​ពណ៌​បៃតង​លឿង ឬ​ចំណុច​មុខ, អណ្តាត​ក្រហម​ងងឹត, ផ្ទៃ​អណ្តាត​ជាមួយ petechiae, ពណ៌​បបូរមាត់​ងងឹត; ឈឺទ្រូង, ឈឺក្បាល, មិនច្រើន; ជាញឹកញាប់ hiccups, retching; ឆាប់ខឹង ញ័រដៃញ័រជើង ឆាប់ខឹង ក្តៅក្រហាយ។ល។ 6. ការគេងមិនលក់ជាប់លាប់ - ការគេងមិនលក់គឺភាគច្រើនទាក់ទងនឹងការផ្គត់ផ្គង់ឆ្អឹងខ្នងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃខួរក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកមាន spondylosis មាត់ស្បូន, បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់, ប្រសិនបើមូលហេតុនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនបណ្តាលឱ្យខួរក្បាល? ទីពីរ ឈាមរបស់រាងកាយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបេះដូង មុខងារបេះដូងចុះខ្សោយ មិនអាចផ្គត់ផ្គង់ជាលិការាងកាយបានល្អ ចំណុចធម្មជាតិនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមក៏នឹងរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។ ការ​សិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា​ទ្រូង​ខ្នង ព្រោះ​បេះដូង​មាន​ការ​គៀប​សង្កត់​លើ​ទ្រូង ដូច្នេះ​ជាទូទៅ​មុខងារ​បេះដូង​ខ្សោយ នេះ​អាច​មក​ពី​ទម្ងន់​ខ្លួន​គ្មាន​ខ្លាញ់ អ្នក​អាច​វិនិច្ឆ័យ​ការ​មិន​រំលាយ​អាហារ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការគេងមិនលក់ មានទំហំទ្រូងខ្នងខ្នងម្តងទៀត ក្នុងពេលតែមួយ អ្នកអាចសង្ស័យថា ឆ្អឹងខ្នងប្រហែលជាមូលហេតុចម្បងដែលបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។ ពូកដែលសម្រិតសម្រាំងដោយទិន្នន័យសាកល្បងសម្រាប់ប្ដូរតាមបំណងស្របតាមលក្ខណៈពិសេសនៃរូបរាងរបស់វា ពូកដែលកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធផ្ទៃរាងកាយ ពូកផ្ទាល់ខ្លួនបែបនេះអាចទ្រទ្រង់ទម្ងន់រាងកាយបានប្រសើរជាងមុន សម្ពាធចែកចាយស្មើៗគ្នា កែលម្អគុណភាពនៃការគេង ការពារសុខភាពឆ្អឹងខ្នង គឺប្រសើរជាងសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។